Menüü-aastastest. Mis vanemad peavad teadma

Aastani beebi dieet on üsna piiratud: imetamine, lisatoidu, putru, suppi, puu- ja köögiviljade püree. Menüü-aastastest on palju laiem. Muidugi hõrgutisi koos vürtside ja majonees anda see ei ole vajalik, kuid toitaineid ja olulisi vitamiine ja mineraalaineid vaja.

piim

Kui laps kasutab rinda, see on hea. See rinnapiima menüü-aastaste hulgas kõige sobivam, see sisaldab kõiki toitaineid. Kuid üks selle juba ebapiisav, tarbetu ja selle derivaadid (juust, jogurt). Kogusumma piimatooted peavad olema juba 1000-1100 on

supp

aastasel lapsel on lisada menüü toitev supid kartulid, porgandid, peet, suvikõrvits, kõrvits, kapsas, lillkapsas, apteegitilli ja spinati. Nüüd ei pruugi kõik lihvima püree piisavalt hästi Kividest et laps õppinud närida oma.

liha

Nüüd peame tõsta ja suurendada toitumine aastane laps. Menüüs peaks sisaldama liharoogade kana, lahja vasikaliha, veiseliha. Püree saab asendada kotletid, lihapallid, vormiroad koos köögivilju. Liha varustab väike keha nii vajalik lihaste kasvu valku. Aga kõik on hea mõõdukalt, siis tuleks alustada väikeste kogustega.

kala

Baby ühe aasta vanune laps menüü peaks sisaldama kalaroad. Nende hulka kuuluvad fosforit ja joodi (merekala). Alguses võib see olla tursk, pollak, siis peame valikut laiendada. Kala annavad keedetud: keedetud, seejärel eemaldage kõik kondid, making hakkliha ja keedetud burgereid. Selles vanuses 50-70 g selle toote nädalas piisab.

Kashi

aastastest ja menüü peaks sisaldama teravilja piimaga, eriti kaer ja tatar. See on parem toita neid hommikusöögiks, lisaks väike kogus võid - mitte rohkem kui 6-8 grammi päevas.

Salat, kartulipüree

Puu- ja köögiviljade salatid erinevaid lapse toitumine. Tutvustada neile olla ettevaatlik ajal einestamiseks, mitte tühja kõhuga. Iga uus tükk puu (taimsed) - kolm päeva pärast eelmist. Nii et see on võimalik täpselt kindlaks allergeen ja välistada seda, kuni hilisemas eas.

taimeõli

Söödavad oliiviõli summas esimene paar tilka 1 tl hiljem peab olema kohal lapse päevase toidukoguse. See võib lisada köögiviljapüree või supp.

munad

Munakollane käivitada andes terade järkjärgult tuues suurusest portsjonite pooleks. Aastal ja pool õrnalt süstitud valgu kujul omlett 1 muna ja vesi. Munakollane (munapuder), peaks laps sööma iga kolme päeva. Kui munad on allergiline, mida saab kasutada vutt, kuid see on parem konsulteerida lastearst. Pidage meeles: toores muna võib olla ohtlik mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele.

Suhkur ja soola

Sweetest mida pakutakse lastele vanuses alla ühe aasta, - puu- ja eriline laste küpsised. Nr suhkrut, eriti maiustusi.

Sool sisaldab naatriumi, mis on vajalik veekogus ja soola vahetuse. Seetõttu supp, hõõrutud, hakkliha saab lisada veidi soola (at tera ots).