Kas ma baklažaan imetav ema? Toodete nimekiri õendusabi

Seal on palju arvamusi, kuidas peaks sööma ema rindade vskarmlivaya beebi. On teada, et läbi rinnapiima laps saab kõik vajalikud koostisosad ja vitamiine kasvuks ja arenguks. Seetõttu toitumine õendusabi peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud ning rikastatud. Eranditult kõik moms vaadates oma dieeti rinnaga, karda kasutada midagi ekstra, mis võib põhjustada allergiat imikutel või vatsakese häire. Mis lõppkokkuvõttes toob kaasa asjaolu, et võimu toitmine sageli muutub vähe ja kasutu nagu endale ja lapsele. Et maksimaalselt rikastavad toitumine, imetav ema peab sööma rohkem taimseid toite.

Kui oluline on köögivilja rinnaga toitmise ajal

Enamik köögivilju on väga kasulikud emadele ja beebidele. Nad sisaldavad palju vitamiine ja mineraalained. Kasutage neid ja võib olla toores, keedetud, aurutatud või küpsetatud. Värske aidata normaliseerida seedimist, hoida ära kõhukinnisust. Talvel on soovitav kasutada külmutatud köögivilju. Sest nad on kasulikum kui need, mida pakub meie supermarketites. Lisaks imporditud köögivilja ravitakse sageli keemiliste vahenditega säilimise esitlus, mis on väga lapsele kahjulik.

Kas on olemas kasu baklažaan rinnaga toitmise ajal?

Kas ma baklažaan imetav ema, ja mida head need on? Regulaarne kasutamine selle juurvilja, saame:

• Vähendada haigused südame-veresoonkonna süsteemi. Ta tugevdab südamelihast.
• Alam-kolesterooli. See takistab imendumist Viimasel soolestikus.
• Aitab ennetada osteoporoosi, aitab taastada kõhre.
• Et taastada vee tasakaalu, leevendada turse, neerufunktsiooni parandamise. See loob diureetiline toime.
• Tagasi toksiine organismist. See aitab puhastada seedetrakti.

Kas ma võin süüa baklažaan õendusabi

Sellele küsimusele vastates, saame öelda, et nimekiri keelatud toidud imetamise ajal baklažaan nimekirjas ei ole, vastupidi - see on soovitav köögivilja. Vastavalt teadusuuringute instituudi Toitumine nimekirja toitaineid, mida ta oli teinud vajalikud normaalseks kasvuks ja arenguks lapse.

Kas ma baklažaan imetav ema? Baklažaan - väga intensiivne puuviljad, kõik järgmised ained see sisaldab, ja need kõik on vajalikud lapse ja ema. Baklažaan emade - laohoone kasulikke elemente ja vitamiine.

• See sisaldab palju kaaliumi, mis on kasulik mõju südame.
• Selles taimsed on vajalikud kasvu ja arengut lapse vask (Cu), fosfor (P) ja raud (Fe).
• Baklažaan rikas niatsiini, vitamiinid C ja A, B, sealhulgas riboflaviini (B2), ja tiamiin (B1).

Niisiis, vastus küsimusele "kas baklažaan imetav ema" on lihtne - see on võimalik ja isegi vajalik.

Tähtis! Young puuviljad sisaldavad palju toitainete ja mikroorganismid. Mida vanem on köögiviljade, seda rohkem kahjulikke ja mürgiseid.

Kuidas sõlmida toitumises imetavate baklažaan

Peaksite valima kvaliteetse köögivili, värske ja tõestatud. On mõned reeglid I baklažaan retsepte põetamine.

• Võite ohutult süüa baklažaan rinnaga toitmise ajal, kui sa sõid seda enne sündi ja allergiliste reaktsioonide köögiviljade ei põhjustanud.
• Kui raseduse ajal kasutada oma toitumist baklažaan ei, siis sisestage see menüüs imetavad naised peaksid järk-järgult ja hoolikalt. Ja süüa, vaadata tähelepanelikult, kuidas uus toode beebi reageerib. Kui ei kõrvalekaldeid ja vastust, siis saame julgelt, kartmata oma toitumist.

Mida mitte süüa emale

Absoluutselt saa juua alkoholi. Pea meeles, et silmas mõned emad klaasi punast veini ei tee midagi, on väga vale. Kas see kategooriliselt võimatu. Alkohol, mis on koostise rinnapiima imendub täielikult veres last.

Nimekiri keelatud toidud imetamise ajal ka marineeritud soolane, vürtsikas ja konserveeritud kaupu. Kui nende kasutamise emme piim on teravad, see võib põhjustada asjaolu, et lapse keeldub rinna täielikult.

Mis köögiviljad on lubatud süüa rinnaga naine ja milliseid

• Kartul. Te võite süüa kuidagi peale röstitud või friikartuleid.
• Lillkapsas. See võimaldas kui see on keedetud paar.
• Porgand. Kasutatud väga hoolikalt ja miniscule osad, et mitte põhjustada allergiat.
• Peet. On võimalik, kui laps ei ole tema reaktsiooni.
• Kapsas. Alates tuleb mahajäetud, see soodustab liigse gaasi saamiseks. Nõud ja retseptid toitmiseks sisu on soovitav kõrvaldada toidust.
• Kurgid, suvikõrvits. Loetelu imetav ema lubab neil kaasa toitumine. Need tooted väga harva põhjustada allergiat, ei mõjuta rikkumise seedimist.
• Tomat, pipar ja baklažaan. Sõlmida õendusabi ema toitumine alguses, on soovitav hoolikalt vaadates reaktsiooni last. Kõik need köögiviljad tuleb manustada iga 3 päeva.

Iga ema, rinnaga toitmise, see muudab lihtsamaks navigeerimiseks erinevaid köögivilju ja pidage meeles, et saate teha ja mida mitte süüa, anna mingi "taimsed svetoforchik".

Köögiviljad punane - on põhimõtteliselt keelatud. Nad sisaldavad allergeene ja riskivad lapse tervist. Pealegi tomatid, neid saab manustada söögi, kuid väga hoolikalt: iga 3 päeva, rangelt jälgides reaktsiooni last.

Kollane köögivili - on võimalik, kuid ettevaatlikult. Veidi varem, pediaatrite soovitame täielikult välja toitumine imetamise köögi-ja puuviljad, mis värvi. Täna on erinev arvamus, vastavalt Lastearstid, mõned neist isegi soovitav sel perioodil. Kuid selleks, et tutvustada neile toitumine olema väga ettevaatlikud ja väikesed osad. Kui komisjoni koosseisu ema piima ei tohiks olla liiga palju pettumust tooli ja puhitus see ei ole.

Rohelised köögiviljad - saab süüa kartmata. Kõik köögi-ja puuviljad on lisatud värvitooni võib süüa ohutult. Pealegi kapsas.

summeerida

Kas ma baklažaan imetav ema sööma? Loodame andis ammendava vastuse sellele küsimusele. Lisaks on mõned kasulikke näpunäiteid ja nippe, kuidas õigesti süüa imetavatele emadele, kindlasti tulevad mugav elu.