Kulturism - mees või naine sport?

Iidsetest aegadest, tõeline mees püüdnud anda oma keha muljetavaldav vorm, mis piirneb koos õiglase summa füüsilist jõudu. Praeguseks üks viise ise on kulturismi, mida arutatakse. Et olla edukas selles äris, sa pead minema paratamatu ohvreid. Neid võib väljendada õige ja regulaarne toitumine, uni, loobumata halvad harjumused, alkoholi, klubid ja nii edasi. On oluline mõista, et valides seda teed, muudad kogu oma elutsükli jooksul. Ja seda saab teha mõned. Seega on tagasilööke ja stereotüübid, mis tüdrukud ei ole mõeldud käesoleva töökoha liik, kui kulturismis. "Naiste spordi peaks olema väiksem pinges ja raske" - nagu paljud väidavad. Ja nüüd vaadata olukorda erinevate nurkade alt.

erapoolikus

Paljud mehed ja naised rääkida negatiivselt vastu naiskulturism - nad ütlevad, et see teeb õrna naise keha lihaste auto raskete koormate tõstmisel. Miks on nii üldiselt arvatakse? Muidugi, et need, kes näevad telerist / Monitor endine või praegune maailmameister sport, tundub, et seda spordiala kõik on tugevad ja hästi lihaselised.

Uskuge mind, see ei ole. See kõik sõltub valmisolekust mees ja tema püüdlused, kui kaugele ta on valmis minema, milliseid tulemusi ta soovib ja mis saavutab. See on aluseks kogu protsessi: seadnud eesmärgiks - Bring It On! Mitte kõik steroide, võtavad kursused, juua anaboolsed ained, sport toitumine toitumise lõpuks. Naised võrdselt meestega saab määrata oma üleslaaditud, baar, kohandada oma režiim ja osa lihasrühmi - need atraktiivseks ja kulturismis. Naine stereotüüp, mida ta on kole, uuesti põhineb asjaolul, et ta jälgis. Ja ta näeb tohutu pumbatakse ja naisi, kes omakorda on määrata ka ise teatud eesmärke ja saavutada neid.

õigel tasemel

Mis hea kulturismi (mees- ja naissoost), see on asjaolu, et siin te olete oma seada piirid, selgitada probleemi kehaosadele, et vaja pump ja pingutage. Tegelikult igaüks valib tase baari, mille ta / ta tahab jõuda.

Mida on vaja teada algajatele?

Iga lihased vajavad puhata. Aastatel õppepäevi kindlasti vaja, et teha paus 1-2 päeva. Kulturismi algajatele alguses võib tunduda selline lihtne kasutada. See on veel üks eelarvamusi. Ärkamine hommikul pärast hea treening, siis kindlasti tundub, et see ei ole tõsi. Ligikaudne kava saavutamise järgmiselt: kulturismi = toit + kasutamise + õige magada. Muidugi tulevikus see valem oluliselt täiendada, sest pingeid kehas.

Tee seda, mida soovite!

Siin ei ole konkreetseid eeskirju, nagu esmaspäeval on vaja pumbata rinnus ja kolmapäeval - jalad. Tee seda, mida näed, tegelevad nii, nagu soovite, kuid kõike tuleb läheneda meeles, isegi "raud" sport. Kulturism - emane sport samal määral kui mehi. Just igaüks valib oma kirg. Vali ja teile!