Lyumila Goshko: Ma kasutan lühikesed peptiidid 5 aastat, ja tänu neile ma ei kasuta steroid farmakoloogia

Ljudmila, tere hommikust! Täname, et leidsite aega meie kohtumisel. Ausalt, ma olen su fänn. Ma imetlen teid ja teie kaudu, ütle meile, kui te esimest tulid jõusaal ja mis eesmärgil?

Tere hommikust! Noh, sa lihtsalt segi mind. Aitäh. Saalis esimene kord, kui ma tulin tagasi 1999. aastal. Praegu tundub isegi midagi ebareaalset, et ma olin nii palju sporti. See tuli eesmärgiga leida spordi näitaja. Kuigi see oli väga populaarne sihtkoht poisid ja tüdrukud - midagi veidi ette kujutada. Kuna kõik harjunud tavaline aeroobika. Saalis "Aneta" töötanud väljapaistvate treenerit. Kõlarid ja eksperdid oma valdkonnas erinevates suundades sport (kulturismi, Tõstmine, fitness). Ja üks professionaalne treenerid sai mulle.

Ja vanalt te esimest võttis laval liikmena konkurentsi?

Varsti pärast hakkasin praktiseerivad, ma tuli meile tööle kulturismi meister Moskva (Mihhail Kalmykov). Ta märkas mu loomulik kingitused ja pakutakse jätkuvalt arendada spordi ja sisestage konkurentsivõimeline stseen. Nii alustasime nendega valmistuda "fitness" kategooriasse. Siis ma seisin veel juuniorid. Ja konkurentsi taset Euroopas ja maailmas fitness, olin juba aastaselt 22-24 aastat. Siin on minu muutumas juhtus sport.

Kui ta sai oma esimese auhinna?

Tema esimene auhind I võitis "Fitness" kategoorias 2002. aastal Euroopa meistrivõistlused. Ma püüdnud seda võitlust. Ja ... aitäh treener ... Kõik meil väga kena ja korralik.

Mis naljakas asjad on ajal oma sportlikku karjääri?

Konkurentidega elu haruldusi ei ole paljud, et nad on rohkem mures emotsioone. Seega kõik, mis tulenevad olukorrast. Kui vastamata meistrivõistlustel Venemaa seoses lennu hilinemise: läks lennujaama lühim tee, et seal oli vaba aega, kuid see osutus nii kaua, sest liiklusummikud, õhusõiduki lendas ilma minuta.

Maailmameistrivõistlustel tehti siis, kui tulevad välja hotellist Palace of Sports, ma olen teel bussi kaotatud ujumistrikoo konkurentsi! Ta lihtsalt kukkus pakendist välja. Siis polnud aega nalja, mille vabastamise kuupäev lavale langes kuupäeva minu sünnipäev! Ilmselt siin see kõik tuli koos tänu Jumalale, sest kolisime läbi mõned kategooriad ja ma õnnelikult otsis ujumistrikoo kõik sõidukijuhid meie toetust! Selle tulemusena, ma vaatamata närviline olukord tema uus kategooria kolmanda koha. Aga see sünnipäev oli minu jaoks kõige meeldejäävam!

Räägi meile oma võidud kuhu on kaasatud? Ma tean, te olete nüüd valmis konkurentsi, mis on teie algust sel hooajal?

Ma olen kapten sport rahvusvahelise klassi võitis vice-maailmameister, Euroopas, "Arnold Classic», Diamond Cub (2016). Praegu olen valmistub järgmiseks hooajaks. Euroopa meistrivõistlused Hispaanias pealkirja all «Santa Susanna Fitness Weekend», see toimub Santa Susanna 3 kuni 8 maini. Juba ilmub Naiste füüsise kategooriasse.

Kuidas hindate oma võimalusi?

Võimalusi ma alati hindan üsna kõrge. Kuna loodus on õnnistatud mind kõik vajalikud asjakohased konkurentsi ja mina selle palju tööd ise.

Palun ütle meile oma ligikaudne ajakava - kui palju treeningu nädalas, kui palju aega nad võtavad?

Minu nädalakava harjutamiseks saalis võtab 8-10 tundi. Kui lisate rohkem südame, see on umbes 6 tundi. Kokku 16 tundi koolitust aega. Muidugi, sõltuvalt aastaajast ettevalmistamisel või puhkuse ajal varieerub veidi ühes või teises suunas.

Ljudmila, ja ma arvan, et meie lugejad oleks huvitav teada, kas te kasutate Farm valmistudes konkurentsi ja mida täpselt?

Valmistudes täitmist kõrgetasemelise võistlused (kuigi see ei ole mingi suur saladus, kuigi ta püüab varjata teiste kergejõustik) Ma kasutan mõned ravimid. Muidugi, nad ei ole jäik ja raske testosterooni preparaadid, nagu näha juhul meeste väljaõppe. Aga oluliselt parandada koolituse kvaliteeti. Õige valiku I ühendada naiselikkust ja sportlikkust.

Ja mida spordi toidulisandid te kasutate?

Alates TOIDULISANDID I kasutada BCAA IPH-AGAA, L-karnitiin lühikese peptiidi IPH HEL eraldatud valku, energiat. Preparaat on väga oluline omada kvaliteedi BCAA. On see sõltub kiire taastumine pärast koolitust ja valmisolekut võtta lihaste järjestikuste nõuded neile.

Mis huvitav fraas BCAA IPH-AGAA, ütle mulle, mis see on?

Vene turul oli uus aminohappeline peptiid kompleksi BCAA IPH -AGAA - tootearendus, sealhulgas BCAA ja lühike peptiid IPH-AGAA firmalt Ideaalne Pharma Peptide GmbH. Praegu ma seda kasutanud. Ma tahan öelda, et BCAA IPH-AGAA eristada peamiselt kiire mõju organismile - isegi treeningu ajal, ma saan aru, et plahvatuse energia on väga suur, ja praktiliselt puudub väsimus. Tänu sellele koolitus ei ole väsitav ja väga produktiivne.

See on huvitav. Umbes pikad peptiidid lugesin, ja siis erinevused pikad peptiidid on lühikesed?

Peptiidid on suurus mitte rohkem kui 1 nm, nii õigustatult reastatud nanoworld. Seega peptiidid eristada lühikeste peptiidide (oligopeptiidideks) sisaldab ahelas mitte üle 10 aminohappejäägi ja pikk (polüpeptiidide), mis sisaldab kuni 100 aminohappejääki. Peptiidid saab eraldada taimed, loomad, ning neid võib kunstlikult sünteesida. Hiljutised uuringud taotluses näidata, et see oli lühikeste peptiidide imendub organismi tervikuna ja säilitab seda taset kõrge toimimise raku.

Kehas peptiidid "infokandjad" - nad teevad bioloogilist informatsiooni ühest rakust teise, et kogu keha korralikult toimida. Kui rakk töötab hästi ja kogu keha toimib hästi. Kui rakk ei - saab töölt kogu keha, põhjustades haigusi.

Kaua sa kasutada lühikeste peptiidide? Millised on teie isiklikke tundeid, kui kasutatakse peptiidi bioregulators kui lihtne aminohappe narkootikume?

Ma kasutan lühikesed peptiidid 5 aastat. Spordis nad aitavad mind edu, kasvab, taastuda. Ja tänu neile, ma ei kasuta steroid farmakoloogia, nagu on tavaks naiste kulturismi. See muudab keha mees tüüp.

Muidugi, koos peptiid kontrolli, kasutamise sport toitumine.

Sisuliselt peptiididega - aminohapped on ühesugused, vaid pigem tingitud kokkuvarisemist järelejäänud - nende jääke seotud peptiidsidemega (amiid) side.

Seega füsioloogiliselt aktiivseid peptiide on lühikesed üldlevinud regulaatorid aktiivsust üksikute rakkude, kudede, organite ja kogu organismi. Avastamist need peptiidid - üks "leviala" kaasaegse bioloogia, kiiresti arenevas teaduse valdkonnas.

Aitäh, väga põhjalikult selgitatud. Millist professionaalset nõu saate anda neile, kes alles alustavad arendada spordiala?

Et kõik, kes on just hakanud arendama jõusaalis, ma tahan eriti soovitada olla väga hoolas ja organiseeritud läbiviimisel soovitusi treener. Ära kiirusta, et saavutada tulemusi põhihariduseta järjestikuseid etappe. Kuna kahju on ainult edasi oma edusamme palju sammu tagasi ja hiljem on raske isegi psühholoogiliselt naasta menetluse algatada. Spordi tulemused peamine - õigus energiatarbega ja puhkeoleku. See ainult kiirendada oma transformatsiooni peeglisse, mille kaudu kõik tahavad töötada rohkem tulemus.

Annavad nõu meie lugejad, nagu alati, tuleb kujundada?

Peatada sobivad, soovitan meie lugejad ennekõike tuua distsipliini oma elustiili. Osaleda aktiivselt spordiga, ise valida õige toitumine, õigus kasutada ja tõestatud taaskasutamise süsteemid (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamiine, L-karnitiin IPH LGA). Kuna nad ei ole just sportlased, vaid ka inimesed, kes hoolitsevad oma tervise, siis nad annavad kvalitatiivset lähenemisviisi pikaealisuse.

Sport - see on väga hea, kuid vaba aega sul on? Kuidas teile meeldib teha neid hetki?

Vabal ajal, kui ma seda leida, püüan rohkem tähelepanu pöörama oma lastele. Ja siis meie huvides kokku. Me armastame minna teatri ja kino aktiivse puhkuse vabas õhus (lumelauasõit, sulgpall, rulluisud, lauatennis). Ka halb ilm, valmistades neid maitsvaid ja tervislikke toite, tütar Alexandra on lihtsalt armastab!

Kui suur see on, et sina ja lapsed on nii kiindunud sport! Täname oma ametisse! Ja muidugi, ma soovin teile ainult võit! Ma loodan, et sa meile öelda, kuidas see oli!

Jah, muidugi hea meel teiega sellest, kuidas see oli. Ma toetan mõtet, et rohkem inimesi tervislikke eluviise.