Sport ja FitnessKaalulangus

Kuidas kasutada sidrunid kaalulangus?

Umbes igasuguseid raviomadusi sidruni inimesed teavad juba ammu. Kuid tõsiasi, et see puu on üks olulisemaid komponente dieet, teadaolevalt ei kõigile. Ja alles hiljuti produkt eraldati toitumisspetsialistid tootekategooria, mis aitavad kaasa kaalulangus.

Lemon toitumine on suur leevendada inimese keha toksiinid ja lisandid, või pigem ei toitumine, nimelt sidrunid kaalulangus, sest see on lihtsalt ainulaadne puu! Ta on looduslik allikas sidrunhapet, mis aitab seedida raske sööki mao, murda kahjulikke rasvu keha ja kõrvaldab näljatunnet kaua. In the end, sidrunhape aitab parandada maomahla sekretsiooni, ja see mõjutab täielikuks ja kiireks seedimist. see aitab ka neelavad kõike, mida vajate, et põletada rasva kiiremini. Koos sidruni keha suures koguses ka siseneb ja C-vitamiini, kui vaja raskel vitamiine (talvel ajal haigus teatud toitumise).

Me räägime rohkem kui sidrunid saab kasutada kaalulangus.

1. Kaal veega sidrunimahla

Kõige hämmastavam asi - mida käesoleva toitumine, süüa sidrunid kaalulangus, siis ei ole vaja loobuda oma lemmik toidud, hästi, välja arvatud, et ainult kõige kahjulikum neist peamise toitumine põhimõte - ei ole piirang keha toidust (pärast sööki kehas saab ei ole üksi kaalu ja kahjulike kaloreid, vaid ka vitamiinide ja mineraalainete) ja lihtne vee lisamisega ja sidrunimahla tarbitava toidu.

Mis on dieet? Daily toitumine tuleb lisada klaasi veega mahla 1 sidruni th. Järelikult esimesel päeval toitumine peate lisama 1 tass mahla, teine - 2 tassi, kuid mahla kaks sidrunid jne

Oluline on juua vodichku mahla hommikul enne sööki, sest see on see, mis aitab vabaneda keha kahjulike ainete teda, aga kui sa ei saa juua õige kogus (näiteks 5 prillid 5. päev), siis ei ole vaja sundida ennast juua nii palju kui võimalik, siis saab juua ülejäänud päeva jooksul.

Pange tähele, et vesi on parem soojuse toatemperatuurini, sest külm aeglustab seedeprotsessi. Ja pärast pildistamist juua peate oma hambaid või vähemalt loputage suud, nii et tegelikult ei ole emaili kahjustada hambaid asi küll sidruni, kuid siiski hape.

Seitsmendal päeval toitumine on soovitav korraldada paastupäeval, st ei toitu, vaid mahla 3 sidrunid 3 liitrit vett (meega). Joo see peaks olema päevasel ajal.

Kaheksandal päeval toitumine algab vastupidises järjekorras, st. E. taandamine vedelikukoguseks 6 klaasi vett sidrunimahlaga 1 tass. Neljateistkümnendal päeval (viimane) peab kordama toitumine seitsmendal päeval.

Pärast lõppu selline dieet järgida nõuandeid - ei pea hõõruda toidule. Pärast toitumine 2 päeva süüa tuleks mõõdukalt parem kui hommikul süüa kaerahelbed, ja sa peaksid proovima mitte süüa pärast 06:00, kuna toitumine ajal kõht veidi vähenenud maht.

See on kõige parem konsulteerida enne dieeti arst.

Selle dieedi teil on on ainevahetust, mis on väga oluline kaalulangus.

2. teed sidruniga kaalulangus

Kõik toitumine eksperdid soovitavad juua rohkelt vedelikku, on väga kasulik sel juhul roheline tee. Lisa sidruni - see parandab maitset ja selle mõju suurendada. Lisaks on tõendatud, et sidrun suurendab mitu korda tee kasulikkust, millega ta on teeninud, eelkõige suurendab mõju catechins ja antioksüdantide sisaldus tee.

Sidrunid kaalulangus on parem kasutada rohelist teed ilma suhkruta. Saate lisada lusikatäis mett ta. See kombinatsioon hoiab ära lagunemise oma soolerakkudele, seega parandada selle tulemuslikkust. Pärast juua teed, pead sööma sidrun, see on parem koorida, sest see sisaldab palju kasulikke aineid.

Seega iga päev joomine tee sidruniga on kujul, samuti stimuleerida seedesüsteemi, ainevahetusprotsesse.

Just ei arva, et kasutada ainult üks tee sidruniga on teil lahendada kõik probleemid. Pigistas neil koogid või koogid ja istub diivanil, keegi on kaalu kaotanud. Seega see tee võib olla täiendav vahend kehakaalu langetamiseks, mis on vaid koos kasutamise ja õige toitumine viib keha kujule, mida on pikka aega unistanud.

3. Kehakaalu abiga eeterlikku õli sidruni

Rohkem kui aastatuhande inimkonnale võimu aroomiteraapia paraneb. Täna, aroomiteraapia on endiselt aktuaalne. Populaarsus üha salenemist eeterlikud õlid. Üks nende mõju - normaliseerumine metaboolse keha pluss nõrgenemine näljatunnet. Just sellist mõju ja on sidruniaroom õlid. Lõhn, muidugi, ei saa täielikult rahuldada oma nälga, kuid küllastus tekib palju kiiremini kui enne sööki hingata paar minutit suurepärane tsitrusviljade aroom sidruni eeterlikku õli.

Veelgi suurem mõju ilmneb siis, kui alternatiivse aroom õlid: sidrun, aniisi, sidruni-rosmariini; sidrun, õun , ja teised. Oluline on meeles pidada, et sa pead sisse hingata eeterlikud õlid, et vähendada söögiisu ja ei asenda regulaarset sööki oma aroomi.

4. Kaal kaudu kummel sidruni ja

Kasutamine Keetmine kummel sidruni põhjustab soolte normaalse, on choleretic ja kõhulahtisust, seega tänu toksiinid, toksiinid, normaliseerida ainevahetust ja rikastamine C-vitamiin aitab säilitada keha ja taastada ainevahetust. See puljong saab kasutada koos teiste dieeti. Puljong tuleb võtta vahetult enne sööki kolm korda päevas ½ tassi. Valmistada tl kummel valada 2-3 sidruni- tassi keeva veega õhtul pakkima ja jäta tõmbama üleöö, seejärel filtreeritakse ja võetakse sees.

Kasulik omadused sidruni kaalulangus, saate rääkida palju, aga kui sa tõesti tahad kaalust alla ja hoida tulemus pikka aega, on vaja lisaks süüa ja kasutada.

Näita kannatlikkust ja visadust, siis kõik peab õnnestuma!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.