Chocolate toitumine 7 päeva: tulemused, menüüd, ülevaateid

Chocolate toitumine 7 päeva (tulemused näitasid, et see on võimeline andma kaalukaotus kuni ühe kilogrammi kohta päevas) on üks kõige maitsvat ja tõhus. See on lihtsalt taeva kingitus naistele, kes armastavad šokolaadi, sest see toode eitada ise lihtsalt ei ole.

Umbes šokolaadi dieedi

Chocolate toitumine 7 päeva (tulemusi pärast seda vähenesid oluliselt rasvkoe moodustab sulametalli silmad) võimaldab saavutada kiire mõju lühikese aja jooksul. See mono-dieeti, mis ei tohiks kesta kauem kui nädal. See hõlmab kasutamist ainult kohvi ja šokolaadi.

Kohvi võib asendada rohelist teed. Isegi ajal toitumine tuleb juua palju puhast, veel vett, umbes 1,5-2 liitrit.

On kaks liiki šokolaadi elektrisüsteem:

• Klassikaline. Kasutage ainult kohvi ja šokolaadi.
• Itaalia. See hõlmab mitte ainult toiduaine kakaoubadest, vaid ka muid tooteid. On õrn kui esimene, kuid on olemas teatud piirangud toidu tarbimist.

Nii esimene kui ka teine võimalus on üsna tõhus ja mida eelistada - on lahendada naine ise.

Milline šokolaad valida toitumine?

Parim šokolaadi dieettoiduks - mõru. See sisaldab 50-75% kakaod või 33% kakaovõid. Arvatakse, et toode kakao peaks koosnema ainult suhkru ja ei asenda. Mõned daamid eelistavad mõru šokolaadi piima või kombinatsioon neist toodetest ajal dieeti.

Looduslikud kasutatav kakao šokolaadi on rikas kaltsiumi, fosforit, magneesiumi ja kaaliumi. See sisaldab flavonoide, küllastumata rasvhappeid, antioksüdante ja teisi mitte vähem kasulikke aineid. Seetõttu tume šokolaad ilma lisanditeta toimib järgmiselt:

• See stimuleerib immuunsüsteemi;
• takistab rakkude vananemist;
• puhastab laevad kolesteroolist;
• normaliseerib hemoglobiini tase veres;
• positiivne mõju vaimsele töö;
• meeliülendav;
• See takistab kardiovaskulaarsete haiguste esinemise, vähi ja teiste patoloogiate.

Parim šokolaadi dieediga mõru. Seda ei saa asendada baarides, maiustusi, valge või diabeetiline Kakaotoode, millele pole lisatud suhkrut.

Reeglid šokolaadi dieedi

Chocolate toitumine 7 päeva (tulemused näitavad kaalu vähendamine 500 grammi päevas, kuid eksperdid hoiatavad, et kaua istuda selline dieet on ohtlik) nõuab teatavate eeskirjade täitmise. Esiteks, te ei saa süüa suhkrut ja soola nädalas.

Keelatud tahes muude toodete kui šokolaad, magustamata kohvi, roheline tee või veega. Alkohol päevasest vajadusest vähemalt 1,5 liitrit vett. Sa ei saa asendada tavaline mineraalvesi, nagu viimane provotseerib välimus söögiisu. Joogid tuleb ära juua kaks või kolm tundi pärast kohvi šokolaadiga.

Et toit peaks lisama kasutamise. Seda saab sörkimine, hüppenöör, jooga, fitness, või midagi muud. Isegi tavaline päevatasu on võimalik tuua selle aja jooksul suure teene.

Nimetatud eeskirjade järgimine tagab šokolaadi dieedi 7 päeva tulemused võivad lihtsalt uimastamist. Tühistab kaalu nendel päevadel võib ulatuda maksimaalselt punkte - 7 kg nädalas.

Klassikaline šokolaadi dieeti kehakaalu langetamiseks: menüü

Chocolate toitumine ei tohiks kesta rohkem kui seitse päeva, siis pausi kuu. Dieet šokolaadi hõlmab igapäevane tarbimine 100 grammi šokolaadi toodet. Plaadid võib süüa korraga ja saab jagada kolme etappi. Iga tükk šokolaadi tuleks magustamata kohvi juua, mis stimuleerib ainevahetust ja soodustab kaalukadu protsessi. Jooki võib lisada veidi piima madala rasvasisaldusega.

Vahel vastuvõtu šokolaadi ja kohvi tuleb juua vett 1,5-2 liitrit. Kohvi võib asendada rohelist teed ilma suhkruta.

Stripped soola organismi kuvab mitte ainult keha rasva, vaid ka liigse vedeliku.

Tulemused šokolaadi dieedi

Dieet šokolaad võib kesta ühe kuni seitsme päeva jooksul. See võimsus annab kaalukaotus kuni 1 kg päevas, nädalas kulub umbes 7 kg. Olulist langust kilo on tingitud tervikuna tagasilükkamine soola ja madala kalorsusega.

positiivseid aspekte

Chocolate dieet on tõhus ja on mitmeid eeliseid, sealhulgas:

• märgatavat kaalukaotust lühikese aja;
• kasulikkust toote kakaoube, kuid see avaldub puhul seda kasutada veidi šokolaad sisaldab antioksüdante, flavonoide ja teisi toitaineid;
• paranenud meeleolu;
• stimuleerimine ajus.

Tuleb märkida, et lisaks kasu, see dieet võib tuua kahju organismile.

Miinused toitesüsteemi

Kas šokolaad dieet on kahjulik? Muidugi, jah, sest selline dieet ei ole täielik. Selle võimsus on kasutatud iga päev umbes 560 kalorit (šokolaad, pluss kohv), oluliselt madalam kui minimaalne lubatud kaloritest 1200 kcal.

Selle tulemusena monotoonsus toitumine keha saab liiga vähe toitaineid, mis mõjutab naha, juuste ja küünte plaat. On pärisnahka moodustada akne ja naha tooni muutub halliks. Rohkem nagu toitumine provotseerib välimuse tselluliidi ja longus nahka.

Dieet võib põhjustada täiendavat vastumeelsus midagi magusat, eriti šokolaadi. Panustada ainevahetushäired provotseerida tekkimist haigused südame-veresoonkonna süsteemi mao, soolte ja muid terviseprobleeme.

Selle tulemusena see võim võib olla vähene energia, väsimust, peavalu ja kaotus lihastoonust.

Lõpuks, mille mass on läbinud kiiresti, reeglina hiljem tagastatakse täies ulatuses. Õige kaalulangus peaks olema järkjärguline ja keeruline.

Foundations Itaalia dieet šokolaadi

Rohkem õrn välja Itaalia šokolaadi dieedi. Menüüs on täiendatud:

• värske köögivili;
• marjad ja puuviljad, mis sisaldavad vähe suhkrut;
• pasta kõva jahu;
• madala rasvasisaldusega ja madala kalorsusega kastmed;
• looduslikke vürtse;
• rohelised.

Lubatud šokolaadi tarbimist, kuid 30 g popcorn ja ilma lisanditeta, mõned pähklid, keedetud muna. Juur- ja puuviljade saab teha erinevaid salateid või puder. Lubatud peet värske ja keedetud.

Selle dieedi te ei saa kasutada õlisid ja rasvu ning nende puudumine on teha šokolaadi. Sa ei söö viinamarju, banaane, kartuleid, suhkur, sool, liha ja kala. Süsivesikud toidud ei tohi kasutada koos valkudega. Toitlustamine tuleks süüa toorelt või keedetud, frittida ei ole siin lubatud. Päevaratsioon jaguneb kuueks sööki, mille kolm peamist ja sama arvu täiendavaid söögiisu.

Dieet neid inimesi, kes on raske istuda ühe šokolaadi. See aitab toime tulla stressi vähese pakkumise. See ei ole nii tõhus kui esimene, kuid ohutum tervisele. See võimaldab teil kaotada kuni viis kilo nädalas.

Itaalia šokolaadi dieeti kehakaalu langetamiseks: menüü

Plus toitumine itaallased on see, et lubatud toidu saab keedetud palju sööki. Siin on töötlemata menüü päev:

• Hommikusöök. Taimne või puuviljasalat sidrunimahla asemel kaste, madala rasvasisaldusega jogurt või keefir. Te võite süüa sel ajal müsli või Confine pirn, õun.
• Lõunasöök. Iga pastad kõva nisu salat või kaste.
• Õhtusöök. Keedetud köögiviljad või puuviljasalat.

Suupisteid peaks koosnema šokolaadist, popkorn ja puuvilju.

Iga päev tuleb juua 1,5 liitrit vett ja rohkem, samuti mahla porgandid ja peet. Lubatud klaasi väherasvast piima.

Kuna selles šokolaadi dieedi menüü ei ole võimalik kohvi ja erinevaid toiduaineid, leitakse palju turvalisem versioon klassikalisest.

Exit toitumine

Pärast täitmist klassikaline šokolaadi toit peaks olema välja tulema paremale. Üleminek süsteemi igapäevase tarnimise šokolaadi ranget dieeti peaks olema järkjärguline. Söö pärast toitumine on parem fraktsiooniliselt vähemalt kuus korda päevas. Ära söövad, see võib kahjustada magu.

Esimene eine peale rasket toitumine tuleks peeneks hakitud värske salat, mida saab lisada ka sidrunimahl. See roog osaliselt korvata puudumine vitamiine ja hakkab õpetama keha hekslimaterjali. Kõik tooted peavad olema põhjalikult närida. Ka toitumine tuleks uue mahlad, taimeteed, värsked puu- ja köögiviljad. See on esimene kord lauale peaks olema toit, mis sisaldab kõige kasulikke aineid.

Veel pärast dieet on vaja kasutada madala rasvasisaldusega puljong liha ja kala, keedetud kana, pähklid, piimatooted ja munad. Tuleb täita valguprodukte lihasmassi keha halva toitumise võtmise lihaseid.

Et parandada vormid ja parandada elujõulisuse peaks teostama nad tõmmatakse lihased ja tagastab naha elastsust.

See on parem minna otse toitumise ja unustavad suhkur, kiirtoit, jahu ja rasvhapete kui tavalised piinamine keha dieeti.

Vastunäidustused

Enne kui alustada protsessi kehakaalu, siis peaks konsulteerima arstiga. Leidub vastunäidustused, mida ei saa süüa nii. Keelatud on tarvitada selline dieet diabeetikutele ja kõrge vererõhk samuti kohvi tõstab ta. Ärge kasutage šokolaadi toitumine maksahaigus ja probleeme sapipõie. Keeld on allergiline reaktsioon toidu osana dieeti.

Arvustused postroynevshih daamid

Nad ütlevad, et on piisavalt tõhusad šokolaadi dieedi 7 päeva. Arvustused öelda, et sel nädalal on lähtestatud 6-7 kg, kuid seda neile on väga raske. Väsinud monotoonsus saaduste peapööritus, väsimus, peavalu ja väsimus. Ainult mõned daamid õhtul ei tunne nälga, paljud on tugev isu ja nad tahtsid süüa lihtsalt midagi muud kui šokolaadi.

Mõned tüdrukud on liiga läbi minema see mono-dieedi ja teenitud anoreksia, maohäirete ja seedetrakti, samuti mingeid probleeme nahaga. Seejärel tuli läbi viia pikaajalise taastusravi.

Siiski, paljud naised imetlen selle dieedi kiire kaotuse kilo ja võimalust süüa šokolaadi. Daamid seitse päeva tunnen hästi ja ei tunne mingit ebamugavust. Nad märgivad, et kui on olemas vajadus, siis nad seda ära toitumine vabaneda ekstra kilo. Teatud osa daamid vaheldumisi tarbimise tumedat šokolaadi ilma lisandite piimaga. Nad märgivad, et sel viisil on lihtsam kaalust.

On neid, kes oleks lisada šokolaadi natuke pähkleid, pärssida söögiisu. Peaaegu kõik daamid muuta dieeti ise, ja peaaegu keegi säilitanud klassikalise, range sööki võimalusi šokolaadi.

Kas on võimalik kaalust alla dieedil šokolaadi? Muidugi, kui võimalik. Tulemuseks see annab on hämmastav, kuid see ei sobi kõigile sellist toitu, ja mõned daamid toitumine tekitanud palju negatiivseid reaktsioone.