Toiduained ja joogidPõhiroog

Kui palju suhkrut arbuus. Eelised ja kalorsus toote

On raske ette kujutada suve lõpuni ilma arbuus küps ja magus. Tundub, et niipea, kui hooaja kaasas, siis on võimalik kasutada neid piiramatus koguses.

Tegelikult vaatamata kasulik osa, liigne tarbimine puu võib olla kahjulik tervisele.

Mis on kasulik arbuusid

Koosseisu puu on rikas mineraalainete, see sisaldab:

  • B vitamiine;
  • askorbiinhape;
  • karoteen;
  • kaalium;
  • niklit;
  • raua;
  • magneesium
  • mangaani;
  • foolhape;
  • pektiine;
  • kiu
  • leeliselise komponente.

Ravitoime marjad

Tänu kolereetiline ja diureetiline mõju võib toode abistamine selliste haiguste korral:

  • ülekaalulisus;
  • kõrge vererõhk;
  • probleeme sapipõie;
  • maksahaigus;
  • ateroskleroosi;
  • artriit;
  • soola või liiva neerudes;
  • põhjustatud aneemia rauapuudus.

Pektiin ja kiudaineid tootes on positiivne mõju motoorikat ja roojamist. Söömine arbuus on kasulik põiepõletik. Suur hulk foolhapet on kasulik naistele, kes kannavad laps. Vitamiin B9 normaliseerib südame-veresoonkonna süsteemi.

Vastunäidustused kasutamise

Vaatamata kasulik osa arbuus, on kategooriad, kes ei olnud parim:

  • need, kellel on probleeme uriini;
  • inimesed kannatavad asjaolu, et kõnealune vedelik on säilitanud kehas;
  • patsientidel, kellel on suur neerukive, sest see võib põhjustada nende liikumist;
  • Patsiendid, kellel on diagnoositud "diabeet".

Sel juhul algfaasis haiguse suhkurtõbi selle ravimi kasutamise kohta ei ole keelatud. Suhkur seal on kujul fruktoos, selle väikese summa saab omaks keha ilma insuliini kulusid. Patsiendid oluline teada, kui palju suhkrut arbuus, ning seetõttu ootame oma igapäevast norm. On oluline, et ühel söögikorral ei söönud rohkem kui 500-600 grammi viljaliha marjad.

Kas arbuus tarbimine on lubatud raseduse ja imetamise ajal

Kui palju suhkrut arbuus, mida pead teadma ja rasedate kui ekspertide arvamusele kasutamise ajal, on lapseootel jagatud.

See osa teadlasi, kes on lubatud süüa arbuusi rase, vaadake oma kasulikud omadused. Kerge lahtistav toime aitab vabaneda liigse vedeliku kogunemine organismis. Kuid turse - ühine probleem millega naised sel perioodil, nii et kui on probleeme eritumist vedeliku kehast, süüa arbuusi tuleb ära visata.

Peamine argument, kes keelab süüa seda toodet raseduse ja imetamise ajal on tugev võimalus mürgistuse. Toored puuviljad, või need, mis on küpsenud kiiresti mõjul ainete kahjulik organismile, võivad põhjustada tõsiseid mürgistuse, mis on väga ohtlik elu ema ja laps.

Kui palju suhkrut sisaldub arbuus

See marja on väga magus. Enne kui tarbida liha, peate välja mõtlema, mitu grammi suhkrut arbuus. Kui me arvestame kilo viljaliha küpsetest viljadest, siis sisaldavad umbes 50-100 grammi suhkrut.

kalorsusega toidud

Sest kes on huvitatud sellest, kuidas palju suhkrut arbuus, mis on selle toiteväärtust peaksid teadma, et see kuulub madala kalorsusega toitu. 100 grammi viljaliha ainult 37-40 kcal. Samal produkti kogus on kuni 0,7 grammi valku, 0,2 grammi rasva, 8,8 grammi süsivesikuid.

Toidulisandid kehakaalu

Kui palju suhkrut arbuus, hooldus ja need, kes kinni toitumine. Nad tahavad olla selle teavet, et otsustada, kas seda toodet kasutada ajal võitluses ülekaalulisuse.

Mõõdukas tarbimine arbuus liha ei ole ohtlik näitaja. Lisaks marjad kasutatakse mahasurumiseks nälga. Tulenevalt asjaolust, et arbuus nekalorien ja on meeldiv maitse, seda saab kasutada suupisteid. See aitab tagada, et täiskõhutunne jõuab varem sööki.

Tänu oma diureetikum omadused arbuus aitab vabaneda liigse vedeliku kogunemine organismis.

See on kasulik korraldada paastumise päeva, mille jooksul on vaja süüa ainult viljaliha. Ja sa ei tohiks kasutada rohkem kui 3 kg päevas või tulemus selline käitlemine päev saab olema vastupidine planeeritud.

Kui me võrdleme kui palju suhkrut arbuus ja melon, siis tema viimane veidi rohkem, kuigi kalorite arv on ligikaudu sama.

See puu on vaja osta ja süüa ainult ajal oma hooaja tähtaeg. Vastasel juhul saad maitsetu toodet. Sellises olukorras suureneb ka mürgitamisohtu.

Isegi osta maitsvat küpse vilja, me peame meeles pidama, et liigne tarbimine arbuus võib olla ohtlik. Seetõttu on parem ühel söögikorral summa süüakse liha ei ületa 600-900 grammi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.