Küpsetatud õunad kodujuustu, pähklite ja kuivatatud puuviljadega - leida tervislik toitumine

Kas tahad olla terve, õhuke ja energiline? Söö õunu. On juba ammu arvatud, et see puu saab ennetada paljusid haigusi, leevendada paljusid probleeme, eriti neid, mis on seotud seedimisega, ja hoida noorukeid aastaid. Õunad ei ole mitte ainult iseenesest head, vaid muudavad ka teisi nõusid maitsvat: salatidest küpsetamiseks. Kuid mõnel juhul võib värske puuvili kõrge puuvilja sisalduse tõttu põhjustada kõhunäärmepõletikku ja kusi . Siis aitab tuua häbelikult kasulikke küpsetatud õunu: kodujuustu, rosinaid, pähkleid ja muid lisaaineid.

Ravimpreparaat

Kui õunte küpsetamine suurendab pektiini kogust, millel on kasulik toime seedetraktile ja on võimeline ravima kõhulahtisust. Seetõttu soovitatakse neid sageli inimestel, kellel on seedetrakti haigused ja väikelapsed, kellel on kõhuvalu. Aga isegi kui oled täiesti tervislik, on õunte valmistatud toidud, mille retsepte pakutakse allpool, kasu ainult teie tervisele.

Küpsetatud õunad mao rõõmuks

Nõuetekohase toitumise põhimõtetel põhineva toiduga on küpsetatud õunad kodujuustu, kuivatatud puuviljade ja pähklitega üks peamistest positsioonidest. Neid saab süüa hommiku-, õhtusöögi või kasuliku magustoidu saamiseks. Nad on ette valmistatud lihtsalt ja kiiresti. Nagu me nüüd ütleme.

Kahe jaoks on vaja kahte suurt õunat, soovitavalt mitte väga pehmet. Nad võivad olla hapu rohelised või magusad punased ja kollamad - vali oma lemmikordi. Täidiseks võta 100 grammi kodujuust, muna, 2 suhkrut, rosinaid või muid kuivatatud puuvilju. Kui te ei kavatse väikelapsele süüa, võite kasutada pähkleid: väga hea kreeka pähklite või sarapuupähklite jaoks. Nõu eriline maitse ja maitse annavad kaneeli, mis tuleks lisada kohupiimassi.

Õuntega lõigatud ülaosaga (see on kaas) ja võtke südamik välja. Täitmisega levige, katke puu lõigatud kaantega. Küpsetage ahjus umbes 10-15 minutit temperatuuril 180 kraadi. Olge ettevaatlik, et nad ei kaotaks oma kuju ja täitematerjal ei tule välja. Lõppenud küpsetatud õunad koos kodujuustuga vala kallak peal ja serveeritakse lauale.

Aroomipükser, kohupiima ja õunatäidisega

Kes ei meeldi kondiitritooted? Ja kui see on segu, mille täitmiseks on küpsetatud õunad kodujuustu ja ismiga, siis pole sellist magustoitu lihtsalt võimatu. Õppime seda valmistama!

Esmalt teevad taina. Kolm purguga hõõrutakse 100 grammi suhkruga, lisatakse pakend pehmendatud võid, tükk küpsetuspulbrit ja 100 grammi hapukoort. Me segame kõik koostisosad hästi ja eemaldage tainas pooleks tunniks külmkapis. Vahepeal valmistame ette täitmise: pooleks kohupiim segatakse rosinatega (maitsta), kaks supilusikatäit suhkrut ja munakollast, lõigatakse õunu viiludeks. Valatud tainas levitame kohupiimassi ja siis õunu. Küpseme kooki 200 kraadi juures. Kaussi pühkige 4 valget ja pool tassi suhkrut. Me levitame selle valgu kreemi kooki peal, seejärel küpsetame seda veel 10 minutit. Jumalik maitsev tass on valmis. Serveeri see kohviga, kaunistades jäätise palliga.

Need lihtsad õunadest valmistatud retseptid aitavad teil välja teha, kui peate valmistama midagi maitsvat teed või magustoidu. Kas külalised tulid, soovisid lapsed magusat kätt: kui külmikus on õunu, saate alati valmistada kasulikku hooldust, mida kõik soovivad.