Keefir-õuna dieet: anda endale tagasi normaalseks

Pärast pikka külma talve tegemist kauaoodatud soojenemine. On aeg venitada ja avatud tellimusi. Kuid paljud õiglase sugu kurblik kaalu kogunenud talvel. Nüüd on aeg teha oma tegelase. Väga sobiv kiire kaalulangus Keefir-õuna toitumine, mille tulemused on märkimisväärsed.

Kombinatsioon jogurt ja õun on neutraliseerivat toimet mao, see tähendab, et happe õuna pehmeneb jogurt. Keefir-õuna toitumine ei ole tasakaalustatud, nii et kasutage seda pikka aega, ja sageli ei soovitata. Ikka soovitavad seda dieeti ei saa ainult inimesi, kes tahavad kaalust alla, vaid ka neile, kes erinevatel põhjustel on vaja parandada oma tervist.

Selle kestus on tavaliselt seitse kuni üheksa päeva ja luban kaalukaotus - 7.-9 kg (umbes 1 kilogramm päevas). On selge, et see on stressirohke keha, nii enne kui kaalust, mõtle, kas vajate keefiri-õuna toitumine.

Jätkake otse kõige dieeti. Nagu nimigi viitab, peamised tooted on jogurt seal ja õunad.

Esimene võimalus

Kestus toitumine - üheksa päeva. Söömine toimub järgmises järjekorras:

• Iga esimese kolme päeva süüa ja juua on 1500 grammi väherasvast jogurtit, võrdseteks osadeks jagatud päeva jooksul;
• Teises kolmepäevast päevase toidukoguse koosneb pooleteise kilogrammi õunu;
• Ülejäänud päeva taas vajadust juua pool liitrit keefiri iga päev.

Teine variant

Iga päev tuleks keedetud kuue õunad kuussada milliliitrit madala rasvasisaldusega jogurt. Kõik toodete kogus jagatakse kuue sööki. Igal neist saavad õun ja pool tassi jogurtit. Viimane sööki - kaks tundi enne magamaminekut.

Kolmas võimalus

Origin B: segu riivitud õun, paar spl keefiri, supilusikatäis mett või kaerajahu.

Lõunasöök: kakssada grammi väherasvast jogurtit.

Lõunasöök: paar õuna.

Pärastlõuna suupiste: kakssada grammi jogurtit.

Õhtusöök: paar küpsetatud õunad.

Rakendades selline keefiri-õuna toitumine võib olla 3-9 päeva.

Ta väitis, et trikk keha on praktiliselt võimatu, ning loobumine kõrge kalorsusega toit on tulvil asjaolu, et puuduvad kaloreid ikka tasa teha pärast dieedi avastanud märatsev söögiisu. Tulemuseks oleks tagastamist kaotatud kilo kohta endise kohtades.

Keefir-õuna toitumine on väga ranged, nii et kui käigus selle kasutamist, tunnete ebamugav, teil on vaja lisada toitumises mõned valgu ja süsivesikute.

Igal toitumine on vastunäidustusi, õuna-keefiri dieet - ei ole erand. Ärge kandke seda inimestele haavand, gastriit kõrge happesus, sapiteede düskineesia. Äärmuslikul juhul need inimesed on vaja kasutada küpsetatud õunad. Seevastu need langetatud happesus soovitatav süüa hapu õuna.

Igal juhul enne läbi sarnaseid katseid tema keha, kindlasti küsida nõu oma arstiga.