Dieet 2468. Tõhus kaalulangus meetod või viisil kahjustada teie tervist?

Arvatakse, et dieet leiutati 2468 mudelid, mida võib vaja kiiresti kaalust alla võtta. Eeliseid see süsteem ka, et see on lubatud süüa kõik, et teie süda soovib. On ainult kogus, sest kehakaalu peavad rangelt arvutada kaloreid imendub. Niisiis, vastavalt sellele teooriale, on võimalik kaalust alla süües šokolaadi ja burgereid.

Aga see on tõesti tõhus see meetod on kirjeldatud? Kas on võimalik eemaldada kaalu, tarbivad võileibu peekoni? Püüa aru saada.

Ideaalses toitumine peaks algama 2468 iga päev vee väljavool. Sellel päeval, saab juua ainult puhas vesi, ilma gaasi ja muude lisanditega. Kui me taluma sellist mõnitada on liiga raske, siis saate endale sellist delikatess, nagu espressot või roheline tee. Midagi muud süüa esimesel päeval, see on võimatu, kuid vee saab juua nii palju kui vajalik. Soovi korral jääd võib lisada, või vastupidi, vesi soojendatakse seda juua kuuma.

Et suurendada puhastav efekt heakskiidu, öösel on soovitatav juua lahtistav tee, mida saab osta apteegist.

Teisel päeval dieet 2468 võimaldab kasutada mis tahes toitu "aga". Kogu energiast ei tohi ületada kakssada kaloreid. Muidugi oleks lihtsam kanda selliseid piiranguid, siis on parem valida madala kalorsusega, kuid lahtiselt toitu. Ja süüa päev teenindavad ei ole ühe istungi ja levis mitmes etapis.

Mida soovitate süüa, et rahuldada kakssada kaloreid? Näiteks juurviljahautis, keedetud ilma õli. On oluline, et taimsed segu ei sisaldanud kõrge kalorsusega toidud nagu kartul, herned, mais, oad. See roog on "tõmmates" umbes kolmekümne kalorit saja grammi. Samuti on võimalik soovitada valmistada kapsas (mistahes), milles umbes 25 kcal 100 grammi või seeni - 18 kcal / 100 g. Loomulikult on vaja lugema kaloreid, mitte ainult toodet, vaid ka kastmetes ja plaastrid. Niisiis, ei majonees, hapukoor ja võiga. Köögiviljad keedetud täielikult veega. Kasutamine soola ja maitseained ei ole keelatud, sest nende kalorite tühine.

Te võite süüa esimesel päeval, ja puuvilju, kuid nad on rohkem kaloreid kui köögiviljad, nii et sa pead tõsiselt piirata nende arvu.

Teisel päeval 2468 dieet lubab kasutada tooteid 400 kcal. Sellel päeval, on soovitatav sõlmida toitumine valku. Näiteks 100 grammi kanarinnal (keedetud või küpsetatud ilma õli ja kastmed) või sama koguse juustu. Ülejäänud kaloreid on parem "saada" köögivilju.

Kolmandas ja neljandas päeval, lubatud kasutada tooteid 600 ja 800 kcal võrra. Järgnevatel päevadel toitumises tuleks korrata, hoides sama skeemi - 2468. Dieedi võib järgneda, et saavutada soovitud kaalu.

Põhimõte see meetod kaalulangus - variatsiooni kaloritest, siis nimetatakse ka "kiik" või "Vuoristorata."

Pean ütlema, et keegi toitumisspetsialisti, kes on avalikult soovitatakse dieeti, mis pakub toitumine 2468. Arvustused arstid sellest kaalulangus süsteem on ka kaugel roosiline.

Toitumine ei ole tasakaalustatud, nii et keha kogevad puudust toitaineid. Lisaks selline napp menüü võib põhjustada toitainete rikkeid ja järgnevate komplekti veelgi kaalu. See dieet on absoluutselt vastunäidustatud alla 18-aastastel, nagu ka inimesi, kellel on probleeme seedetraktis.

Tema kõige olulisem argument selle vastu toitumine on see, et ainevahetus on nii madala kalorsusega dieet tingimata aeglane, see tähendab, kehakaalu veelgi raskem.

Niisiis, kui keegi tõesti tahab proovida seda meetodit kaotada kaalu, siis peaks piirduma ühe tsükli, mis tähendab, hoidke välja viie päeva jooksul. Aga "minna teise vooru" on ebasoovitav.