Kas me pannkooke imetav ema? Me õpime!

On küsimusi toidu imetavad emad väidavad pediaatrite, toitumisspetsialistid ja ekspertide rinnaga toitmise ajal. imetamine protsess ei mõjuta toit, nagu väljund rinnapiima kontrolli hormoonid. Aga süüa rinnaga toitvale naisele tuleb järgmistel põhjustel: parandada toiteväärtus rinnapiima ja tema keha puudus toitaineid. Kui seda ei juhtu, siis kõik makro- ja mikrotoitainete läheb rinnapiima laps, ja see juhtub arvelt naiste tervise, nii korraldatud laadi. Seetõttu on paljud imetavate emade purustatud küüned, juuksed langevad välja ja hävitatakse hambad.

Golden reeglid

Eksperdid soovitavad rinnaga toitmise dieeti järgida mõningaid reegleid. Esiteks, on vaja suurendada kalorite tarbimist. Teiseks toidu tuleks muuta. See peaks sisaldama liha, kala, teravili, piim ja parem, muidugi, piimatooted. Puu- ja köögiviljad peaksid sööma päevas.

See on parem kasutamist piirata suhkru ja kondiitritooted. Kolmandaks märgivad joomise režiimi. Ja neljandaks, toit peaks olema ohutu loodud piima. Toit ei tohiks sisaldada allergeenid, saasteainete, soolad ja liigne suitsutatud. Nii piima kantakse kahjulik või ärritavad ained, mis kahjustavad seedetrakti beebi.

Kas ma võin süüa pannkooke imetav ema?

Selles küsimuses palju erinevaid arvamusi. Aga mõned eksperdid ütlevad, et pannkoogid - toote kõrge kalorsusega ja vähe kasu lapsele. See roog on praetud ja rasvase ja selliste toodete pole toiteväärtus imikule.

Mõned reeglid valmistamiseks pannkoogid õendusabi

Arvamust teistega, kas saate pannkooke imetav ema, on sunnitud möönma, et kui sa tõesti tõesti tahad, võid. Aga valmistamisel on parem kokk Teflon pan ilma võid. Kuna praetud kehas vabastab toksiine ja nad viiakse üle piima lapsele.

Nüüd imetavad naised sageli mingit nõu viitavad samale ema. Nad muidugi räägime, kas on võimalik õendusabi pannkoogid ema. Koonduvad kõik ühes. Pannkoogid söötmise võimatu. See vastus põhineb ühe argumendi: toode on väga toitev ja on kasutud kaloreid kahjustada näitaja.

Trükised piima keefiri. Lubatud on?

Lastearstid, väites, kas imetav ema , pannkoogid piimaga jõudis järeldusele, et see on võimatu. LEHMAPIIMAVALGU on ebasoovitav mitte ainult rinnaga last, kuid ei soovitata kasutada ka ja naine ise. Kasutamine Täislehmapiimast, seda rohkem esineb praetud toitudega, võib põhjustada probleeme soolte laps ja põhjustada allergiat. Seega, kui me räägime, kas on võimalik imetav ema pannkoogid keefiri, see tekitab loogiline vastus, jah. See on parem teha neid selles kääritatud piimatoode. Jogurt valgu osaliselt muudetud kujul ja ei ole lapsele kahjulik, sest see on tajutav keha paremini.

Naistele, kes elavad külas

Naised elavad külades isegi ei mõtle sellele, kas pannkoogid imetav ema. On mitmeid tegureid roll. Esiteks, nad söövad loodus-ja mahetoodete. Teiseks, nad elavad kaugel koht, metropoli seetõttu väiksemat kalduvust allergilisi reaktsioone.

Ja kolmandaks, hoolitsedes mitte ainult lapse, vaid ka kodumajapidamistes, külaelanik kulutada palju energiat ja põletada rohkem kaloreid.

Pannkoogid õendusabi

Kas me pannkooke imetav ema? Kui me analüüsime ekspertide arvamused ja tavalised inimesed sellest, mida vajate, et kuulata toitumisspetsialistid ja arvamust. Nad ei ole nii kategooriline oma järeldused. Dietitians annavad nõu, kuidas teha pannkooke ilma kahju lapsele.

Toiduvalmistamisel pannkoogid õendusabi moms vaja veendumaks, et nad ei olnud rasvane. Prae neid ilma õli on soovitatav (meie aeg ei ole probleem). Suhe test parema kasutamise jogurti või vadakut. Jahu tuleb lisada kaerahelbed vahekorras 1: 1 - pool jahu ja pool Kaerahelbed. Nii nad on vähem kõrge kalorsusega, see on parim, et ühtlustada keha poolt. Lisaks sisaldab see kasulik kiudaineid.

Ärge lisage suhkur ja pärm. Neid saab teha täidise, kuid see on vajalik, et kõrvaldada raske tooteid (nt seened või hakkima).

Lõpuks väike

Nii on võimalik pannkoogid imetav ema? Artiklis vaadatakse erinevate vaatenurkade ekspertide arvamused ja tavalised inimesed. Kokkuvõttes võib öelda, et iga ema peab ise otsustama, kuidas seda toodet on vaja seda lapse toitmiseks. Kui sa tõesti tõesti, sa pead võtma soovitusi toitumisspetsialisti ja valmistada tervislikku ja toitvat toodet.