Sibulasupp. Dieet kaalulangus

Rasvumise probleem seisab palju inimesi minu elus. Mõned inimesed taluma seda vaieldamatu asjaolu, teine ots lahing, korrastamist oma dieeti kaks korda või isegi kolm korda. Aga nad unustavad, et on olemas "kuldne kesktee" on lihtsalt kuskil poolel teel.

Ja kui me valime tee võitluses ülekaalu, siis peaksid teadma, et vundament, igal juhul peaks olema põhimõte tervisliku tasakaalustatud toitumine.

Sibul toitumine - üks neist dieedid, mis lubavad aktiivselt eemalduda ekstra kilo. Selle sihtasutuse on sibulasupp. Dieedi mõeldud seitsme päeva jooksul. Selle aja jooksul, saate hõlpsasti vabaneda 5-6 ekstra kilo. Kui eesmärk on saavutatud, ja soovite korrata, peaks olema teadlik vajadusest anda oma kehale puhkust paar päeva (3-4 päeva).

Pearoog - sibulasupp. See põhineb toitumine välistab tarbimise rasvaste toitude söömist. Ta ise ei sisalda kõrge kalorsusega toidud ja köögiviljad, mida kasutatakse nende valmistamiseks aidata jaotus rasva kehas. Nad on madala kalorsusega ja on osa paljude tasakaalustatud toitumise. Dieet sibulasupp iseloomustab asjaolu, et imendumist praadi tarbitakse rohkem energiat kui ta saab tooteid lisada see. Seetõttu sibulasupp ole kohutav seal mitu korda päevas, ei piirata end numbrid.

Valmistada sibulasupi peaks võtma 1 kg kapsast (eelistatavalt kapsas), 6 keskmise suurusega sibulat, 2 keskmise tšillipipar (mõningate allikate järgi, eelistatavalt roheline), kobaras seller, 2-3 tomat (maitse) või maitseained puljongi kuubik soola (maitse järgi), siis on võimalik lisada vürtsid (pipar, küüslauk, karri). Lõigatud ja virnastatud potis köögiviljad peaksid täitma koos külma veega. Pärast keetmist, kõik keedetud 10 minutit kõrge kuumus, ja edasi, kuni keedetud (juhitakse kohta kapsas) aeglane.

Kasuta sibul supp toitumine võimaldab kasutada isegi veel dieet, mis on maalitud nädalal järgmiselt (lisaks pearoog):

1 päev: puuviljad (kõik va kõrge kalorsusega banaanid ja viinamarjad);

2. päev: mis tahes köögivilja värske, hautatud, keedetud (2-3 lubatud ahjukartuli ja võibolla lisada veidi taimeõli);

Päev 3: köögiviljad (va kartul) ja puuviljad (va banaanid)

4. päev: Kaks kolmest banaanid ja kaks klaasi kooritud piima. Keha vajab valgu ja vitamiinide täiendamiseks. See on vesikond päev. Võimalik meeleolumuutused;

5. päev: 500 grammi keedetud tailiha (kana, veiseliha või kala) ja tomatid;

6. päev: liha, köögiviljad (va kartul) ja värskeid ürte;

Päev 7: Pruun riis, köögiviljad, ja mahla.

Sibulasupp ja toitumine tooted ekstra soovitav võtta väikest einet kogu päeva, nii et see on parem kui tunne nälga ja toidu kogus sattumist organismi, see on minimaalne. Ajal dieediga on vaja kontrollida nende kasutamist vedelik. Selle summa ei tohi olla väiksem kui 2 liitrit. On parem, kui see on puhas vesi ilma gaasita. Vesi positiivselt mõjutab esinevad organismi ainevahetust ja soodustab protsessi eritumist soolad ja toksiine. Kohv ja tee peaks ideaalis olema kustutatakse nimekirjast, kuid kui see on võimatu, et anda neile up - juua ilma suhkru ja piimaga.

Üks olulisi piiramise ajal sibul dieet: ei söö praetud toidud, Leib ja jahutooted, mis tahes maiustusi, sealhulgas naturaalne mesi, gaseeritud jookide, sealhulgas toitumine, alkoholi. Tuleb meeles pidada, et alkohol võib kasutada pärast vähemalt üks päev pärast sibul toitumine.

Viimastel päevadel, see peaks vähemalt kord on sibul supp. Salendav toitumine võimaldab kehal ilmaprognoos ilma palju koormust ja stressi kaalust alla võtta. Aga soovi korral võib seda korrata. Sibul toitumine on tõhus kaalulangus vahend, sest ta kasutab oma dieeti toiduained, mis sihivad jaotus rasvad, mis sisaldavad väikeses koguses kaloreid, kuid piisav vitamiinide ja mineraalainete kompleks.

Inimesed, kellel on haigus maos või sooltes olema ettevaatlikud seda tehnikat. Kuna dieedi sibulasupi iseloomustab asjaolu, et pidev kasutamine sibul ja kapsas, sisaldavad palju toorkiu-, võib ärritada limaskestade seedetraktis.