Kanafilee suvikõrvits: retseptid

Kanafilee suvikõrvits - maitsev ja tervislik roog iga päev. Lisaks võib seostada kategooria eelarve lõuna- või õhtusööke, ja seetõttu on abiga oma pere saab säästa raha ostes kalleid tooteid ja taluma paar päeva enne Palk.

Kanafilee suvikõrvits ja kartul

See on rahuldust ja maitsev roog sisaldab minimaalselt rasva. Nii sa ei pea muretsema oma tegelase ja julgelt edasi oma toiduvalmistamiseks. Retsept kana koos kabatšokid ja kartulid on lihtne:

• Tuntumad kanarinnal (400-600 grammi) eraldatakse luudest ja naha ja seejärel lõigatakse suurteks tükkideks. Maitsestage soola, pipra ja kõik maitsetaimed.
• Peel üks sibul ja lõika õhuke semicircles.
• Kaks suurt kartulit, pesu, tasuta nahalt ja lõika viiludeks.
• Kaks noort suvikõrvits ja lõika väikesteks heliseb.
• Määri küpsetusvormi õliga ja seejärel panna see kihid valmistatud toidud.
• Suhe täidise segada üks muna, kolm supilusikatäit hapukoort, soola ja pipart. Lisa kaks hakitud küüslauguküünt, ükskõik maitseained maitse ja segatakse hästi kõik.
• Vala kaste köögiviljadele, ja seejärel panna kujul eelsoojendatud ahjus. Tund hiljem, kui kartulid on pehmed, puista pajaroog riivitud juust.

Kümme minutit hiljem eemaldada vormi ja lase selle sisu jahtuda enne söötmist paar minutit. Pane pajaroog nõusse ja kaunistate seda ühegi omatehtud kaste ja värskeid ürte.

Kanafilee kabatšokid ja tomatid

Enne - retsepti on väga õrn ja maitsev roogasid. Kokk see üsna lihtne, kui te järgite kõiki meie soovitusi:

• Võtke üks kanarind, eemaldage see naha ja lõigata filee luudest. Lõika liha väikesteks tükkideks.
• Vala filee maitseained "Provence'i ürte", puista soola ja pipraga. Siis pane kana määritud vormi.
• Young squash (350 grammi) koorida ja viilu semicircles ühe sentimeetri laiune. Siis asetage kujul peal kana ja puista soola.
• Kaks tomatid lõika viiludeks ja kooritud sibul - semirings. Valmistati köögivilja ka panna kihtide hallitust.

Kanafilee suvikõrvits ja muud köögiviljad, saatke see ahjus 40-50 minutit. Kümme minutit kuni keedetud, eemaldage ahjust ettevaatlikult kujundada, puista pajaroog riivitud juust ja asetage see tagasi ahju. Valmis roog serveeri kuumalt hapukoore või tomatikastmes omatehtud.

Kana suvikõrvits multivarka

Nagu te teate, parim garneering liha on köögivilju. Seega, kui soovite valmistada maitsev ja tervislik roog, siis pööra tähelepanu sellele retsepti. Lisaks tänu temale, võite salvestada palju isiklikku aega. Kuidas kokk kana koos suvikõrvits multivarka, loe allpool:

• Puhas, keskmise suurusega hakkida üks sibul, seejärel praadida, kuni kuldpruun kaussi Multivarki.
• Lisa sibul hakitud tükki kana ja jätkata kokk neid koos 15 minutit.
• Sel ajal, võtta veerand keskmise suvikõrvits, eemalda nahk sellest, eemaldage seemned ja lõika kuubikuteks.
• Millal on õige aeg, koht suvikõrvits kaussi ja süüa teiste koostisosadega veel 20 minutit.
• Lõpus hooaja roog soola ja vürtse ja seejärel puista riivitud juust.

Kanafilee suvikõrvits saadud multivarka väga mahlane ja õrn. Kui olete mures oma figuuri, saate loobuda Lisaks juustu.

Kana suvikõrvits ja paprika

See roog sobib sportlastele ja neile, kes otsustas minna dieedile. See on ka hea võimalus imikutoit. Retsept selle koostamise on nii lihtne, et see saab hakkama ka algaja kokk:

• 400 grammi kana tükkideks lõigatud, üks noor suvikõrvits - õhukesteks viiludeks ja magus paprika - pikk ja peenikesteks ribadeks.
• Esiteks eelsoojendatud pannil praadida kana kuni krõbe. Seejärel lisage köögiviljade see, supilusikatäis sojakaste ja kaks supilusikatäit tomatipastat.
• Puista roog veidi soola, lisada oregano maitse ja küpseta koos veel viie minuti jooksul.

Kanafilee suvikõrvits Serveeri eraldi tassi ilma garneering.

Kanafilee köögivilja ahjus

See roog saab väita mitte ainult rolli tervisliku pere õhtusöök, kuid pearoog puhkus tabelis. Lugege hoolikalt retsepti ja alustada toiduvalmistamiseks meiega:

• 800 grammi kartulit, puhas, lõika üsna suur ja praadida pannil karge. Maitsestage soola ja vürtse maitse järgi.
• Üks kilogramm kana tükkideks lõigata.
• Clean üks juht sibul ja tükelda see meelevaldselt.
• Sega kana ja sibul kaks supilusikatäit majoneesi ja kõik maitseained.
• Baklažaan pool ja pool väike suvikõrvits koorida ja lõigata suurteks tükkideks.
• Eemalda kamar viielt tomatid, siis lõika need kuubikuteks.

Lay küpsetuspaberiga kihid kartulid, kana, baklažaan suvikõrvits ja tomatid. Küpsetada tassil 40 minutit. Tänu tomatid ja marinaad kana laagris pehme ja mahlane ja friikartuleid ning propechetsya. saab kaunistada roog riivitud juustu soovi.

järeldus

Nagu näete, kokk kana suvikõrvitsa võib olla väga lihtne. Nii et ärge kartke eksperimenteerida retseptid ja otsivad parimat kombinatsiooni maitsele, mis sobib suurepäraselt teie jaoks.