Toiduained ja joogidMadala kalorsusega tooteid

Jaapani kööki fashionistas: kui palju kaloreid rulli kohta?

Traditsiooniline idamaade köök on väga populaarne mitte ainult kodus, vaid ka kogu maailmas. Restoran rahvustoite järk-järgult asendada palju sushi baarid ja Jaapani kohvikud, kuid paljud inimesed on endiselt üsna ettevaatlikud idamaised hõrgutised, absoluutselt mitte midagi. Tegelikult kardan idamaise kööki ei tohiks olla suurem kui meie oma, sest tooteid kasutatakse rullide ja sushi, mere kingitused on kasulikud peamiselt kui põhikomponent tegude joonisel. Nagu näete, midagi erakordset ja ohtlik elule, välja arvatud see, et meetod toiduvalmistamise Jaapan on väga erinev meile tuttav ja pakub täiesti teistmoodi. Umbes kui palju kaloreid rull, võib leida nende koostis, kuid enamikul juhtudel, midagi muretsema, sest see on täiesti dieettoode, mis ei kahjusta joonisel.

Tradition cooking veereb tagasi antiikajast kui kala ja riisi tegi ettevalmistusi talvel. Rice toimis säilitusainet, nii tarbitava toidu ainult kala ja riisi visati ära. Valmista oma inimesed on õppinud ainult XV sajandi ja maa tekkis ainult 4 sajandit hiljem, tänu oskuste Jaapani kokad. Sellest ajast alates oli palju erinevaid rulle: terav, klassikaline, hot - saate kiirenemist tassi igale maitsele! Kui olete huvitatud, kui palju kaloreid on Rolla, enne tellimuse, pöörama tähelepanu koostisosad. Enamasti veereb koosneb riis, kurk, avokaado, merevetikad ja toores kala, kuid see ei ole rohkem kui 150-200 kalorit ühe portsjoni. Muide, rase daamid, siis on parem mitte süüa toores kala, ükskõik kui ahvatlev mõte võib tunduda madala kalorsusega toitu.

Kõige populaarsem rullide, muidugi on "Philadelphia": see on sageli ostetud noorte Jaapani kohvikud ja restoranid. Umbes kui palju kaloreid on rulli "Philadelphia", saab otsustada alles pärast me õpime koostisosad ja meetod toiduvalmistamise nõusid. Selle täiesti Jaapani pealkirjas rullides kohustatud juust, mis on osa tassi. Calorie osad rullid sõltub rasvasisaldusega piima ja koore ja kombinatsioonid, mis sisaldavad juustu, nii et seal on erinevad iga komponendi kalorite sööki. Ülejäänud koostisained ei tee mingit kahju figuuri: lõhe, kurk, riis ja lehest nori. Valmistamise meetod rullides "Philadelphia" ei tähenda ravi preparaatidega, va toiduvalmistamiseks riis, nii et ekstra kaloreid, samuti igasuguseid kahjulikke kantserogeenidega tassi sisaldab. Küsimusele, kui palju kaloreid rulli, siis tuleb öelda, et üks portsjon "Philadelphia", "kaalub" umbes 350 kcal ja ingver ja wasabi, pakutakse täiendusena ka kiirendada ainevahetust, mis soodustab kaalukadu.

Läbi kaugusel Jaapani köök, me ei tohiks unustada peamist põhimõtet see rahvas: "Mõõdukus ja harmooniat kõiges." Kui leiate, kui palju kaloreid Rolla kõige lihtsam tüüpi, siis oleks üllatunud, kui silmitsi uskumatult madal: 66-120 kcal. Siiski, kui sa sööd mitu portsjonit Juustu või angerjas, extra kilo ei saa vältida. Ravida Ida toitu tõeliselt Jaapani filosoofiline meeleolu ja probleem ülekaalust ei jaoks asjakohased.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.