Paastuaja õhtusöök: mida süüa?

Ajal, mil liha on keelatud, mõtteid, mida süüa õhtusöögiks lahja, on sageli väga valus. Eriti kui kaua post. Tundub, et on kõik oma lemmik retseptid keedetud, toita pere soovib mitmekesine ja maitsev, ja kujutlusvõime on kuivanud. Ärge heituge! Meie artikkel rikastada teid väga huvitavaid ideid, kuidas kokk meatless õhtusöök kiire ja maitsev. Siin on retseptid ja enamik toiduaineid (isegi lõunat jäägid) ja ebatavaline.

kartulivormiga

Kui te ajaliselt piiratud (näiteks viibis töö), pakume ehitada meatless õhtusöök kiirustades kõik imetlevad mugulad. Keedetud kartulid - nii palju, et oli piisavalt kogu perele. Alates tema hõõrutud loomulikult kõhn. Kui see päev ei ole keelatud taimeõli, lisatakse see, kui on rangemad - saada koos soola ja kartuli puljong. Väike kogus seened praetud sibul. ei ole vaja lõigata peeneks, ikka need köögiviljad läbida segisti. Määritud küpsetusplaadile või lihtsalt asetada vormi poole püree, levitada selle seene pasta ja sulgeb teise osa kartuleid. Peal Kastruli võib valada taimsed majonees ja raputa õliga. Kümme minutit hiljem oma meatless õhtusöök on valmis. Ja kui hõõrutud jääb eelmisest sööki, see valmib kiiremini.

Kaerahelbed puu-

Kõige sagedamini on raske aru saada , mida süüa õhtusöögiks lahja lastele. Nad on söömata päeva, see juhtub, kapriisne, ja siin on valik piiratum. On suurepärane lahendus. Võtke pool tassi kaerahelbed (mitte "instant"). Nad on kolmandik tund täis keeva veega. Rosinad zaparivat, pingutamiseks väljaja valada kaerajahu. Paari mandariini puhastada jagatuna viiludeks ja lisada sama. Roheline õun kuubikuteks lõigatud (nagu võimalus - suuruselt kolmas). Paar supilusikatäit pähklid, mis on kõige populaarsem teie laps, peeneks hakitud. Kõik segud, maitsestatud mee, kaneeli vürtsi, saate - ja lapse õnnelikult süüa maitsvat meatless õhtusöök, mõtlesin, et see on valmistatud õnnelik magustoit.

Lillkapsas küüslauk ahjus

Väga ilus, lõhnav ja maitsev meatless kiire õhtusöök saab valmistada isegi külmutatud lillkapsas. See kochanchiki puhastada ja lahti võtta õisikud (kui värske) või sulatatakse (kui võtta külmikust välja). "Bits" vormitakse laia võimsuse ühe sidrunikoort puistatakse soola ja pune; puistatakse oliivi- (võib võtta muid taimseid produkt) õli, siis nihutatakse määritud vormi. Ahi kuumeneb 190 kraadi vorm pannakse see pool tundi. Mõnikord on soovitav segada. Siis kapsas lisatakse aururõhk küüslauguküünt. Siis kõik läheb ahjus viis minutit. Enne kui annan oma laua meatless õhtusöök joota sidrunimahl ja puistatakse hakitud peterselli ja piparmünt. Muide, retsept sobib neile, kes hoolib näitaja.

köögiviljade täidisena

Tähtis nende valmistamiseks - kõik peeneks hakitud, kuid mitte jama. Siis kõik köögiviljad on samal ajal kõrvutada ja rõhutada väärikust maitse üksteist. Kaks suurt kartulit keedetud, eraldi - veerand kilo brokoli. Valge osa porru ja hakitud röstitud ja hakitud sibul pirn riiv (koguda mahla). In kaussi, kombineeri varises kartul kapsas ja kahte liiki sibul mahla üks neist. Vala: purustatud tilli, lusikas põrandaga pune, pipar-sool, ja paari lusikad jahu. Alates saadud mass vormitakse patties, PANEER ja röstitud. See meatless õhtusöök on hea tomati või seenekastmega, värske salat.

Kartuli ja seene zrazy

Kui tulemas meatless õhtusöök, retseptid, sealhulgas kartulid, sageli tulevad meelde. Ja pole ime: selgub rõõmsameelne, toode on kombineeritud ühegi muu köögiviljad, ja alati käepärast. Et valmistada zrazy viis suurte kartulid keedetud, ja vajalikku vett lisada loorberileht ja pipraterad. Kas mõnevõrra kuiv puder, kus valada hakitud tilli, muskaatpähkel, jahvatatud ja jahu, umbes kolm lusikad. Suur tükeldatud sibul, praetud viis minutit, misjärel valatakse hakitud seened - veerand kilo. Koos praetud paar minutit, pipar ja prisalivaem. Püree rulli ei ole liiga suur pallid, lamedamaks; Keskel kasutusele lusikas täitematerjaliks serva sleplivayutsya et ükski õmblus jääb. Zrazy praetud kuldpruuniks mõlemalt poolt. Garneering ei ole vaja, kuid on hästi häälestada marineeritud ja salateid.

Rice potis

Paastuaja õhtusöök kujul putru ei tundu väga atraktiivne - kuid see on, kui te ei saa läheneda probleemi loovalt. Kui me järgime ettepanek retsept, roog saab tellida ja täiskõhuga päeva. Basmati klaasist tuleb pesta, leotada pool tundi ja tühjendada. Green Big Apple tuleb lõigata kuubikuteks. Üks kolmandik kilo kapsas lahtisulatamiseks, pool tassi kašupähklid - praadida. Potis lisada kihid: esimene riis, siis - õun peal - kapsas, ja lõpuks - pähklid. Lisa veidi magus paprika ja paar supilusikatäit võid (gurmaanidele - oliiviõli) ja soe vesi ei ole kuni tippu. Pot pannakse külma ahju, kus temperatuur on järk-järgult tõstetakse kakssada kraadi. Pärast kolmveerand tundi ahjus on välja lülitatud ja tükk plaat jääb sinna veel kümme minutit. Siis see meatless õhtusöök, puistatakse maitsetaimed ja kaunistatud tahes kurk viiludeks.

Lihtne, maitsev ja kõhn!

Ja siin on veel üks meatless õhtusöök kiire, teraviljatooted, tatar seekord. Just nii putru on muidugi igav, seega pakume teha teisiti. Kaks keskmist peeneks hakitud sibul ja praadida klaasjaks. Nad täita kuni kolmandiku kilogrammi purustatud seened, nagu seened. Kui nad alustada mahla ja tumedamaks, sisu pann täiendavad klaasi tatar puudulik. Pärast viit minutit praadimise ja segamist valati pool tassi kuuma vett, ja tassis kiratseb rabedus teraviljale. Lõpus meatless õhtusöök maitsestatud, wrapid ja manustada viis minutit.

lobio

Et post maitsev võimeline Gruusia köök, kuulus vürtsid ja aroomi. Fast see paastuaja õhtusöök ei nimeta, kuid magu õnnelik. Mittetäielik klaasist punased oad leotatakse üleöö, pesti ja pärast pool tundi keedetud värsket vett ilma soola. Siis tüvi välja oad ja puljong valatakse tassi. Küüslauguküüs ja hakitud suur sibul ja vokitud üle kõrge kuumuse eest enam kui kolm minutit. Jahtunud - hakkima koos kahe lusika pähklid. Tükeldatud koriander lehed ja natuke kortsus, uhmris, nii et mahl on läinud. Oad, rohelised ja mutri ühendatakse segu; kui liiga paks - mass lahjendatakse uba puljong. Teine tund lobio peaks ligunema kaetud - ja võite helistada õhtusöögile.

Riisinuudlid seened

Pasta - üsna lahja mürk. Kui need ei sisalda muna! Seetõttu valmistada meatless õhtusöök, osta parimate riisinuudlid, see ei ole täpselt paastu. Segu keedetakse juhiseid ja keskendutakse muud komponendid. Esimese kaste: poole klaasi köögiviljapuljongit valatakse polstolovoy maisitärklis segada tl pruuni suhkrut. Nagu Õlle laetuna kahe lusika sojakaste. 100-150 grammi shiitake või Austerservikute ribadeks lõigatud, samuti kaks küüslauguküünt tükk ingverit. Soojendatud seesamiõli praetud esimese hakitud seller varrega, kahe minuti on liitunud ingver, pool minutit - küüslauk, minuti - seened ja riivitud pool väike porgand. Koos praetud neli minutit. Siis valati valmistatud kaste, siis on viis minutit, segades kõik lusikas. Nuudlid jaotatud plaatidel peal - eksootiliste garderoob ja suur venib roheline sibul. Fännid Aasia kööki nagu meatless õhtusöök ilmselt meeldib!