TervisToidulisandid ja vitamiinid

Ilu Vitamiinid mitterahaliste

Paljud inimesed veedavad vapustav raha erinevaid iluteenuseid, näopuhastus ja Vananemisvastased kreemid. Vahepeal, suurepärane välimus - see ei ole lihtsalt moehullus, vaid suurepärane füüsiline tervis, mis on eelduseks oma mugavat elu. Vale toitumine on alati kõige negatiivselt peegeldub tema nägu, samuti jätkusuutmatu eluviisi. Muidugi, näonaha hoolduse vajadusi ja kaasaegse iluravi pakub rohkem ja rohkem uusi viise, et võidelda kortsude ja jume, kuid vähesed teavad oma kogemusest umbes sellist toitu, mis on elujõudu ja ilu vitamiine. Kombineeri õige toitumine ja naha hooldus ei ole raske, lihtsalt vaja pöörata tähelepanu oma keha ja anda talle just need komponendid, mis on praegusel hetkel vajalikuks.

Ilu Vitamiinid marjad ja puuviljad

Maasikas toetab oma loomulike kollageeni nahas, sisaldab kasulikke mikroelemente, pehmelt ja õrnalt puhastab keha toksiinidest. Mustikad hoiab, et silma tervise igemed ning aitab säilitada naha elastsust. Must sõstar vähendab kolesterooli taset veres, tugevdab immuunsüsteemi, parandab seisukorras juuksed ja küüned. See marja on tugev antioksüdant ja selle kasutamise tõttu takistab enneaegset vananemist organismi. Jõhvikas takistab arengut südame-veresoonkonna haigused, see sisaldab suures koguses rauda, kaltsiumi, magneesiumi, teadlikult seda vanal nimetatakse "marja noorendava". Avocado takistab närvihaiguste, see takistab kasvajate teke stimuleerib kollageeni ja on kasulik mõju nahale. Aprikoosi parandab ajutegevust suurendab tase organismis rauda ja on kasulik mõju nahale.

Ilu Vitamiinid köögiviljad

Et säilitada naha täiusliku kuju sobib igasuguste kapsas: valge peakapsas, Napa, brokoli, lillkapsas. Lisaks nad on suurepärased võitlejad vähk, sisaldavad erinevaid vitamiine ja võimaldab säilitada naha elastsust. Porgand sisaldab palju vitamiine, nagu karoteen, mis on väga kasulik noortele naistele. Salati sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, võib see parandada jumet. Spinat on asendamatu abivahend neile, kes vaatavad oma arvud, see sisaldab suures koguses B-vitamiini, mis võimaldab teil vabaneda akne ja teha oma naha pehme ja puhas. Rõigas, oad, porrulauk ja hernestega on ait C-vitamiini, mis on lihtsalt asendamatu särav värv.

Ilu Vitamiinid igapäevases toidud

Madala rasvasisaldusega maks ja neerud on allikas palju vitamiine, nad on rikkad raua ja magneesiumi. Mitte vähem kasulik munakollased, piim, pärm, sealiha, need sisaldavad suures koguses B-vitamiini, mis on vajalikud nõuetekohase toimimise rakus. Oliivi-, päevalille- ja linaseemne õli sisaldab vitamiini E ja F, mis on oluline ilu juuksed ja küüned. Kala, šokolaad, piima ja seened - on allikad vitamiini H, ilma nendeta on vaevalt võimalik normaalse toimimise rasunäärmed ja kuivendussüsteemide keha.

Kui teil on vaja vitamiine ilu, otsida vajalikku toitu ja ohutult lisada need oma dieeti. Kuid selleks, et olla alati ilus ja soovitav, tasakaalustatud toitumine ei piisa. Mõnel juhul saate kasutada head vitamiini kompleks naha, näiteks "Hyaluron" või "eatu Skin." Aga kõige tähtsam on - tervislikud eluviisid, hea une ja mõõduka kasutamise aitab säilitada keha heas korras ja seetõttu igas olukorras siis vaata "sada protsenti!"

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.