Kuidas kaalust alla abiga jogurt ja puuviljad

Vale, tasakaalustamata toitumine, istuv eluviis ja halvad harjumused tekitada probleeme ülekaalust, sõltumata vanusest ja isiku staatust. Põhimõtteliselt, kui tegemist on äsja saavutanud naela eelistatud dieet: nad on rohkem kättesaadavad ja ei nõua palju vaeva, nagu bassein või jõusaal. Kõige populaarsem viis kaalust on piimatooted. Enamik inimesi teavad, näiteks kuidas kaalust abiga jogurt.

Jogurt vahendina kaalukaotus

Et kaalust jogurt kasutatakse mitmel viisil: paastumine päeva, mitme päeva dieedi ja osaline mahalaadimine keha. Esimene on vajalik mitte ainult kaalulangus, ja et rasvumise. Nad on soovitatav kord nädalas. Selleks, päevasel ajal peate jooma 1,5-2 liitrit jogurtit tahes rasvasisaldusega jagades see võrdseteks osadeks. Võite alustada hommikul tassi kohvi ja pärastlõunal süüa mõned puuviljad ja juua teed ilma suhkruta. Kasutades keefiri mahalaadimise päeva järk-järgult kaotada kaalu, tagasi toksiinide keha, normaliseerida soolestiku tööd. Aja jooksul on need päevad tulevad harjumus ja keha reageerib tänu ja kergesti õhuke talje. Kuidas kaalust alla abiga jogurt, kasutades seda osalist mahalaadimist keha? Sel vajadust juua 150-200 ml toodet hommikul enne hommikusööki ja samal öösel. Kui lisada jook supilusikatäis kliid, kaerahelbed soovitav, see on juba esimese kuu võite kaotada 2-3 kg. Kompleks valguga või madala kalorsusega dieedi tulemusi saab rahuldada ja kõrgemad (kuni -5 kg). Kuidas kaalust alla abiga jogurt, kasutades seda peamine toit? See dieet on päris karm, keeruline ja tasakaalustamata. Aga selle tõhusus on väga kõrge. Stick seda rohkem kui 10 päeva, on keelatud, sest järsk langus valgu ja süsivesikute keha saab teha rohkem kahju kui kasu tuua. Selle dieedi on vaid hapupiim toote, ei saa kasutada. Vastavalt sellele nõudele, võite kaotada umbes 8-9 ekstra kilo. Enne kui me minna sellise äärmise nagu keefiri dieet, vaadake üle oma toitumine. Ehk põhjused ülekaalust on see. Eemaldamine ainult mõned kõige kahjulike toodete ja sisse 200 ml päevas toitumine jogurt, saate naasta algse kuju.

Kuidas kaalust alla kasutades puu

Puu- toitumine - see on maitsev ja tervislik. Eriti rahul oma valikuid ja kättesaadavus suvel. Peaaegu iga naine teab, kuidas kaalust alla kiivi, õunad, viinamarjad või ananassi. Jällegi, kasutades puu saab teha tühja kõhuga päeva, suupisted päevasel ajal või mitme päeva dieet. Miks on selline puu kaasa kaalulangus? Esiteks, nad on madala kalorsusega. Seetõttu neid kasutada isegi piiramatus koguses, ei ole ohtu, kaalus. Teiseks, koosseisus palju puuvilju, eriti maitsev, sisaldab aminohappeid, mis põletada rasva. Ja kolmandaks, see on vitamiinid, mis parandavad naha tooni ja tugevdada immuunsüsteemi.

Soole puhastust toksiinide

Põhjustavad sageli ülekaalust räbu punnid on sooles et takistada normaalset toimimist seedetrakti ning põhjuste krooniliste haiguste või sisemise põletikud. Kõige tavalisem meetod puhastus keha on klistiir. Niisiis, kuidas kaalust abiga klistiir, ja samal ajal ja saada tervemaks kodus? Esiteks, soole puhastust tuleb teha abiga kruus Esmarch: suurem kasv, seda rohkem vedelik see peaks olema. Teiseks lahendus valmistatakse ette menetluse põhineb õhutemperatuuri keedetud vett lisades sidrunimahl ja sool (võib lisada ka mett, peedi mahl või taimetõmmised). Kolmandaks täielik puhastus soolestiku vajab muidugi mitte vähem kui 10 korra, mis toimuvad varahommikul. Aga mis kõige tähtsam, vaadata oma toitumine, hoida aktiivset elustiili ja loobuma halvad harjumused, nii et sa ei otsita võimalusi, kuidas kaalust alla (abiga jogurt, puuvili või klüsmide).