Hoolikat ülevaatust: Kreml toitumine erilistel puhkudel

Soov kaalus, vabaneda rasva reservide surub inimesed ühest dieet teise kuni täieliku keeldumise toitu. Aga nälg ei vabaneda rasva ja ainult süvendab probleemi: biokeemia keha on väga keeruline, ja kui see oli nii lihtne, ei oleks rasva inimesed. Tavaliselt ülekaalulisuse põhjus nimetatakse ülemäärase kalorite tarbimist, rõhuasetusega süsivesikuid.

Kasutamata süsivesikuid ladestuvad rasva laos. Varude kasvab, pakkudes kõiki suurepäraseid mured selle omanik: joonisel halveneb õiguse ees. Mida teha? Nüüd populaarne ülevaade: "Kreml toitumine teeb imet" - meelitab üha rohkem järgijaid. Lõppude lõpuks on enamik imedieetide nõuda dieters Heraklese jõupingutusi ja esiteks see viitab kärped tavalist toitu, mis on välistatud "Kremli haiglas."

Eemalda süsivesikuid ja sundida keha põletada rasva nõuab Kreml toitumine. Tema retseptid on väga lihtne. See on üles ehitatud selliselt, et välistab näljatunde. Igapäevane menüü on piisavalt tihe, nagu täis valgu: liha, kala, kana, muna, kodujuust - valgu tooted on kasutusele praktiliselt piiranguteta. See lihaste ei nälga, sundides aju anda käsu vähendada nende mahtu. "Kaalulangus on tingitud mitte lihaste ja rasva" - ülevaade Kremli dieet teeninud õigustatult.

Kuid järgijaid selle valgu toitumise programme teevad sageli vea, mis on tervisele kahjulik. Valgud mis tahes koguses ette Kremli dieet, teine tooteid rangelt valitud sisu arvestades süsivesikute punktides - grammi 100 grammi toodet.

See on lihtne loobuda teravili, kartul kondiitritooted, pasta, maiustused, kuid nõuab ka vähem on puu- ja köögiviljade - mis tavaliselt soovitada kehakaalu. Et kindlustada rangel enamvähem tasakaalustatud toitumise lähemal ranget dieeti tuleb hoolikalt jälgida tasakaalustamiseks - mitte rohkem kui 40 punkti päevas esimestel 2-3 nädalat, kuid mitte rohkem kui 60 - tulevikus. Punkte või punktid, pikka aega töötanud ja konsolideeritud spetsiaalses tabelis.

Seal kokku ülevaade: Kreml toitumine eeldab süsteemi lugedes leivaühikut menüüs, kuid see kaugemale võimu hõivatud inimesed. Nad lihtsalt eemaldada kõik süsivesikuid ja süüa ainult valgu - liha ja kala. See on tervise riskitegur.

Tasakaalustatud tervislik toitumine Süsivesikud on vajalikud ja peaks olema proportsioonis valgu 4: 1 ja Kremli dieet radikaalselt nihutab suhe sundida keha ainevahetus rasva. See on põhjus, miks seal on vastupidine ja ülevaade: Kreml toitumine sokrushayusche mõju organismile, õõnestades tervist.

See on suunatud kiire kaalulangus kulul mobiliseerida kõik asutuse süsteemid. Iga mõju šokk ise taluvad ainult lühikest aega, sest toitumisspetsialistid hoiatab üle kogu maailma. Seetõttu arstidel soovitatakse teha kompromissi: kui Kreml järgida dieeti, see on ainult väga lühikest aega - mitte rohkem kui üks nädal. See on parem kursust korrata pärast vaheaega, kuid igal juhul mitte teha vundament võimsus: tervisekahjustusega ületab mõju kaalulangus.