Kui palju kaalus? Kolm külge küsimus

Täielik naised on väga sageli silmitsi naeruvääristamine ja hukkamõistu teised, eriti noorte ja sihvakas ilu. See suhe on irratsionaalne ja ebaloogiline esmapilgul - ju need naised alasti ole konkurent. Asi on selles, et isegi kõhn on hirm, et saada paremaid ja näeb välja selline: see on hirm põhjustab nende solvata rasvunud naistel. Ja täis naiste tulemusena, nad tahavad teada, kui palju kaalus.

Üldiselt vastust sellele küsimusele, mida tuleb kaaluda kõigi kolme sõna "nagu", "tugev" ja "õhuke". Need hakkavad tegema.

See on esimene osa küsimus enamasti hämmeldunud. Sünge väljavaade tundub, sest nad tahavad mitte ainult kaalust. Ja kaalust muutmata harjumused ja tundmata ebamugavust. See ei juhtu. Noh meie organism on väga vastumeelne, et osa varud kujul rasva. Ja me peame mõned hukkamiste sundida teda anda oma asjad.

Kõige tõhusam viis kaalust alla - kaua kasutamise taustal riigi pooleldi nälga. Nii muinasjutt "hästi toidetud harmoonia" saab unustatud - see zavlekalochka pahaaimamatu ostjad. Hiljutised uuringud teadlased väidavad, et madala kalorsusega toitu ei suuda pikka aega küllastada ja varsti tahavad süüa uuesti. Usalda oma keha ei saa olla - kas see on teil naela päevas saanud. Nii me peame aktsepteerima, et kui sa tahad süüa ja mida sa tahad - sa ei saa. Ja see on elu. Söögiisu oma soove viib arengut toidu juhuvahekord.

Pole vaja selgitada kümneid ekstra kilogrammi geneetika üksi: paljud naised edukalt võitleb kalduvus olla ülekaaluline ja jääb õhuke. Kui palju kaalus, kui kõik naised oma pere täielik? On täielikult muuta oma elustiili. Jaotada grillitud, rasvu elimineerida ja unustada magus. Tegelikult on meil üsna piisavalt suhkrut looduslik toit - puuviljad, porgandid, teraviljad. Ja kõik magusus - kurja loodud toidu tootjad "taim" inimesed lihtsateks suhkruteks ja saada neid hoida ostavad kõrge kalorsusega toitu. Aga sa oled targemaks turundajad? Niisiis, me peame valima ainult seda, mida on tõeliselt kasulik oma keha.

Kui palju kaalus ja mitte kaalus juurde? Nõus, et paljud tooted - ei ole teie jaoks. Lase oma kõhn sõbrale kilogrammi neid absorbeerida - naerda pärast 15 aastat, kui nende ainevahetus aeglustub vanuse tõttu ja pärast hormonaalsed muutused ja harjumus ei piira ennast - jääb. Mis siis saab slim ilu, kes näeb välja noorem kui tema aastat, ja nad on - julge olendid määramata sugu.

Teine osa küsimus -. Määrsõna "tugevalt" Ma olen toetaja ambitsioonikaid eesmärke. Ideaalis saab seadnud eesmärgiks vähe kaalu. Kuni 90% normaalsest. See arv motiveerib teid ja aitab ületada raskusi. Otsida dating sites tüdrukud, kes on soovitud teile pikkuse ja kaalu - ja nautida pilte. Muidugi, enamik neist 5 kilogrammi venitades tõde, kuid mida saate teha ettekujutuse.

Lõpuks kolmandal sõna "kaalus". Teeseldud on väga erinevaid asju. Kaal vähendamine, mahu vähendamine ja rasva vähendamine - muuta erinevaid parameetreid. Kui te istuda dieedil ilma soola, kaal sulab väga kiiresti, veidi vähenes, mille maht on kaotanud vee, kuid peaaegu kõik rasva jäävad alles. "Peaaegu", sest toit on maitsetu ja mage olete muutunud vähem. Kui toit on veidi kärbitud kaloreid intensiivne fitness taustal ulatus ja rasva väheneb ja kaal võib jääda. Täielik eemaldamine süsivesikute dieeti kohe jõustada 4 kg, kuid siis sa lihtsalt ei kaalus on mitmeid rasva ja maht langeb aeglaselt. Ja siis lõhna atsetoon, mis ei ole alati meeldiv olla ümber.

Kuidas kaalust alla kiiresti? See on võimalik, kuid rohkem kui 3 kg rasva rikkerežiimile nullida raske. Meetod on lihtne - 500kkal päevas millest 60% - st valku ja 40% - arvelt süsivesikute. Rasvad kustutatakse. Ja mitte vähem kui 20 kilomeetri päevas, sörkimine või jalgsi. Kui joosta, 2 tundi päevas on piisav (parem levik 2. treening). Sa sulab enne meie silmad. Peaasi - ärge laadida peale treeningut.

Kui palju kaalus ja jääda õhuke elu? See on võimalik ainult siis, kui otsus elu piirid ja koolitus.