"Hercules": kalorite vee ja piima. Mis määrab kalorite valmistoite?

Kaerahelbed asendamatu, kui teil on vaja kiiresti valmistada tervislikku ja maitsvat hommikusööki kogu perele. Selle artikli õpid, mida toiteväärtus on "Hercules", selle kalorisisaldusega ja kasulikud omadused.

Energia- ja toiteväärtus

Kaerahelbed - toode üsna kõrge kalorsusega. 100 grammi kuiva "Hercules" - on rohkem kui 300 kalorit! Süsivesikud selles toode sisaldab koguses umbes 50 grammi rasva - 6.1 grammi valku - 11 grammi. Kõrge toidu ja energia hinna kaerahelbed üldiselt ei kahelda. "Hercules", mis on nii kõrge kalorsuse võimeline kaua rahuldada nälga. See on põhjus, miks see on parem süüa hommikusöögiks.

Ärge kartke süüa kaerahelbed, hirmu kiiresti kaalus juurde ja rikkuda oma kuju tingitud asjaolust, et nad sisaldavad liiga palju kaloreid. Tegelikult pärast keeva või aurutatud kaerajahu kalorsusega sööki on allpool. Muidugi, see kehtib lahja kaerahelbed vee peal, mis ei ole lisatud suhkrut ja võid. Kui "Hercules" on keedetud piima, siis kalorite valmistoote mõjutab aste piima rasvasisalduse kasutada. Veel toitev puder ja kui see lisatakse pähklite, kuivatatud puuvilja või värske puu- ja köögivilja, mett. "Hercules" (kalorite keemiline teravilja on umbes 350 kcal 100 g kohta) võib süüa igal ajal: hommiku-, lõuna- või õhtusöök. Hommik või pärastlõunal on parim kokk ja süüa putru piimaga, nii et see on parem ning toidetud õhtul - vee peal, sest sel kellaajal pead sööma vähem täisväärtuslik toit.

Kaerahelbed palju erinevaid mikrotoitaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Muidugi, mõned neist kasulikke aineid vältimatult kaotatud tootmise "Hercules", sest lameda terad ja aurutatud. Eelis see meetod on, et helbed lõpuks valmis kiiresti. Nii säästa oma aega kaotamata kvaliteeti ja maitset omadused valmistoote.

Kui soovite osta teravilja rauarikas fluoriid, kaltsiumi, joodi, vitamiine, osta "Hercules", nõuab keemiseni.

Calorie kaerahelbed vee peal

Valmistusmeetodisse putru ei sõltu mitte üksnes selle toiteväärtust ja kalorsus, vaid ka kasu oma keha. Näiteks saab süüa lahja putru vee peal ilma või ja suhkur. Sel juhul 100 g lõppenud kaerajahu on umbes 80-90 kcal. Kui te ei selline lihtne putru ei tundu maitsev ja isuäratav, lisada suhkur ja või. Muidugi, roog on rohkem toitev, lisades neid tooteid.

"Hercules" kohta vee (kalorite valmistoite ei ole nii suur kui kasutades piima) alati välja väga maitsev!

Calorie kaerahelbed piimaga

Inimesed, kes hoolitsevad oma tervise või kes soovivad kaalust alla võtta, tuttav probleem lugedes toidu ja energia väärtus lõppenud tassi. Kindlasti on oluline võtta arvesse kalorsus toodet. On teada, et iga päev terve inimene peaks tarbima vähemalt 2000 kcal, ja inimesed istuvad dieeti, siis on vaja ainult 1200 kalorit. Ja need ja teised on oluline süüa tasakaalustatud viisil. Oluline on küllastada keedetud sööki pikka aega. Nii rõõmsameelne ja terve roog on kaerahelbed. "Hercules" on piim (kalorisisaldust teraviljale on 113-130 kcal sada grammi) on kasulik hommikusöögiks.

Kui palju kaloreid saab süües kaerahelbed?

Kui te ei soovi seda teha pika arvutused, figuring, millist toitu ja energiat väärtus on keedetud kaerajahu, mida saab kasutada järgmise loeteluga:

• keemiline helbed - 352 kcal;
• Piimaga puder - 113-130 kcal;
• "Hercules" vee peal, kalorite - 80-90 kcal;
• teravilja piima ja võid - 150 kcal;
• piima suhkruga - 165 kcal;
• vett suhkruga - 125 kcal;
• piimast, suhkrust ja nafta - umbes 200 kcal;
• vee või ja suhkur - umbes 165 kcal.

Kalorite esindatud 100 grammi toodet.

Kalorite "Hercules" mitmesuguste lisaainetega

Mõned inimesed leiavad maitse kaerahelbed tundub veidi igav ja ebahuvitav. Kui sa kinni seda arvamust, proovige mitmekesistada tavaline retseptid putru, lisades mõned täiendavad koostisosad. Niisiis, seltsis mesi kalorite Heraklese putru piimaga on umbes 130 kcal. Eriti maitsev kaerahelbed rosinatega. Valmistatakse piima puding võimalik, lisades või ja suhkur. Selle variandi puhul kalorite täitmise ligikaudu 170 kcal. Valmista maitsev magus puder võib olla ei ole lisatud suhkrut. Selle asemel, et see on parem võtta kasulikum kõrvits. Selles etendus "Hercules" (kalorsus 100 grammi on väike arv) meeldib kõigile ilma eranditeta.

Mis määrab kalorite

Energia väärtust lõppenud tassi sõltub mitmest tegurist:

1. Mis tehnoloogia on kasutatud tootmise helbed.
2. Piim või vesi on keedetud teravilja. Sõltuvalt vedelikuna, mida keedetud kaerajahu, Nõu on suuremal või vähemal määral kalorsusega. Muidugi, piima suurendab energia väärtus teravilja.
3. Kõik täiendavad koostisosad suurendada toiteväärtus toote.

see on huvitav

Kaera sööki sai oma nime auks kangelane Kreeka mütoloogiast. Mees oli hämmastav jõud, mis aitas tal täita uskumatu feats. Seetõttu on soovitatav kasutada regulaarselt süüa teravilja "Hercules". Kalorsus toote sõltub meetodi teravilja töötlemise. Söö kaerahelbed ja nautida oma elu!