Enesekehtestamine - on ... The isikliku vastutuse põhimõtet. General psühholoogia

Sõltuvus inimeste arvamuste takistab elada täisväärtuslikku ja värvikas elu. On ebatõenäoline, et keegi meeldib, kui võõrastele dikteerib talle, mida teha, mida otsuse võtta, et kanda, mida süüa, kuidas otsida, ja nii edasi. Aga see on, et me ei saa aidata iga päev allutades valikuvabadust ning ähvardab strangulated. Kuidas saab inimene olla täieõiguslik vaba ja ei riku õigusi ja teiste vabadust?

Seal on mõiste "enesekindlus" psühholoogia, see on väga täpselt kirjeldab õige käitumine täiskasvanu, enesekindel inimene. Alustame sellest, et enesekindlus - stiil käitumist, iseloomu kvaliteet, mis võimaldab isikul ilma agressiooni kaitsta piire oma identiteedi ja kaitsta oma eesmärke ja huve, näidates samas sallivust ja austust vastane. Millised on sümptomid ja käitumist iseloomustab enesekindel inimesed?

agressiivsuse puudumine

Esiteks isik need omadused iseloomu, ei näita agressiooni.
On oluline märkida, et kasutamise ja tunne - erinevaid asju. On inimesi, kes saavad kontrollida oma emotsioone hästi, et nad ei ole nähtavad väliselt. Aga väline väljendus nägu ei ole öelda, et inimeses endas ei ole tormi. Ennastkehtestav inimesele nii väliselt kui ka sisemiselt tunnevad lõdvestunud.

Piisav taju enda ja teiste

See omadus näitab ka isiku olemasolu enesekindlus. Kui kindel, mitte-agressiivne inimene reageerib erinevate provokatsioonid osa teised, ei kehtestada maksimaalne nõuded vastase ega võtab ära mingit vastutust ebameeldiv vestlus, ja ütleb talle midagi. Koos sellise suhtumisega vestluskaaslase, et mees ise oma rolli vestlus puudutab piisavalt - igal juhul ei võta täit vastutust ebameeldivaid hetki ja ei vabasta ise seda täielikult.

Pidev teadlikkuse tegevusjuhend

Selles funktsioon sealhulgas võtta ja teadlikkust vead ja konflikti puudumisega. Enesekehtestamine - on õige hindamine isik oma tegevuse. Siin on peamine asi - mõista ajakulu ja tõhusust oma tegevuse. Seega veenev inimene võib keelduda kavandatud plaani, isegi kui see rikub vaadet teised.

Konflikti või enesekindlus?

Enesekehtestamine psühholoogia mõistetakse puudumisel veelgi konflikti. Võite kohe öelda, et seda ei juhtu, kui esineb vastuolu, siis ei ole kaitsta tema arvamust. Kahjuks paljud inimesed arvavad, et - oma huve ja õigusi saab kaitsta ainult läbi konflikti. Siis tuleb viidata mõiste "konflikt". See terav ja emotsionaalne konflikt, kokkupõrge vastandlike huvidega, eesmärgid ja arvamused. Selles määratluses on oluline näha, et kokkupõrge, mida nimetatakse konflikti alati emotsionaalne, afektiivne ja äge. Need kolm atribuuti täiesti vastuolus põhijooned enesekindlus - teadlikkus käitumise agressiooni ja puuduliku hindamise osalejate suhtlemise ja üldist olukorda. Me ei saa öelda, et veenev inimene jääda nii kaua kui ei ole kaasatud konflikti. Loomulikult eespool käitumist teatud antakse suurte raskustega, seal peab olema kohal mitte ainult isiklik vastutus, vaid ka hea kasvatusega laps.

Enesekehtestamine - aeg on võime öelda "ei"

Väga tihti me silmitsi selliste olukordade kui teil on vaja rääkida isik "ei", kuid me ei saa seda teha erinevatel põhjustel, ja siis nad ise kannatavad seda. Õppida austama ennast, oma väärtusi, et kaitsta oma huve, on oluline teada, millal loobuma midagi. Enesekehtestamine - on võime öelda "ei". Näiteks olukord: sa seisad täies bussi kotiga Ühest küljest ühest küljest kellel peale käsipuu. Dirigent ühest otsast bussi küsib raha saata reisimiseks reisijate teises otsas. Teil on õigus mitte anda raha esiteks sest tema käed on hõivatud ja ei kuulu, ja teiseks, ei tahaks, et saada oma käed määrdunud kellegi teise raha omakorda. Kui selles olukorras keelduda oma huve kaitsma, siis halb reisijate ja dirigent, kuid siiski edastada raha, siis tuleb jätta tunne rahulolematuse ja rikutud huve. Mida teha? Sina otsustad!

Reeglid, kuidas öelda "ei"

1. Esiteks, sa pead olema lühikesed. Kui hakkad põhjendada üksikasjalikult, see on nagu vabandus.
2. Oluline on näidata austust teise osapoole. Saate kiitust või toetada ilma peavad täitma vastutuskoormat inimtegevus.
3. Vahel sa lihtsalt pead ütlema "ei". Oleme sageli kardavad sõna, mõtlesin, et ta oli kaotanud kasuks mees. Aga kindla "ei" on palju parem ja selgem kui rauge "Ma ei tea."
4. Sa pead olema aus. Teil on õigus mis tahes otsuse, sest sa raiskad oma aega. Ei ole vaja vabandusi.
5. Kõvadus. Kui sul visa vestluskaaslase, ja ta tahab, et sa veenda oma lahendus probleemile, mida vaja korrata kindlalt "ei" mitu korda.
6. Puudumine süü. Mitte tingimata öelda, et te olete ebamugav või sa kahetse oma keeldumist. Kui te ei suuda tõsta ühekordse, miks vabandada oma? Ja vzvalennoy vastutust.
7. Hoidke ennast. Esiteks, sa pead mõtlema oma vaimse ja vaimne seisund. Kui sa ütled "jah" - tähendab purustada oma püüdluste ja huvidega, on vaja võtta vastupidine seisukoht. See ei ole ohver. Tõepoolest, mõnikord pärast oma lähedastele, me ohverdama midagi olulist enda jaoks. Siin tuleb esile küsimus prioriteetide, isikliku vastutuse.

Mis see on - neassertivny mees?

Prioriteetseks nende käitumise põhimõtet isikliku vastutuse, peame mõistma, et on olemas ka teine külg mündi - neassertivnoe käitumist. Seda võib kirjeldada kui liigse pehmuse, ehk laiskus, vastavus - äärmuslik teistest sõltuvust. Vaatleme olukorda, kus selline käitumine võib ilmneda:

- mees võtab passiivse positsiooni vestlust grupp inimesi;

- see võimaldab teil teha otsuseid teda;

- seal on püsiv troonist vastutuse näiliselt head põhjused;

- karda alustada sõbralikud suhted, sest nad ei taha kulutada vaeva;

- avaldub madal enesehinnang - inimene tunneb nõrgemaks ja hullem kui teine

- vältida tähelepanu teised;

- aeglus käitumine põhineb vältimiseks probleeme ja kohustusi;

- ilmselt nõustub teine, ei võta arvesse oma tundeid ja soove;

- karda ebamugavust teisele ning enesevigastamine.

Mees sellise käitumise mu südames väga piinatud, kui tema valik sageli vastuollu sisemine püüdlusi. Tema elu algab nn negatiivse tsükli. Mis see tähendab? Neassertivny Kui inimene saab olulise inimese alahinnata, see algab seestpoolt ise "süüa", piinatakse kahtlusi oma võimeid, käitumise, edu elus, vähendatud vastutuse endale. Sellepärast tundub loobuda ise, ta hakkas elama kaksikelu: ühelt poolt on ta seda enam on soove ja huve, teiselt poolt, et ta ei saa neid väljendada ja kaitsta. Kõik see võib kaasa tuua ebaloomulikku suhteid inimestega, puudumine tõeline sõprus. Enesekehtestamine - on tõhus koostoime inimesed ilma vihjed ja oletustele.

Kuidas teada, kui teil veenev inimene?

Probleem õppimise enesekindlust saavutada edu, enesekindlus punktis käsitletakse teaduse hinge - üldine psühholoogia. Et määrata kvaliteedi iseloomu, saate läbida veidi testi enesekindlus, konsulteerida ekspertidega või jälgida oma käitumist igapäevaelus. Muide, psühholoogiline teaduse vaatluse või enesevaatluseks (enesevaatluseks) on väga oluline, sest need moodustavad märkimisväärse summa informatsioon jälgida rajatis. Seetõttu on oluline jälgida, kui öelda "ei" ilmub, kui teil on agressiooni teise osapoole kui teil on raske kaitsta oma õigusi rahulikult, ilma konfliktide ja nii edasi. Parim viis ennast näha väljastpoolt on arvamusel kallimale oma käitumist.

Mis annab meile vastutuse põhimõtet oma käitumist?

Täieliku isiksuse see on oluline olla veenev inimene. Lõppude lõpuks, et meil on loomupäraste või Jumal, nende vanemate, me hoiame terve elu, et saavutada edu ja tunnistades lüüasaamist ilma süü või moodustatud madal enesehinnang. Tegutsedes põhimõtted kehtestav käitumine me saavutada eesmärke, jõuda kõrgused ja tõhus inimestevahelised suhted.