Dieet- salat: retsept maitsev roog kana

Kana "dieet" salat on madala kalorsusega roog, mis sisaldab mitte ainult valge kodulindude, vaid ka muid kasulikke tooteid. Väärib märkimist, et nii hea toidu toidab keha ja aitab seega kaasa kaalulangus.

Dieet- salat: retsept tassi kana

Vaja läheb:

• avokaado küps pehme - üks suur asi;
• kanarinda - 600 g;
• peterselli, tilli ja murulauku nooled - üks kiir
• soola - pool teelusikatäit;
• paprika (soovitavalt punaselt) - üks suur asi.

Dieet- salat: retsept taimsed toidud

Töötlemine lihatoode. Kana see roog on soovitav saada jahutatud. Siiski, kui selline toode poes ei olnud seal, võite võtta ja külmutatud last. Seega liha pesta hoolikalt ja seejärel panna väike pott, vala soola ja joogiveega. Pärast seda, filee on kohustatud keedetakse madalal kuumusel kolmkümmend või nelikümmend minutit. Edasi pead saada rinda puljong, täielikult jahtuda ja eemalda luu, nahk ja kõhred. Lisada salat selline liha on soovitatav mitte lõigata noaga ja osade kaupa käed kiu - nii salat vaata atraktiivsemaks ja isuäratav!

Dieet- salat: retsept tervisliku sööki

Valmistamine põhikomponendid. M yagkoe, küpsed avokaadod ja Bulgarian punane paprika tuleb pesta kuumas vees, koorida ja varred ja seejärel hakkida peenikesteks ribadeks. Pärast seda peate peske tilli, rohelist sibulat nooled, petersell ja peeneks hakkida neid noaga.

Dieet- salat: retsept tervislik ja maitsev kaste

H Parts sobiv koostisosi:

• jogurtit ilma värvained ja säilitusained - nelisada milliliitrit;
• küps sidruni - poole;
• must pipar - näputäis;
• jodeeritud sool - näputäis.

Koostamise protsessi kasulik ja maitsev salat kastmega dieedi

400ml naturaalne jogurt ilma säilitusaineteta ja värvained tuleb valada keraamilist nõusid, täielikult pigistada poole küpsetest sidruni ja lisage näputäis jodeerida soola ja sama palju musta pipart. Kõik koostisained peaksid viivitamata segada lusikaga ja siis edasi teket roogasid.

Kana "dieet" salat foto lõppenud tassi

Keedetud ja jagatud kiu kana tuleks segada hakitud murulauk, petersell, till, avokaado, pipar. Kõik tooted tuleks segada, valada jogurtikastmes, ja seejärel panna suurde kaussi ja serveeri külmalt.

tervisliku nõu

Kui sulle ei meeldi tükk puu nagu avokaado, see võib kergesti asendada ananassi või ploomid. Need tooted teevad roog on mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik näitaja, sest me kõik teame, et ananass soodustab seedimist ja kiiresti alandab vererõhku ja ploomid küllastab keha kasulikke elemente, normaliseerib ainevahetust ja seega aitab vähendada kaalu.