Värske köögivili: retsept koos foto

Värske köögivili (retsept allpool) on alati valmis väga lihtsalt ja kiiresti. Lõppude lõpuks, luua selline kasulik toit on vajalik ainult hakkimiseks koostisosade ja täitke neid igal kastmega.

Selles artiklis me tutvustame teile mitmeid võimalusi, kuidas saate teha salat värske köögivili. Kalorisisaldust selliste toitude ei ole tavaliselt väga kõrge. Seoses sellega, neid saab kasutada isegi need, kes rutiinselt istuda dieeti.

Värske köögivili: retsept

Kindlasti ei ole sellist inimest, kes ei ole proovinud salat tomatite ja kurkide. Sel suvel roog on väga kiire ja lihtne. Selle loomiseks vajame:

• väike magus sibul - 1 juht;
• kurgid mahlane - 2 tk.;
• paprika - pool suur köögiviljade;
• lihavad tomatid - 2 tk.,
• konserveeritud oliivid - Vi Standardi purgid;
• juustu "feta" - umbes 40 g;
• deodoreeritud nafta - suur lusikas;
• värske mesi - suur lusikas;
• trahvi meresoola - ½ väike lusikas;
• Sinepi valmis - puudulik väike lusikas.

töötlemise köögiviljad

Värske salat, retsept, mida me kaalume, on väga lihtne. Aga enne tema vorm peaksid omakorda ravida kõiki köögivilju. Alustamiseks peate peske neid ja seejärel alustada puhastus. Tomatid ja kurgid peaks ilma puguga, sibul - koor ja paprika - varreta ja sisevaheseinad ja seemned. Pärast seda, kõik koostisosad vaja jahvatada. Selleks nad lihtsalt vaja tükelda kuubikuteks (sibul - pool rõngad).

cooking kaste

Värske köögivili, kalorite , kelle energia ei ületa 250 ühikut 100 g, peaksid täitma mingit majoneesi või koort ja eriline magus kaste. Selle valmistamise tuleb segada ühe tassi deodoreeritud õli, mesi, sinep ja sool.

Muide see on ka soovitatav koostada ja juustu "feta". Tema vajadus vabaneda soolveega ja lõika isegi kuubikuteks.

Moodustada tassi

Kuidas õigesti moodustada salat värske köögivilja? Retsept see roog on vaja kasutada suures kausis. See on vajalik, et panna tomatid, paprika, kurk ja sibul ja seejärel täidetakse ettevalmistatud kaste ja sega hästi. Pärast seda, roog tuleb panna salat kaussi, vooderdatud rohelised lehed ja kaunistada tippu kuubikud juustu "feta" ja kogu oliivid.

Nõuetekohaselt esitatud pere laua

Nagu näete, salatid värske köögivilja ei ole aeganõudev ja ei nõua kallis koostisosi. Täita ja kaunistada roog on soovitatav vahetult enne leibkonna pakkumise. Vastasel juhul lihtsalt voolab muutub vesine ja maitsetu. Teenindada valmis salat koostisosade soovitavalt enne sooja sööki.

Tee maitsev salat värske köögivilja liha

Kui soovite teha rohkem rõõmsameelne sööki, siis värske köögivilja, võite lisada täiendavaid liha. Kuna on täiuslik keedetud vasikaliha, hakitud kujul õlgi. Aga esimesed asjad kõigepealt.

Niisiis, teha selline kasulik ja toitev toit võib meil tekkida vajadus:

• kurgid, mahlane keskmise - 2 tk.;
• keskmise suurusega paprika - 1 tk.,
• lahja vasikaliha kivideta - 250 g;
• deodoreeritud oliivõli - 2 supilusikatäit suur;
• tomatid küps pehme - 2 tk.,
• väike magus sibul - pea;
• jodeeritud soola väike - kasutada omal äranägemisel;
• salat sordid Romano - väike pea, vaid pigem jätab;
• sojakaste - täielik suure lusikaga.

Ettevalmistused koostisosad

Enne valmistada salat köögiviljade ja liha, tuleb ravida kõiki tooteid. See nõuab, et võtta tükk lahja veiseliha, ja seejärel loputa seda ja pane see potti keeva soolatud vees. Keeda lihatoode on soovitatav tund madalal kuumusel. Samal ajal peab see jääma kõige pehme. Seejärel vasikaliha vaja täielikult eemaldada puljong ja jahe. Järgmine, liha koostisosa vaja lõigata kogu teravilja põhk.

Nagu köögiviljad, nad peavad olema hoolikalt käsitseda. Sest alguses neid tuleb pesta ja seejärel kooritud, seemned, varred ja puguga. Seejärel saate jätkata lihvimine toodet. Sibul tuleks lõigata pooleks rõngad, tomatid ja paprika - kuubikud kurk - aasta polukruzhochki.

Kujundamisel värske sööki

Selleks, et luua maitsev salat keedetud vasikaliha võtma sügav klaasist salat kaussi ja seejärel murda see jätab värske Romano kätt. Pealegi on kuni see toimeainest vaja loputada külma veega.

Pärast seda protseduuri, mida vaja lisada roheline kurk, paprika, sibul ja tomatid. Lõpus kõik tooted peaksid maitse deodoreeritud oliiviõli, soola ja sojakaste. Segage köögiviljad keedetud liha, mida nad vajavad kohe taotleda õhtusöök mõne kuuma tassi. Head isu!

Cooking tassi kana ja juurviljadega

Värske salat kanaga on lemmiktoit, kes sooviks nautida maitsvat ja rikkalikku sööki, kuid ei taha seista vastu ahju pikka aega.

Niisiis, me peame järgmisega:

• jahutatud kanarind - 1 tk. 400 g;
• Munad keskmine küla - 3-4 tk.;
• kurgi mahlane - 3 tk.;
• lihav punane tomatid - 3 tk.,
• Korea kapsas - mõned suured lehed;
• soola, kõrge kalorsusega majoneesi ja purustatud musta pipart - kasutada äranägemisel.

Ettevalmistused koostisosad

Valmistada salat värske köögivilja ja rinnad tuleb ravida kõiki tooteid. Esiteks peame võtma liha. Kanafileed vaja pesta hästi ja seejärel panna soola veesulinat ja keedetakse, kuni täieliku pehmust 40 minutit. Pärast seda, lihatoode tuleb eemaldada ja jahutatakse. Järgmisena on vaja eemaldada kõik naha ja luud. Ülejäänud viljaliha tuleb lõigata kuubikuteks.

Lisaks kanarinda, salat ja on vaja kasutada värskeid köögivilju. Nad tuleb pesta ja seejärel puhastada naba ja alustada lihvimine. Tomatid ja kurgid tuleb lõigata kuubikuteks ja lehtedest Korea kapsas - õlgedel.

Nagu küla munad, peavad nad keema ja tükelda noaga (võid hõõruda suur riiv).

Moodustavad rõõmsameelne ja maitsev roog

Pärast kodulindude on Keetmine ja köögivili - karbonaad, võid jätkata moodustamise salat. Selleks sügavas kaussi soovite avaldada rinna-, tomatid, riivitud muna, kurk ja Korea kapsas. Lõppedes kõik need koostisosad peaksid olema maitse kalorsusega majonees, pipar-sool, seejärel segatakse suure lusikaga. Soovi korral selline salat lisada veel väike küüslauguküüs (purustatud press).

Õigesti salat söögilaud

Et täita lõunasöögi majonees, on soovitav toita majapidamises. See peaks olema olemas, koos leiva ja mõned rikkalikku sooja lõunat. Head isu!

Kokkuvõtteks

Nagu näete, ei ole midagi keerulist teha maitsev roog, kasutades värske koostisosi. Lisaks valmistamiseks salatid saab kasutada mitte ainult keedetud vasikaliha või kana, vaid ka muid tooteid. Näiteks selgub väga maitsev salat värske köögivilja krevettide, rannakarpide, kalmaari ja nii edasi.