Dieet "Prana": tulemused ja kommentaarid

Valgusisaldusega dieeti on muutunud nii tuttav, et enam erutada kujutlusvõimet. Kuigi viimasel ajal on see meetod kaalulangus tundus fantaasia. Ikka, kiire kaalulangus ilma nälga maitsvat sööki lauale. Kuid see süsteem on leidnud negatiivsed. Kujutage toode, mis koosneb ainult valku. Raske, kas pole? Liha, kala, piim - kõike seda ja palju allikaid rasva. Aga viimase kasutamine on täpselt eitab kõiki jõupingutusi mees. Autor kuulus Ducane süsteemi analüüsitakse ja pakkus meile uus. See dieet on "Prana", mis põhineb kasutamise tasakaalustatud valgu kokteile.

puhas valk

See on tõeline unistus iga naine. kvaliteetne valk on mugav jar. See ei pea kokk, vaid ainult lahustada shaker ja saab juua. Sellised tooted on maitsev ja väga kasulik, sest nad annavad oma keha mingi ehitusmaterjal, mis on sageli täiesti välistatud ajal dieeti. See on suurepärane energiaallikas. Igaüks mäletab, kuidas raske on ärgata viiendal päeval ranget dieeti. Ainult õhtusöök, sa tead, et öösel on läbi. Dieet "Prana" puudub täielikult selline puudusi. Te tunnete täis jõudu ja energiat kuni õhtuni.

See viib teise olulise mõju. Suurepärane seisund tervist ja elujõudu ette, et kogu päeva siis tipus aktiivsus. See on kulu keha on suur, ainevahetus kiirenes iga päev, ja kaal ainult sulab silmadele. Ja kõik see dieet on "Prana"!

Alternatiiv "ühekülgne" toitumine

Enamasti selleks, et vabaneda vihatud rasva kogunemine, mees on kasutanud abiga mono-dieeti. See on palju lihtsam ja odavam kui läheb dietoloog arendada erimenüü, osta köögiviljad ja teraviljad, tailiha, kala, kohupiima ja maitsetaimed. Mono-dieet kaalust alla on lihtne - ta keedetud ise klaasi riisi ja kõik toit päevaks valmis. Aga järgmisel päeval on kiire väljapääs toitumine.

Toidu liik ei ole nii masendav, kui see sisaldab valku laaste. "Prana" dieet kulul sellise innovatsiooni pakub oma järgijaid ilma palju vaeva, et läbida kõik kaks nädalat ja võidukalt. Lisaks, siis säästnud võttes süüa mitu roogasid.

"Prana toit"

Umbes valgujookidega öeldud nii palju, et lisada näiliselt pole midagi. Siiski on teadlased väga üllatunud toitumine "Prana". Arvustused spetsialistide toitumine öelda, et nad ei oleks kunagi pakkunud oma patsientide asendada tavalist toitu spordi toitumine. Siiski, olles õppinud päritolu valgustehnika, "Prana", nad mõistsid, et nad tõesti ei usalda.

Töötatud preparaadid toitumisspetsialistid grupp eesotsas teadlased biokeemik. Tulemuseks on täiesti uus toode, mis ei ole mitte ainult valguallikas, vaid ka vitamiine ja mineraalaineid. Valem on ainulaadne ka selle poolest, et koostisosade omaduste vähehaaval avaneb. Annus igaüks neist on konstrueeritud nii täpselt, mis tagab aktiveerimist paarilisest materjale, samuti tungimine iga keharaku.

erinevalt analoogidest

Traditsiooniliselt arvatakse, et hea maitse on alati väärt oma kunstlikkus. Värvainetega ja lisaainete loll maitse pungad, kuid keha kannatab toitainete puudus ja küllus kahjulik. Kuid toit on "Prana" on 14 päeva, tema tulemused näitavad, et see ei ole alati nii. Oleme läbi uuringu, kus inimesed võtsid põhjalik diagnostika enne ja pärast muidugi. Selle tulemusena me avastasime, et kokteile "Prana" tegelikult on erand. Nad on suurepärased maitse, kvaliteedi ja tegevust.

Toitumine ja mitte ainult

Juua selles seerias mõjutada inimese keha keeruline. Mis on eriti tähelepanuväärne on küllastumine organismis vajalikud ained ja aminohappeid ja järkjärguline vähenemine söögiisu. See on loogiline: kui organite ja varustatakse kõigi täieõiguslik töö ja nõuab liiga palju ei pea. Tulemus - kena täiuses maos, suurepärane tunne. Metabolism kiireneb ja stabiliseeritud ja rahustab närvisüsteemi.

See toode sobib mitte ainult neile, kes järgivad ranget dieeti, kes tahavad kaalust. See on suurepärane valgu toode, mis on kasulik neile, kes on südamehaigus. Väga kasulik on see inimestele metaboolse sündroomi. Kui teil on krooniline seedetrakti haigused (pankreatiit, koletsüstiit), on vaja juua kokteile vähemalt üks kord päevas.

Eelised tooted "Prana"

• Tootevalikusse kuuluvad erinevaid kokteile maitsta. See võib olla supp, marja segu piimatooted magustoit.
• Selle seeria tooted ei sisalda raskmetalle elavhõbeda ja parasiite, nitraadid ja patogeene.
• Nad eristuvad hästi tasakaalustatud kompositsioon. Säilitusaineid ja gluteeni.
• Üks kord tootmiseks "Prana" on täis hommiku-, lõuna- või õhtusöök. Osana piisavalt kaloreid, et säilitada normaalset toimimist keha. Aga muidugi kasutada ainult kokteile toidu saa, tuleb need koos tavapäraste toitumine.

Alusta toitumine

Esimene etapp - kõige olulisem kogu tee kaalulangus. Tegelikult, kui hakkate ja ehitab edu. Esimene asi leida lähtepunkt. See on kaaluda, mõõta mahu ja arvutada kehamassi indeks. See pakub toitumine "Prana" 14 päeva? Arvustused rõhutada, et see on maitsev ja väga lihtne viis kaalust alla. Kui kehamassiindeks üle norm 15% või suurem, on vaja järgida järgmisi suuniseid:

• Valgutarbimise ei tohiks ületada 90 grammi päevas.
• Süsivesikud - 100 (120) g
• Fat - 65

dieet varases staadiumis

Hommikusöök peaks alati sisaldama teravilja- ja kodujuust valguallikana. Parim variant on kaerahelbed veega, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja teenindavad kokteili. Sel juhul sobivad hästi puuvilja või šokolaadi juua. See hommikusööki teilt energiat kogu päevaks. Lisaks on väga maitsev ja mitte liiga raske.

Lõunasöök - see on aeg valgu tooteid. Üks kokteil isik ei tohi süüa, ja see on eelduseks. Liha, kala, linnuliha ja munad - nad peavad vahelduma üksteist. Soola tuleks vähendada miinimumini. Lõunasöök tuleks täiendada puu- või muu kokteili. See on nii ravida ja suur allikas aminohappeid. Lisaks võimaldab see pikemaajalisem täiskõhutunde.

Õhtusöök peab lõppema enne kella 19.00, et teil on aega magada vähemalt kolm tundi. On kaks võimalust. Teise võimalusena võite asendada õhtusööki kokteili või järgima toidu menüü. Kõige sobivam lisatakse jahu salatiköögiviljade ja taimeõli. Saate lisada muna. Nii algab dieet Prana. Arvustused ja tulemused näitavad, et see on parim viis vähendada kaalu. Toitumine on väga toitev, mitmekesine menüü, nii kaalulangus muutub vaid rõõmu. Kõik need, kes võttis selle muidugi tähele, et seista neliteist päeva väga lihtsalt.

Välja toidust, "Prana"

See on kõige olulisem etapp. Valesti täidetud salenemist loomulikult sa riskida kaotata kõik tulemused. Soovitav on jääda selle dieedi veel vähemalt kuu aega. Alusel võimu kasuks jõe ja mere kalad, muna, juustu ja mereannid, kanarind ja seened.

Nüüd vaatame päevase toidukoguse üksikasjalikumalt. Enne sööki, siis kindlasti juua klaas sooja vett sidruniga. Hommiku-, tuleb juua portsjon oma lemmik kokteil. Täiendav sööki omlett spinati. Pärast tund aega - lõunaeine (unustage vett). Parim variant on riivitud porgandid idandatud seemned.

Lõunasöök ja asendati klaasitäies vees Cocktail osa (valged seened, gazpacho). Aga õhtusöök saab endale veel rohkem. See taimne täidisega kapsas või salat, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja kokteili "Prana". Selline komplekt võimaldab teil ei tunne valudest nälga nii vara hommikul, ja sa ei koormata oma keha rohkem kaloreid.

Kolmas etapp, konsolideerimine

Kui palju sa saad kaotada dieedil "Prana"? Tegelikult tulemus sõltub paljudest teguritest, praegune kaal, täitmise korda. Keskmine on normiks ühe kilogrammi kohta päevas. See tähendab, et kogu kursuse, võid kaotada kuni 14 kg. Siiski on oluline kindlaks määrata tulemuse. Et vähendada nullini tõenäosus kiire kaalutõus, piisavalt kinni mõned lihtsad reeglid:

• Visake rasva ja magusat. Kui see on väga raske teha, valida alternatiiv. Viiluta puhas šokolaadikook asemel mitmikkomponendina asemel krakkimise ahjusid.
• Alkohol on keelatud ja mesi, jäätis ja majonees, riisi ja kartuli ja keedetud peet ja keedetud porgandid.

Lisaks kord nädalas on soovitatav hoida ühel päeval mono-dieet köögiviljad, kodujuust või kala. Üks kord päevas võib asendada kokteili ja täiesti kord kuus veeta päev tootmisele "Prana". Kokkuvõtteks võib öelda, et see on tõesti tõhus süsteem testitud kümneid mehi ja naisi üle kogu maailma.