Mis restoran sööki on negatiivne mõju südame töö?

Viimase kaheksakümne aasta kardiovaskulaarsete haiguste muutunud kõige olulisem põhjus surma paljudes riikides, seega peaks mõtlema ennetavaid meetmeid. Lisaks füüsilise aktiivsuse ja piisav uni on oluline tegur toitu. Kui sa sööd halvasti, siis koheselt kahjustada tervist südames. Mõtle keha kui kallis sportauto: sa ei täitke see odav bensiini, miks keha peaks tegema teisiti? Isegi kui nad reisivad, saate meeles pidada, et kütuse keha peaks olema kvaliteetne. Kui lähete USA või külastada ahela restoranid nimetatud teistes riikides, saate kaitsta oma südames, vältides nimekirjast tooted.

Liiga palju soola

Et teie vererõhk oli kõrge, siis tuleb vältida toidu täis soola. Kõrge vererõhk on negatiivne mõju tingimus südame.

Burrito chorizo sisse beatle

Kui te tellida Burrito riis, oad ja köögivilja, siis võiks arvata, et see on üsna hea valik. Sel juhul saad soolasisalduse ja pool korda rohkem kui päevane norm. Lisaks sellele tassi Rasvakoguse ja süsivesikute poole normiks.

Itaalia Erinevad alates Olive Garden

Kui sa armastad Itaalia toitu, siis kindlasti tundub maitsev roog, aga siis on valusalt janu. Ühes osa - rohkem kui kolm tuhat milligrammi soola! See on kaks korda rohkem kui päevane standard.

Paneeritud krevetid koos kartulite Outback Steakhouse

Kui te arvate, et mereannid - see on suurepärane, see roog saab veenda teid. Kõik kasu krevetid on kadunud, sest tohutul hulgal rasva, lisaks soola see, nagu ookeanis.

Sharp-magus kanatiivad Sonic

Kombinatsioon soolane ja magus on alati isuäratav, kuid see on väga kahjulik. Selles tassi nii palju soola nagu kakskümmend seitse portsjonit kiibid! Sa ületas normi, isegi kui sa ei ole midagi muud.

Klassikaline Itaalia võileib Quiznos

See võileib sisaldab üle nelja tuhande milligrammi soola. Peate loobuma soola kaks päeva pärast seda lõunat.

Kana Quesadilla friikartulitega alates sõbralikud on

Isuäratav juustu Quesadilla - see ei ole parim valik teie tervist. Sa sööd päevases ratsioonis rasva ja rohkem portsjonit päevas soola. Lisaks hulk kaloreid on, et see on parem mitte süüa hommikusööki.

Classic Chicago pitsa Uno

See pitsa on kõige kahjulikum ja saab nautida ainult Ameerikas! Ühe portsjonina kuus korda rohkem soola kui kartulikrõpsud juustu. Lisaks saad iga päev norm kaloreid, rasva ja valgu ühest sööki.

Burger praad praad N Shaker

See on liiga kõrge kalorsusega, soolane ja rasvane toit. Pigem sobiks kogu perele, ei inimese kohta!

Pasta krevettide kohta Juustukook Factory

Selles tassi Ühendatud kreveti vorst, mis annab liiga suure soolasisaldusega. Pärast seda roog on parem mitte lõhnama toitu kaks päeva.

Röstitud alates Denny

Selles kuum, üle tuhande kaloreid ja peaaegu viis tuhat milligrammi soola! Parem sööki prügi korraga.

Krevetid pad thai alates PF Chang

Kui sa üritad kaalust alla võtta, saate ilmselt otsustada valida krevetid asemel rohkem kõrge kalorsusega kana. Sel juhul ei aita teil saada liiga palju soola ja suhkrut ühe toidukorra.

Vürtsikas tiivad Buffalo Wild Wings

See roog on väga vürtsikas, kuid alati tahad juua soovid mõnel muul põhjusel - seal on liiga palju soola!

Krõbe tšilli Chilli on

Selles tassi 91 grammi rasva. Ärge laske end petta poolt, et pipar - see on kasulik, sest kõik omadused köögiviljad on kadunud, sest jahu ja õli.

Wings küüslaugu Buffalo Wild Wings

Suures osa tiivad šokeeriv tükk soola üle seitsme tuhande milligrammi. Ja see on ainult kaksteist tükki kana!

Sharp-hapu supp PF Chang

Kõige kahjulikum tassil soolasisalduse - see supp. Ühes osa ligi kümme tuhat milligrammi soola. See on see, kuidas süüa nelikümmend neli pakkimine kiipe.

Liiga kõrge rasvasisaldusega

Kui sa üritad alandada kolesterooli, toitumine rohkesti rasvu, saate teha ainult kahju. Me peame vältima transrasvhapped, mis blokeerivad arterites ja seega nende rikas roogasid.

Vorst kastmes ja veereb Steak N Shake

Selles tassi saad kaheksa grammi trans rasva, see on norm kaheksa päeva. Lisaks on täis küllastunud rasva. Sa pead sööma kaksteist portsjonit friikartuleid, et saada nii palju.

Nachod veiseliha Applebee

Selles tassi palju soola, kuid see on palju kahjulikum, kuna see viis grammi trans rasva viiskümmend grammi küllastunud rasva. Full juustu ja võid sööki sa ei too midagi head.

Hautatud veiseliha Outback Steakhouse

Selles tassi, saad tohutu rasva. Ja transrasvhapped ja küllastunud ületada soovitatud norm.

Steak alates Bonefish Grill

Kui soovite mahlane praad, siis on parem valida mõni muu institutsioon. Selles saad peaaegu sada grammi rasva, millest enamik ei ole väga kasulik teile.

Triple burger alates Wendy

Kujutage ette, ühes tassis sisaldas kolme burger! See ei ole lahendus neile, kes järgivad suurus nende osade ja hoolivad oma tervise.

Juustuburger peekoni ja majoneesi Sonic

See roog sisaldab kaheksakümmend viis grammi rasva - isegi mitte riski väärt ja et see. Kas majonees nii vaja on, kus on juba rasvased peekoni ja juustuga?

Juustuburger Red Lobster

Kui te lähete restorani spetsialiseerunud mereannid süüa midagi head, ei vali see burger, täis soola ja küllastunud rasvu.

Quesadilla koos veiseliha Chilli on

Ühelt tassi saad päevane norm kaloreid ja rohkem rasva kui tosin vorstid. Kui soovite kaalus, siis tuleb keelduda quesadillas.

Carbonara kana ja krevette Olive Garden

See roog on täis soola ja rasva. Te saate päevamäär transrasvade ja süüa liiga palju õli. Kas see on väärt seda nii kiusata?

Munapuder peekoni alates IHOPi

Bacon hommikul võib olla väga ahvatlev mõte, kuid mitte siis, kui see on lisatud tassi tuhat kalorit, mis sisaldab päevase annuse rasva.

Omlett hash pruunid alates Denny

See omlett sisaldab päevamäär soola, süsivesikute, valkude ja rasvade - kõik ühes teenindavad! See on parem omletti köögiviljadega.

Küpsised Panera Leib

See magustoit kaheksasada kaloreid ja rohkem kui neljakümne grammi rasva. Nii et sa oled tõesti segi ajama oma dieeti.

Köögiviljad kookospiima karri alates PF Chang

Tundub, et see roog sisaldab ainult köögivilju, kuid kookosõli põhjustab suurenenud kalorite. Taldrik Kolmkümmend kuus grammi küllastunud rasva, nii et valige midagi muud.

Kanapiiras alates KFC

See roog võib tunduda väga isuäratav, see ei ole isegi keedetud praetud. Kuid sees kook liiga rasva võikastmega, ja see muutub põhjus suurenenud rasvasisaldus iga tassi.

Burrito grillitud piiril

Ärge arvake, et cooking grill - garantii tervisliku toidu. See ei ole nii. See burger on peaaegu sada grammi rasva ja see on norm kaks päeva!

Liiga palju suhkrut

Suhkur hävitab hambaid ja ei kahjusta teie südame. Jälgige oma sisu toitumine on väga oluline.

Kana teriyaki Jack in the Box

Selles tassi palju valku, kuid kaste on kõik rikneb: seal on kolmkümmend kuus grammi suhkrut!

Krevetid pad thai alates Bonefish Grill

See Aasia tassi sisaldab liiga palju rasva, liiga palju soola ja palju suhkrut - kuueteistkümnes sõõrikud.

Võileib sealiha Buffalo Wild Wings

See butebrode sisaldab peaaegu seitsekümmend grammi suhkrut. See ei ole parim valik teie tervist.

Äge kana alates PF Chang

See kana ei sisalda liiga palju soola või rasva, kuid peaaegu sada grammi suhkrut!

Cinnamon pannkoogid siirup sõbralikud on

Suhkru kogust selles magustoit on kohutav - sada nelikümmend grammi! Selline kahjulike toitu teistest restoranid seal!