Dieet- ja toitev tatar putru piima multivarka: kuidas kokk?

Tatar putru piimaga, küpsetatud multivarka on maitsev ja tervislik roog, mis sobib hommikusöögiks. Tuleb märkida, et valmistub kulinaarne loomine väga kiiresti. Lisaks sõltuvalt mõned või muud koostisained lisatakse kaussi seadme, selle plaadi saab rohkem või vähem kalorsusega. Täna vaatleme kahte erinevat teostuste valmistamiseks selle jama, millest üks sobib toitumine, ja teine - et rõõmsameelne.

Retsept tatar putru piimaga kaalulangus

Ettevalmistused selle tassi üsna kergesti, sest see ei nõua palju ekstra koostisosi. Seega luua toitumine putru, peame:

• Tatar kooritud (saate roheline) - 1 tass;
• soola väike - paar pressida (lisada maitse);
• värske piima (1,5% rasva) - 4 klaasi.

valmistamisprotsess

Et tatar putru koos piima multivarka osutus maitsev ja väga kasulik, tuleb põhjalikult käsitleda enne, kui see on omandatud toiduvalmistamise teravilja. Selleks pead selgeks toote kivid ja muud terad, on langenud see juhuslikult ja seejärel panna peene sõela ja minnes käed, loputada hästi.

Pärast tatar töödeldakse ja täiesti puudub vedelik, on ta kohustatud kasutusele seade tassi ja vala madala rasvasisaldusega piima, lisada veidi soola ja segage. Sellisel koostis peab olema valmis tagumikku režiim meierei teravilja audio signaali.

Kuidas taotleda hommikusööki?

Dieettooted tatar putru piimaga, foto, mis on esitatud käesolevas artiklis tuleb tabelisse soe või kuum. Kui te arvate, et see roog tuli liiga lahja, siis on võimalik, et veelgi lisada lusikatäis mett. Aga ei saa kaasatud mesindussaadused, kui rohket süsivesikuid kaasa kaalutõusu, mitte kaotus.

Vasta ja toitev toit: kuidas kokk tatar tangud multivarka "Polaris"

Et valmistada roog värske ja soovitav paksus piima, mis sisaldab kuivatatud puuvilju ja pähkleid. See kombinatsioon tervislik ja toitev toit teeb putru nii rõõmsameelne, et oma armastatud lapsed ei taha istuda lauas uuesti, kuni hilisel pärastlõunal.

Niisiis, teha maitsvat ja rikkalikku hommikusööki piimaga, peate ostma järgmisi tooteid:

• pähklid või mandlid - väike käputäis;
• tangud kooritud tatar - 1,5 lihvitud klaasist;
• Värske piima 4% rasva - 5 tassi;
• liiva suhkrut - 2 magustoitu lusikad (lisatud maitsele ja soovile);
• trahvi naatriumsool - Vi väikese lusika (lisage maitse);
• seemneteta rosinad must - käputäis;
• värske või - 30-45 g (lisatuna valmistati tassi valikuline);
• magus aprikoosid - paar tükki.;
• Kivideta ploomid - paar tükki. (Valikuline).

Tooted teraviljast

Hearty tatraputru piimaga in multivarka valmistamiseks Analoogselt sellele mis on kirjeldatud eelmises retseptis. Kuid vahe retsept on endiselt olemas. Sellele tuleb puhastada jämedast saadaval firmast praht ja seejärel ka loputati esmalt kuumas ja seejärel külma veega. Pärast seda tatar on vaja raputada sõela, jättes ta kõige vedelik.

See on eriti tähelepanuväärne, et mõned kokad leotada piimaga 2-4 tundi. See muudab Rump pehmem ja vähendab oluliselt soojuse ravi ajal. Kui te otsustate teha selline jama spontaanselt, ei saa me seda menetlust.

Töötlemine täiendavad koostisained

Et tatar putru piima multivarka saada maitsev ja toitev, on soovitatav täiendavalt lisada kuivatatud puuviljad ja pähklid. Selleks võtab must suur rosinad, magus kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Nad peaksid olema hästi pestud, pošeeritud keeva veega ja oota vzbuhaniya. Järgmisena koostisosi vaja rohkem aega loputada ja peeneks hakkida. Samamoodi on vaja sisestada ja pähklid või mandlid.

kuumtöötlemise

Pärast kõik osad on valmistatud, võivad nad jätkata suunata köögis seade. Selleks soovite avaldada Multivarki tassi lauasool, töödeldud tatar, suhkur, rasvad ja vala värsket piima. Et valmistada kõik eespool koostisosad peavad olema meierei teravilja režiimi helisignaali. Kui selline programm seadmes ei ole, seda saab kasutada mitte "Putting out" või "supp". Aga sel juhul, taimer tuleb määrata käsitsi 30-37 minutit.

Pärast keetmist tatar on vaja panna kuivatatud puuviljad ja pähklid, segatakse hoolikalt ja leotada 10-14 minutit, isegi kütte.

Õige toidunõud hommikusöögiks

Kehtiv tatar putru hommikusöögiks tuleb kätte kuum. Soovi korral võib see olla tükk maitseõli (kreem) ja kaneelipulbrit. Head isu!