Corn pudrudieet: arvustust. Polenta: retsept

Polenta - mitte ainult allikas toitaineid. On võimalik väljutada toksiine ja edendada kaalulangus. Dieet tema osalemine ainult kaks korda aastas, võib kasutada.

Päritolu mais

Corn sündis Ameerikas. 16. sajandil, selle põllukultuuri leitakse üle kogu maailma. Sellest ajast on paljud inimesed nimetatakse maisi puder toote kodumaa. Tallinn - on riigi roog Rumeenia, Moldova ja rahvaste Lääne-Ukraina. Seal maisi ilmus 17. sajandil. Kuna see on tihedalt seotud kultuuri nendes riikides. Tallinn on sarnane leib. Võib-olla sellepärast maisi nimetatakse "leib vaeste". Polenta - pudruse rohkem vedelikku kui Maissiryynit ja selle päritolumaa - Itaalia.

kasu mais

Polenta rikas vitamiinide A, B, E, PP, mineraalaineid ja aminohappeid. See sisaldab looduslikku kiudu. Tänu oma koostise putru võib suurendada raua tase veres, tugevdada luid, normaliseerida seisund sooles, maos ja kogu seedetrakti. Soovitatav maisi Kübar toitumine. Arvustused öelda, et vähendada esinemissagedus kardiovaskulaarsete haiguste. See on positiivne mõju vere kolesteroolitaset. See omakorda takistab lööki ja südameinfarkt. Polenta (fotol näha retseptidega) tugevdab immuunsüsteemi, mis viib normaalse metabolismi, parandab nahatooni, tugevdab hammaste ja igemete. Kõik vitamiinid ja mikroelemendid, mis sisaldub maisitera, on vaja inimesele normaalseks eluks.

Soovitav on süüa putru järgmisi haigusi: diabeet, maksahaigus, haigused, mao, sool ja sapipõis. Ka putru soovitatakse mitte ainult takistada eespool haigused, aga ka vähi, samuti vahendeid aeglustades vananemisprotsessi.

Kui teil on krooniline haigus, parem konsulteerida arstiga.

toitumine valikuid

Dieet on madala kalorsusega, ei ole soovitatav kasutada pikka aega.

Kuna maisi puder kasutatakse kaalulangus? Arvamused selle tõhusust näitavad mitmed toitumine võimalusi.

Esimene versioon toitumine

Kestus - 4 päeva.

• 1. päev. 400 grammi kaerahelbed, kurk, tomat ja õun. See on kõik, mida saab süüa päevas. Kindlasti mitte kasutada alla 2,5 liitri puhta veega.
• 2. päev. Sama nagu esimesel päeval.
• 3. päev. 200 grammi teravilja. Salat kurgid ja tomatid ilma õli. Kasutusõigus väikeses koguses (150 grammi) seentest või keedetud kanarinnal.
• 4. päev. Sama nagu kolmandal päeval.

Mitu kilogrammi toitumine aitab visata, kus peamine "kangelane" - maisi puder? Slimming (ülevaated kinnitavad seda) on väga hea valik, sest 4 päeva see dieet on võimalik eemaldada kuni 4 kg.

Teine versioon toitumine

See dieet on jäigem. Keelatud on süüa midagi muud peale maisi puder lisamata või, maitseained, suhkur ja sool. Päevasel ajal on vaja süüa väiksemaid portsjoneid. Samal ajal on see ka oluline tarbida piisavas koguses vett.

3 päeva sellise dieedi, saate vähendada oma kehakaalu 7 kg. Selline on hämmastav asi - maisi pudrudieet.

Arvustused kasutamise kohta eri liiki teravilja. Tuleb märkida, et seal on negatiivsed arvamused. Nad ei ole väiksem kui positiivne. Mõned kirjutada, et esimene ja teine päev oli puhitus probleeme. Iga keha tajub seda dieeti omal moel. Paljud kirjeldavad seda veidi. Arstid annavad kõige positiivse soovituse. Kommentaarid ei asenda isiklikke kogemusi.

Neile, kes ei ole vajadust järsult vähendada nende kaalu, on soovitatav süüa maisi puder päevas. Ülekaalulised antud juhul on lahkuda järk-järgult. See ei vigasta keha. Sel viisil sagedamini kasutatakse maisi pudrudieet.

Retsept klassikalise maisi puder

Corn teraviljasaaduste piimaga või veega (2 portsjonit).

Koostis: 1/2 Art. teravilja, 1 spl. vett, 1 spl. piima, 1 spl. l. võid või päevalill, 1 tund. l. suhkrut, Va h. l. soola.

Kokk maisisöödaga piimaga puder samuti vee peal. Selle asemel, et 1 tass piima vaja kasutada vett liiga.

Maisiterad pestakse voolava vee all sõelal. Ühes pannil on vaja keeta piima, vala vesi teise, prisolit ja viia see keema. Kuidas keeta, lisada maisiterad. Küpseta madalal kuumusel 5 minutit, kuni kogu vesi keeb ära. Pärast seda, vala piim teravilja teises pan. Siis hoolikalt segades, küpseta veel 15 minutit. Kuum putru panna või ja suhkur, kui seda ei kasutata toitumine.

Maissiryynit

Putru maisiterad on rohkem nagu tavaline kaerahelbed. Keedetud Maissiryynit jahu. Seetõttu jahutuse ajal muutub see sarnane maisi leiba või kook.

Koostis: 2 spl. maisijahu, 6 spl. vett, 2 -3 tuntud. l. võid, 1 tund. l. soola.

Suurtes veekeetja valada vett ja panna tule keema. Vala keeva veega 1/3 sõelutud jahu, segades segamatult puuspaatlit või lusikaga. Siis tasapisi vala ülejäänud osa. Kõik toiduvalmistamise Maissiryynit segatud nii, et ükski tükid. Kui ta on valmis, lõpetage kinni tera. Ligikaudne küpsetusaeg - 20-25 minutit. Pärast eemaldamist polenta tulelt on jäänud plaat. Kui ta oli natuke jahe, siis levida pada puust board ja puidust nuga tükkideks lõigata.

Neile, kes ei söö maisi "leib" kaalulangus, on soovitatav valada see peal õli, puista maitsetaimed ja juust.

Tähtis fakte maisi ja maisi puder

• Corn - see on kõige iidse kultuuri taim maailmas (ligikaudne vanus 55000 aastat).
• Kalorisisaldust - 337 kcal 100 grammi toodet.
• Kõlblikkusaeg teravilja - 24 kuud.
• Ladustamise koht - kuivas ja jahedas kohas.
• Säilivusaeg teravilja - 2 päeva temperatuuril 5 kraadi.
• Ideaalne riistad toidu valmistamiseks - pannil paksu põhja.
• Toiduvalmistamisel maisiterad on suurem kui 4 korda.
• Terade sisaldab valku (3-4%), tärklis (10-12%), rasva (1%) ja suhkur (5-8%).
• Kasvupind maisi võttis 2. koht maailmas.
• Peamine komponent keemiline lemmikloomatoit - mais.
• Corn teha kütuse alkoholi, pasta, veefiltrid ja isegi plastist.