Calorie maisi puder vee peal ilma õli

Kashi teravilja peetakse kõige kasulikum ja tervisliku toidu. Need valmistatakse vees, piim, või ilma, põhiroog või garneering. Kõige sagedamini kasutatavad terasest teravilja tatar ja riis, kuigi putru nagu mais, liiga, ärge unustage.

Mis kalorite maisi puder vee peal? See õpid lugedes artiklit.

Olemas cooking maisiterad

Corn manna või jahu kasutatakse erinevates riikides valmistamiseks teravilja, pool tassi ja muud maitsvat ja tervislikke toite. Elanikud Moldova ja Rumeenia on pruulitud maisijahu Maissiryynit ja süüa seda viilu leiba. Itaallased maisi puder nimetatakse polenta. Grusiinid kutsuvad seda Gomi. Vastavalt mõned ajaloolised dokumendid, enne maisi puder asemel kasutati leiba.

Milling teraviljasaaduste kvaliteedi ja määrata toiduvalmistamise ja maitse kvaliteeti lõppenud toitu. Kui putru on liiga paks, siis lahjendati puuviljapüreed, keedetud piima, jogurtit või keefiri. Laste lisada moosi, värsked puuviljad, moos, kuivatatud puuviljad.

Toiduvalmistamisel maisi puder iga päev lisab grillitud sibul, paprika või tomat. Delicate maitse toidu anda naturaalsest koorest.

Abhaasias, on roog põhineb maisi puder, mis on muutunud analoog Moldaavia Tallinn - abysta. toiduvalmistamise algoritm on sarnane, ainult viimane täidise kasutades maapähklivõi. Polenta Itaalia lõigati tükkideks ja praadida õlis, nagu friikartulid.

Modern koduperenaised maisiterad valmistamiseks kasutatakse supid ja vormiroad erinevad. Peeneks jahvatatud terad on saadud maitsev dieet- koogid ja leiba.

Baby toiduteravilja maisi piima on väga kasulik, sest see valmistab limaskesta seedetraktist tõsine toidu ja ei põhjusta allergilisi reaktsioone.

Kasulik ja kahjulike omaduste maisi puder

Mis kalorite maisi puder vee peal? Enne sellele küsimusele vastamist, räägime kasu ja ohtude sellest toidust. Maisiterad on umbes 75% süsivesikuid, koosneb vitamiine ja mineraalaineid. Selle unikaalne omadus on võime puhastada organismi pestitsiidide ja liigne rasv, see legkousvaivaemost.

Maisipuder võimelised alla suruma roiskumist protsessi sooles tingitud juuresolekul toidukiudained, väga harva põhjustab allergilise reaktsiooni, nähakse ette profülaktikaks südame-veresoonkonna haigused.

Mis regulaarne kasutamine roogasid maisi normaliseerib ainevahetust. Tänu üldise puhastus asutus parandab naha ja juuste.

Ajal ägenemine haavand või maohaavand putru tehtud maisiterad olla kahjulik.

Need, kes järgivad kõrge kalorsusega dieeti kehakaalu tõus, peaks olema teadlik madala kalorsusega teraviljasortide. Ja mida kalorite maisi puder vee peal, siis rohkem teada saada.

Polenta on süsivesikukompleksile seega see annab täiskõhutunde pikemaks ajaks ja kasutatakse toidu toitumisalase. Kuigi sõltuvalt valmistusmeetodisse ja selle kalorite lisandid võivad varieeruda.

Tüübid maisiterad

• Ground - kui maisi kerneli purustatakse väikesteks tükkideks, eraldades embrüo või puu kest ning seejärel poleeritud. Osakeste suurused saadud terad võivad olla erinevad, kuid nende kauplustes nummerdatud 1-5.
• Major - tootmisel kasutatakse teraviljasaaduste ja õhku. Seda toodetakse samal viisil nagu poleeritud, kuid ilma Jahvatusetappi servad.
• Väike - sobib valmistamiseks maisi pulgad. See on väikseim osakesed eraldamisel saadavast embrüo ja amnionirakud membraani.

Valides teravilja peaks keskenduma erekollane värvus, hetkel pakendi avamist ei tohiks olla hallituse lõhna, niiskuse.

Corn putru vee peal

Kalorite maisi Kübar vee alla võrreldes teiste teraviljade. Seda saab kasutada toitumise ja menüüd õigest toitumisest. Kui palju kaloreid lisada maisi puder vee peal? Kalorit 100 grammi valmistoote on 80,92 kcal ehk 338 kJ (0,37 g rasva 3,43 g valgud, süsivesikud 19,39 g).

Polenta piimaga

Paljud eelistavad seda maisi puder piima ja võid. 100 grammi sellise tassi sisaldab vaid 120 kcal. Kasutage meierei teravilja maisi vaieldamatu, sest suures koguses kiudaineid see on täiesti seeditav, lisades piima ja võid. Selline toit ümbritseb limaskesta seedetraktis ja parandab seedimist. Vajadusel vähendada kalorite sisu lõppenud toidu võib välistada või või ja suhkur kasutada vee asemel piima.

Kui mais putru süüa kõigepealt veega ja vala piim, kalorisisaldust on madalam, vaid 90 kalorit ühe portsjoni.

Seega võrreldes mais kalorite teravilja piima ja veega, meierei tassi peaaegu 2 korda kalorsusega. Sellest tulenevalt, kui toitumine on parem vähendada või minna täiesti laudjal, keedetud vees.

Calorie maisi puder vee peal ilma õli

Kasha, keedetud ilma lisanditeta nagu sool, suhkur ja nafta on madalaim kalorsusega. Kuigi võid tassi palju maitsev. Nagu kalorisisaldust toidu, eriti neile, kes on kaloreid kaotada kaalu, kalorite maisi puder vee peal vaja lisada kalorite võid. Näiteks siis, kui osa on võetud 10 grammi õli, mis saadakse 74,8 kaloreid, kalorisisaldust valmistoote tassi ei ole 80,92 kcal ja 155,72 kcal.

Kalorite maisi Kübar vees suhkru

Paljud inimesed on harjunud sööma magus puder, nii et alati lisada suhkrut, isegi juhul, kui toit serveeritakse ilma võid. Portsjoni maisi nõusid see nõuab umbes 40 grammi suhkrut, mis on 159,2 kcal. Seetõttu magus puder valmistatud maisiterad saada kõige kalorsusega - 240,12 kcal. See roog saab anda lastele või inimestele, kes ei pea järgima näitaja. Et putru maitsvam, saate selle lisada värske või konserveeritud puuviljad, kondenspiim, erinevaid toppings.

Sõltumata valitud meetod toidu maisi puder on kasulik kõigile: õpilaste ja sportlaste ja dieters samuti rasedatele ja imetavatele naistele.

Head isu!