Sport ja FitnessSobivus

"Body flex": kommentaarid, fotod enne ja pärast. Hingamise harjutused kaalulangus

Body flex on unikaalne süsteem, mis võimaldab tagada viskama need ekstra kilo. See komplekt harjutusi kaalulangus tulid Grir Chaylders. Tema usaldust, tulemuste ilmnemiseks pärast vaid kaks nädalat klassid. Enam kui 20 aastat, naiste ja meeste üle kogu maailma usaldust Bodyflex. Programm põhineb nõuetekohase sügav hingamine ja isometric harjutusi.

Rakendades Bodyflex, ilma palju vaeva, saate taastada oma harmoonia, parandada väliseid andmeid ja muutunud palju energiline. Nüüd ei ole kõik on võimalus sporti. Paljud lihtsalt ei leia aega seda. Bodyflex saab harjutada kodus. See kava on sobiv inimestele, kõigi põlvkondade õppida seda väga lihtsalt. Tema raamatud, Childers viitab pyatidesyatitrehletnyuyu naine, kolme lapse ema, kes töötab hetkel Bodyflex süsteem suutis viskama kaalu ja riided suurus 56. Varsti ta suutis muuta 44..

Näide süsteemi funktsioneerimise

Üldjuhul on väga raske uskuda ime viis kaalust abiga õige hingamine. Ja kus on kurnav treening kannatavad kuni higi? Kui nälga toitumise, millest peaaegu minestamine sügisel? Kõik see on lihtsalt ei! Jah, protsessi kehakaalu ei ole kiireim, kuid see on paljastav. Ja kõik see - Bodyflex! Fotod (tulemused) enne ja pärast neid, kes proovinud süsteemi näitavad selgelt eduka toimimise.

Selle saavutamiseks võib ainult õppinud peamine põhimõte süsteemi - õige hingamine. Aga kasutamise üksi piisavalt valgust.

Bodyflex põhimõte

Vastavalt tema põhimõte süsteemi meenutab hommikul harjutusi. Peamine põhimõte siin - aeroobne hingamine, suurendab hapniku juurdepääsu problemaatiline kehaosi. Nii üllatav helid, kuid see, mida aitab põletada salvestatud keha rasva. Võite kaalus spordi- ja dieedid. Sa lihtsalt vaja teada, kuidas hingata korralikult. Rakendades isometric, isotooniline ja venitamine asendeid Body flex, saate tõmmata mitmesuguseid lihaseid, juhtfiguur järjekorras. See tähendab, et saad toonides sportlik keha ja energiline liikumine, enesehinnangut, viskama kaalu lihtsalt õppida hingama Bodyflex süsteemi.

Programm sisaldab kokku 12 harjutust, mis on soovitatav läbi viia hommikul enne hommikusööki. teostada ajal - 15 kuni 25 minutit. Nad viiakse läbi tühja kõhuga. Kui soovite maksimaalset saab juua klaasitäie vedelikuga. See võib olla tavaline vesi, mahl või tee.

Õppimine hingata korralikult

Bodyflex alusel süsteemi on õige hingamine.

Kõigepealt pead õppida põhilised poos. Jalad on vaja panna õlg-laius peale ja palmid toetuda jalad veidi üle põlvede, kui sa tahad istuda. Head otsides otse edasi.

Murdke tema huulte ja välja hingama aeglaselt. Püüa push kogu õhk välja kopsudesse. Seejärel sulgege huuled, pausi ajal selles asendis. Siis kiiresti hingata õhku läbi nina. Light tuleks täielikult täidetud. Kui korralikult läbi hinge muutub üsna lärmakas.

Niisiis, täis valgust. Veidi tõstke pea. Lips on veel suletud. Nüüd pead push ennast läbi õhu. On väga oluline, et seda õigesti. Hingata vaja madalaim diafragma. Avage suu lai ja alustada suruda ennast läbi õhu. Õige tema töö tulemuslikkust, tulevad välja koos vilistamine heli, mis meenutab "ah!". Heli peab minema ise, see on võimatu püüda jäljendada. Oluline on õppida õiget sissehingamisel ja väljahingamisel. Tõenäoliselt arendamiseks hingamiselundeid Bodyflex võtab rohkem kui ühe katse. Ärge heitke meelt. See õnnestub.

Hoidke hingamine. Hinga sügavalt sisse ja hoidke selles asendis, millel suletud huulte. Head tuleb kallutada rinnale ja proovida nii palju kui võimalik koostada kõhuga. Seda tüüpi hingamine on "joonistus maos" ja on osa harjutuste kompleksi kaalulangus. Vaimselt pead loota kuni kaheksa või kümme. Kõik saab lõõgastuda lihaseid ja normaalselt hingata.

Niisiis, õige hingamine tehnikat Bodyflex - see hingata, hingata, hingata taas, hoides hinge ja hingata taas. Kui te ei saa õppida kas esimene või teine kord, ärge heitke meelt. Proovi. Kõik peab õnnestuma. Kui oskad hingamine tehnikat, siis on võimalik alustada komplekt harjutusi, mis sobivad teile.

Hoiatus! Kui sooritada mitmeid harjutusi võib esineda pearinglust kasutamisel hingamise tehnikaid. Sel juhul peate lõpetama klassi ja rahulikult hingata, ja kui see muutub lihtsamaks jätkata treeningut. Ka see võib mõnikord olla hingeldus. See on normaalne. Järk-järgult, keha kohaneb ja kõik saab trahvi.

Näidustused Bodyflex

Kui see on võimalik ja vajalik võetakse tööle hingamiselundeid Bodyflex? Enamasti kasutatakse nende poolt, kes on ülekaalulised. Ka need harjutused aitavad võidelda enneaegse vananemise ja koos lihastoonuse langus. Bodyflex aitab taastada keha pärast sünnitust, samuti ravida mitmeid nahahaigusi. Õige hingamiselundeid aitab võidelda suitsetamise vastu. Ja see pole veel kõik. Bodyflex aitab depressiooni ja närvilisust, depressioon psühho-emotsionaalne seisund, ja kroonilise väsimuse sündroom. Ta isegi ravib haigusi seedetrakti.

On teada, et hingamine Bodyflex nõrgendab ärevus. Arstid on üha soovitatakse nende patsientide sellele süsteemile ravis igasuguseid neuroose ja isegi haiguste nagu psoriaas ja atoopiline dermatiit.

Õige hingamine aitab vabaneda mitte ainult ekstra kilo, vaid ka taastada keha ise.

Eelised Bodyflex

Ei toitumine ega teist tüüpi fitness ei anna teile kiireid tulemusi nagu Bodyflex. Peagi märgata langust keha suuruse ja vähendatud kilogrammi. Sel juhul ei ole küsimus longus nahka. Kõik probleem kehaosadele saab toonides ja tselluliidi minema jäljetult.

Kui Greer andis maailma Bodyflex. Arvamused, fotod enne ja pärast neid, kes otsustavad proovida süsteemi ise, see on väga paljastav. Nüüd need inimesed ei vaheta hingamise harjutused mis tahes võimalikest alternatiividest. Lihtne, kiire, selge, ilma vaeva ja nälga.

Kõik see on saavutatud mitte läbi kurnav treeningu, kuid kuna hingamine tehnikat, mis omakorda annab tasu elavus ja hea tuju terveks päevaks. Seda tehnikat parandada teatud kehaosadele, ja tulemus on lihtsalt hämmastav. Bodyflex ka parandab vereringet ja tugevdab seljalihaseid. Tulemus - ilus poos, hea immuunsus, emotsionaalne tasakaal. Samuti saab tegeleda igas vanuses inimestele.

Body flex. Vastunäidustused

Kilpnäärme või pigem kui on rikkumisi tööd selle näärme on üks tähtsamaid vastunäidustus praktiseerivad hingamiselundeid. Bodyflex ikka ei tohi kasutada raseduse ajal ja operatsioonijärgsel perioodil. Samuti on vastunäidustatud verejooksu, epilepsia ja glaukoom. Kui on teised kroonilised haigused, klassi võib läbi viia. Ainult vaja arvestada terviseprobleemid ja püüdke mitte väga ületöötamine.

Põhireegel on see, et sa peaksid end mugavalt klassiruumis. Kui tulemus on nähtav korraga, ärge heitke meelt. Igaühel on unikaalne, nii et kaalukaotuse korral igaüks omal viisil. Aga tulemus on vajalik. Bodyflex aitab muutunud tervislikumaks, mis veelgi tähtsam - selle korrektse täitmise.

Arvustused vastunäidustuste

Mõned inimesed ikka proovida teha, vaatamata olemasoleva süsteemi Bodyflex vastunäidustusi. Arvustused neist inimestest näitavad selgelt, et ignoreeritakse nende arvamusi ei ole seda väärt. Need, kes on hiljuti olnud operatsioon kilpnääre ei ole tulemusi kahe kuu koolitus, kui nad otsustasid töötada Bodyflex. Said probleem kilpnääre. Naised suudavad, siis ei tohiks tegeleda Bodyflex sest hingamiselundeid tulemuseks kõhulihastest tooni, mis võib põhjustada raseduse katkemist.

võimalusi Bodyflex

On palju harjutusi ja koolituste kohta hingamiselundeid Bodyflex. Alustada muidugi algusest - õppida, kuidas hingata õigesti. Ilma hingamise tehnikaid ei tööta. Kvalitatiivselt täidetakse kasutamise näitab tulemusi pärast väsitavat kuus. Kõik, mida vajame, on valida erinevaid variatsioone harjutused on need, mis sulle meeldib. Kui järk-järgult keerulisemaks klassi, varsti tulemuseks on nähtav. Peaasi on see, et keha ei ole olnud aega harjuda on koormus.

Bodyflex PLUS

On mitmel tasandil süsteemi. Uustulnukad valida "kursus algajatele." Siis tuleb "Basic Course." Aga peale nende, seal on spetsiaalne programm on mõeldud juba koolitatud ja valmis sellise koormuse inimesed - "Bodyflex: erikursus» (või «PLUS»). Siit leiad keeruline harjutusi koormus. Sellesse komplekti 45 ülesandeid, mille eesmärk on töötada punkt-kindlad saidid keha. "Bodyflex: Kõrgtaseme" valitakse need, kes on juba suutnud õppida, et õppetund tõesti aidata. Selle süsteemi, saad täiuslik proportsioonid, töötades läbi ja parandatakse nende kehaosadele, mis on veel vaja korrigeerimist.

Bodyflex Marina Korpan

Väga sageli, pärast talve, paljud tüdrukud unistavad, et naasta oma figuur saledam. Seejuures võivad nad aidata spetsiaalse komplekti 8 õppetunde - "Body flex Marina Korpan." See koolitus on natuke erineb, mis tutvustab Greer, mis siiski ei takista teda muutumas üha populaarsemaks. See aitab treeningu ajal vähendada talje suurus 8-12 sentimeetrit. Tulemuseks on tõesti muljetavaldav. Ja kõik see võtab on 15 minutit päevas, mugavad riided klasside vaba ruumi ja video tutorials. Sa mitte ainult ei viska maha kogunenud massi, vaid ka oluliselt parandada oma tervist ja rikastada oma keha hapnikuga.

Tüdrukud, kes teevad võimlemine Bodyflex Marina Korpan jätta ainult positiivset tagasisidet. Paljud ütlevad pingutatud kõhulihastest, mahu vähendamiseks maos. Nagu me teame, on naised enamasti maiasmokk, kuid hingamine harjutuste ja seda probleemi lahendada. Naised ei öelda cravings kommide. Ja mõned isegi suitsetamisest.

Võttes proovinud palju võimalusi, kuidas kehakaalu, inimesed kipuvad lõpetada täpselt Bodyflex süsteemi. Arvamused, fotod enne ja pärast ilusti tunnistada positiivne dünaamika. Edu inimesi, kes on püüdnud kujutada hingamise harjutused, on väga julgustav. On võimatu mitte tunnustada imeline süsteem. See tõesti aitab.

Mis naised öelda süsteemi Bodyflex?

Internetis palju positiivset märkused selle süsteemi kohaldamise. Nii Bodyflex - enne ja pärast. Arvustused püüdnud hingamise harjutused on väga erinevad. Keegi suutis ronida ilmaprognoos nendes püksid, mis varem ei osatud. Suu summas vähenenud. Muu 3 nädalat klasside pole näinud märkimisväärseid tulemusi. Mahud vähenesid veidi, kaalu ka peaaegu kadunud. see oli väga raske õppida, kuidas hingata õigesti. Need, kes on leidnud probleemi ainevahetust, tulemus Bodyflex kipuvad kaua ootama. Sellistel juhtudel keha kohtleb põhiprobleemi esimene ja ainult siis, kui tagajärg, ja algab protsess kehakaalu.

On neid, kes jäävad võidelda abiga anti-tselluliidi Bodyflex süsteemi. Arvustused neist inimestest on lihtne - lihased on pingutatud ja "apelsinikoore" kaob jäljetult.

On ka mõned inimesed, kes on suurepärane näitaja, kuid aega võtab oma teemaks. On hakanud vajuma veidi lihaste tema nägu. Sest see probleem, oleme välja töötanud spetsiaalse keerukas süsteem Bodyflex nägu. Arvamused, fotod enne ja pärast näitavad, et seda probleemi saab lahendada kiiresti ja lihtsalt. Selles saate teha ise.

Mõned 15 minutit päevas, ja aja jooksul isik saab pingutatud.

Fotogalerii tulemused

Inimesed üle maailma, et saavutada häid tulemusi, töötades erilist hingamine tehnikat, mis on loodud Greer. Ilma palju vaeva, ilma dieediga, vaid annab veidi aega päevas, nad muuta oma keha. Ja kõik tänu keeruline Bodyflex. Arvamused, fotod enne ja pärast näitab meile, et kõik on võimalik. Ja tõepoolest, see on vajalik, et vaadata tulemusi on entusiasmi. Tahaksin kogeda imemeetodit ise.

Nüüd kahjuks paljudes riikides inimesed on ülekaalulised. Selle põhjuseks on peamiselt istuv eluviis ja kiirtoit, kindlalt sisse seadnud elus tänapäeva ühiskonnas.

Paljud inimesed on noorelt hakkavad kannatavad ülekaalulisuse. Keegi istub toitumine, keegi haiget ennast jõusaalis. Kõik mõistavad, et ülekaaluliste - see on väga halb. Esiteks on probleeme tervisega. Ja elu enamik inimesi ei koosne, kui nad sooviksid.

Ja nad satuvad Bodyflex süsteemi. Keegi eesmärgipäraselt hädas ülekaaluga keegi üritab vabaneda tselluliidist, kuid mõned eelistavad kasutada Bodyflex nägu. Arvamused, fotod enne ja pärast, et need inimesed näidata kõigile oma sõpradele ja seejärel kinnitada meetodi tõhusust.

Hingamise harjutused võimaldab teil leida harmoonia, usaldus ja lõpuks saada õnnelik omanik terve, füüsiliselt toonides keha. Just seda proovida. Avasta Bodyflex. Arvamused, fotod enne ja pärast neid inimesi, kes on juba kogenud süsteemi (sertifikaadid internetis palju), ütlen teile, et kõik tõesti toimib.

Kui ei ole vastunäidustusi, ja on sihikindlus ja vaid 15 minutit päevas, võite saada skulptor enda keha, teisendatakse ja otsima täiuslik. Peaasi - soov.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.