Utility ja kalorite Charlotte õuntega retsept

Vaatamata Prantsuse nime Charlotte, tassi, nad kutsusid, ei ilmu kodus Dumas ja Maupassant ja Inglismaal. See oli pühendatud kirglik armastaja õunad Queen Charlotte, abikaasa George III. Aga kõik sama tassi muudetud ja sai erilise elegantsi Prantsusmaal. Seal ta valmistatud saia puu ligunenud liköör, vanillikaste. Kokad kasutada mitte ainult õunad, vaid ka pirnid, virsikud, rabarber. Samuti oleme saanud selle tassi unassumingly nimega "Charlotte". Calorie on üsna madal ja kasu keha on märkimisväärne. Retsept ettevalmistamisel on ka väga lihtne.

kasu

See "magustoit klopsima" koosneb peamiselt õunu. Ise nad on - kasulik toode ja küpsetatud - isegi rohkem. Nad on palju vitamiine ja antioksüdante, flavonoidid, tanniini, pektiin ja teisi toitaineid. Õunad parandab immuunsust, eemaldada toksiine. Tehtud leib puu- ka kergesti imendub organismi. seetõttu madal kalorite Charlotte õuntega - ei ole ainus asi, mis võib öelda, kasuks roogasid. Dessert on mitte ainult õrn talje, kuid kajastab ka hästi tervisele.

energiasisaldus

Ta, nagu kõik toidud, sõltuvalt retsepti. Täpsemalt alates koostisosi, et sa tööle toiduvalmistamiseks. Nagu mainisime, klassikaline õunakook valmistatud saia, või pigem selle prantsuse baguette asemel ", mis-mis-ei ole selge", et me välja päts. Seetõttu Vene versioon perenaine kasutatud jahu, munad, suhkur mõnes retseptid, isegi hapukoore ja võiga. Lühidalt, nad lahkuvad kook "pie õuntega." selline toode on toiteväärtuse vastava. Muidugi selgub väga maitsev magustoit, kuid mees istub toitumine, see võib ainult süüa tükikese.

Aga kui me lisada jahu nõusid ainult tahke õuna, kaneeli, veidi suhkrut ja munavalget, siis kalorite Charlotte õuntega See saab langetada 300-400 180 kcal 100 g toote kohta. Sa lihtsalt vaja arvestada igasuguseid asju, kuni need asendatakse kujul rasva, määrige pärgament paberil. Võrdluseks, leiavad kaks retseptid magustoit.

Charlotte õuntega Poola

Siivilöidä 300g jahu, hõõruda 200 g külmutatud või ja puder see kõik kätega helbed. Teises kausis segada kolm munakollane, 120 g suhkrut, kaks supilusikatäit kreemi ja pisut soola. Me ühendame kaks massi, segage tainast, wrap film ja pane külmkappi üheks tunniks. Pool kilo õunu puhas, lõika kuubikuteks. Hauta neid lusikaga suhkru pehmeks, siis segada veidi jahu. Raputa täidis vanilje ja kaneeli. Vorm määret. Alates kõige test moodustavad põhja kook ja kaitserauad. Torkima kahvliga ja pane küpsetatud eelsoojendatud ahjus 12 minutit 180 ° C juures valmis "ostukorvi" täiteks tainas panna. Kustutades ruudustik ribad ülejäänud tainas. Küpseta veel pool tundi. Kalorsusega Charlotte õuntega Poola on umbes 400 kcal 100 g kohta kooki.

dieet retsept

Beat valkude suhkur, järk-järgult kasutusele kõva jahu. Vorm risustatud pärgament paberil. Murenema tema õunad. Täida test. Küpsetada pooleks tunniks temperatuuril 230 ° C. Selle tulemusena kalorsusega õuna Charlotte See võrdub 173 kcal.