TervisTervislik toitumine

Toiteväärtus ja kalorite - pähkel, mis on parim viis säilitada vaimset tegevust organismis

On raske ette kujutada sagedamini pähkel meie riigis, mitte kreeka keeles. Vaatamata sellele, et see puu on koduks Kesk-Aasia, täna istutada pähklid võib leida kogu parasvöötme põhjapoolkeral. Täna kasutatakse laialdaselt mitte ainult toidu, vaid ka maitsestamiseks erinevaid roogasid. Oluline on pöörata tähelepanu ka selle kõrge kalorsusega sisu. Walnut, tänu oma kõrge toiteväärtus, saab kasutada ka toidulisandina, mis on eriti oluline, et kõik inimesed, kes vastavad erinevate dieetide.

Walnut on väga soovitav kasutada diabeedi, ühtedeks kasulikke aineid kompositsioonis on tsinki ja mangaani, mis vähendavad veresuhkru mees. Lisaks sellele soodustab osaliselt toibuda teatud vormide aneemia tõttu sisu tuumades mutri koobaltit ja rauda. Seega kasutamise pähklid saab ja peab kõik, ilma eranditeta.

Inimesed intellektuaalse töö, samuti need, kelle töö on seotud pideva närvisüsteemi pinge, mõned pähklid päevas võib soovitada, et vähendada stressi ja rahustab närvisüsteemi. Toiteväärtus pähklid ületab isegi täitmist mõned puuviljad, nii pähklipuu seal peaaegu iga õue küla, samuti suvila. Oriental arstid sageli ette nende kasutamise pähklid ei ole ainult vererõhu normaliseerimiseks, vaid ka parandada töö organite sisemist sekretsiooni.

Tänapäeval on paljud inimesed maksavad palju tähelepanu mõistete nagu toidu ja kommunaalteenuste kalorite. Walnut selles osas on oluline eelis paljude toodete, sest tema kalorsus on umbes 600 kcal. Tuumad küps pähklid sisaldavad märkimisväärsel hulgal palju vabasid aminohappeid, mis on oluline inimese keha tervislik siseorganite. Pealegi, erinedes hea antioksüdantsed omadused, seda tähelepanuväärselt neutraliseerib oksüdatsioonideni mis raskendavad elastsust laevadel.

Kuid vilju pähkli - see pole veel kõik. Piisab väärtusliku produkti seal on lehed, mis sisaldavad suures koguses parkaineid ja kollane pigment rühma flavoonid. Tänu konkreetsete ainete alkaloidid, mis on rikkad rohelised lehed pähkel, neid kasutatakse laialdaselt kosmeetika ja meditsiin. See on suur praktiline väärtus õli, mis on ka kõrge kalorsusega. Walnut, muide, on kasutatud ka parfüümitööstuses, kus villane riie värvumist helepruuni ja kollane. Isegi kestad ja pähkel koor sisaldab karotiini, parkaineid ja askorbiinhape.

Kui noor tuuma rikas aminohapete, küpse pähklid sisaldavad juba palju valku ja rühma vitamiinid B. Lisaks vähesed inimesed teavad, et on olemas ka juuresolekul C-vitamiini kogus palju suurem kui sidrun. Seega kogusumma toitainete pähkel nii suur, et ainult 400g. See toode annab inimesele kõik vajalikud toitained kogu päeva.

Seega energia väärtus pähklid on väga kõrge ja see on põhjus, miks rahvameditsiinis, leotised ja decoctions pähklid kasutatakse juba ammusest ajast. Nii näiteks Keetmine vaheseinad sees tuumad mitte ainult aitab toime tulla haigused, mao, kuid on ka tugevdamine mõju südamelihas. Green lehed pähkel kasutatakse sageli ravida väiksemaid põletusi.

Kokkuvõtteks kasulikud omadused selle toote, tahaksime lisada, et kalorisisaldust pähkel on väga kõrge, kuid tasakaalustatud kompositsiooni vitamiine ja mineraalaineid ja saate seda kasutada toidulisandina mõned toidud.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.