Tilaapia filee - retsept

Kõik koduperenaised on hästi teada, et filee tilapia retsept ettevalmistamisel, mis esitatakse allpool on väga kasulik ja maitsev. Lisaks valmistab kala üsna kiiresti ja lihtsalt.

Tilaapia filee - retsepti riisi

Foods, et tuleb valmistuda:

Tilaapia - 550 g;

Rice - 220 g;

Sibul, taimeõli.

On prigotolvenie kulub maksimaalselt 19 minutit ja teie külalised ja pere jääda rasva ja õnnelik maitsev lõuna- või õhtusöök.

Esiteks peame panna riisi süüa. Vahepeal peaks võtma kala. Niisiis, võtta külmutatud tilapiafilee filee ja asetage see sooja veega, seejärel iga filee lahti liigne niiskus lapiga. Siis hõõruda kala soolaga. Pärast seda, pane pannile õli ja prae kuoschki üks minut kummalgi küljel. Pärast seda, pane hakitud sibularõngad, lisada veidi vett. Nüüd katta ja keeda umbes 9 minutit, kuni pakkumise. Lisa kõik riis ja natuke hautis. See on kõige parem kasutada pruuni riisi. Nõu välja maitsev ja tervislik! Head isu!

Tilaapia filee - retsept ingver marinaad

Et valmistada roog vajate:

Tilaapia filee - 4-5 tükki;

Värske ingver root - 4-5 cm;

Teriyaki kaste - 5 lusikad Art.;

Rice äädikas - 1 lusikatäis Art.;

Marineeritud ingverit - 25 g;

Oksakestega mint - 2 tükki;

Maapähklivõi - 25 g;

Salt.

Esmalt tuleb selgeks ingver ja riivi see riiv. Siis segada teriyaki kaste ja riisi äädikat. Peske kalafilee, siis lõika viiludeks. Nüüd pane kala ingveri marinaadis ja Kata kauss toidukilesse. Lastakse marineerida 19 minutit. Selle aja möödudes eemaldage tilapiafilee marinaadist ja kohe maapähkliõlis praetud kõrgel kuumusel. Kui tükki kala muutub kuldne värv, tuleb need eemaldatakse paber eemaldada liigne õli. Nüüd lõika õhukesteks ribadeks marineerimine ingver, hakitud piparmünt ja puista neile kala. Nõu on valmis!

Tilaapia filee - retsept paprika

Koostis toiduvalmistamiseks:

Tilaapia - 2 tükki;

Sidrunimahl;

Sojakaste;

Paprika;

Oliiviõli.

Esimese Tilaapia filee tuleks sulanud, loputatakse veega ja kuivatage rätikuga. Siis puista punane pipar, samas soola ei ole vajalik, kuna marinaad meil soolane. Pane kala kaussi ja puista sidrunimahl pressitud. Lisa sojakaste mõõdukalt, siis jätke kala marineerida 17 minutit. Siis praadida oliiviõli mõlemale poolele. See roog on väga õhtusöök ja rõõmustab kõiki oma majapidamises meeldiv ja õrn maitse.

Tilaapia filee fooliumisse juustu ja munapuder

Tooted toiduvalmistamise nõusid:

Porgand - 1 tk;

Maitseained, sool;

Tilaapia filee - 4 tükki;

Sibul - 2 tükki;

Juustu - 360 g;

Õli olivokovoe;

Munad - 3 tükki;

Piim - pool tassi;

Hapukoor - 2 supilusikatäit Art.;

Jahu - 1 lusikas Art.

Esiteks peame marineerida kala sidrunimahla ja vürtsidega umbes tund aega. Siis koorida ja lõigata porgand, sibul. Siis praadida oliiviõli. Nüüd rest juust. Seejärel vystelit Fooliumikihi ning määri see kergelt samas õli. Fooliumile panna praetud sibul ja porgandid ja peal ühtlaselt laiali kalafileed. Siis puista juust ja juustutooted panna teise kihi filee, siis kiht juustu uuesti. Nüüd sebima kaussi eraldi munad piima ja hapukoorega, lisada sool, pipar, jahu ja klopi uuesti. Saadud omelet vala kala. Ettevalmistused tilapiafilee fooliumi ahjus 170 kraadi juures umbes 24 minutit. Head isu!

Röstitud kanafilee tilapia - retsept

Sul läheb vaja:

Või - 2 supilusikatäit Art.;

Tilaapia - 0,4 kg;

Juustu - 65 g;

majonees;

Kuivatatud basiilik, sibul pulber, sool, pipar;

Sidrunimahl.

Kõik ülaltoodud koostisosad, välja arvatud kalad, tuleb segada kaussi. Kala tuleb pesta ja panna foolium, seejärel küpseta 4 minutit. Siis keerata ja küpseta veel 4 minutit. Seejärel eemaldage see ahjust ja kalla kaste. Pärast seda tilapiafilee uuesti panna ahju ja küpseta 7-8 minutit kastmega. Ettevalmistused kala kiire ja lihtne! Serveeri oma parima värske salat.

Pärast neid retsepte sa ei pea enam küsimusi, kuidas kokk tilapiafilee filee.