Tilaapia - retseptid

Kui teil on vaja kiiresti valmistada maitsev ja toitev õhtusöök, siis parim valik oleks kala tilapia. Retseptid cooking on üsna mitmekesine. Cook see kala saab juurvilja, hapukoor, riis, või lihtsalt praadida pannil. Ettevalmistused tilapiafilee väga kiiresti. 15 minuti jooksul saate täieliku ja maitsev õhtusöök.

Tilaapia seente ja juustuga

Koostis:

Tilaapia filee - 0,7 kg;

Pepper, soola ja sidrunimahla;

jahu;

Champignons - 400 g;

Juustu - 240 g;

Taimeõli.

Kalafileed tuleb puistata soola ja pipraga, seejärel puista veidi sidrunimahla. Siis kuubikuteks lõigatud või seened plaatidel, siis võis praetud kuni valmis lisage soola. Riivi juust riiv. Nüüd paneeritud kalafilee jahu, siis pane pannil taimeõli. Prae kala mõlemalt poolt, siis pane tükid kala ja seened puistatakse juust. Siis katta kaanega ja küpseta kuni valmis. Tilaapia, mis retseptid on esitatud ka allpool, valmis serveerimiseks. See on kõige parem süüa kala ja köögiviljade salatid.

Tilaapia juurviljadega

Valmistamiseks vajate:

Kartul - 600 g;

Tilaapia - filee 5;

Seedermänniseemnete - 130 g;

Pepper, sool;

Bow - mõned juhid;

Oliiviõli;

Kuiv valge vein - 5 supilusikatäit Art.;

rohelised;

Lemon.

Pine pähklid peaksid olema veidi praadida pannil ilma õlita. Kartul lõika kuubikuteks väiksus. Siis hakkida sibul viiludeks. Nüüd korda pot pähklid ja sibul, lisada sool, vein, pipar, või ja segada kõik koos. Siis fooliumi tükk valmis pandud saadud segu ja asetatakse filee. Nüüd, foolium wrap, jättes väikese avamine ülaosas. Küpseta 195 kraadi umbes 32 minutit. Lisandiks kala sidrunilõikude.

Tuleb märkida, et valmistusmeetodisse saab asendada toiduvalmistamise kahe katla. Mõlemal juhul kala välja väga maitsev. See retsept on ka nn "kala Liguuria", see hõlmab kohustuslikku lisamist mänd pähklid. Tilaapia, retseptid, mis on tuntud paljudes riikides üle maailma, serveeritakse enamasti kuiva valget veini.

Tilaapia hapukoorega

peate valmistada kala:

Porgand - 1 tk;

Sibul - 1 tükk;

Hapu - 240 ml;

Tilaapia - 0,7 kg;

Apteegitill, kurkum, paprika, apteegitill, soola (võib sipolzovat tahes muu segu ürdid).

Väga protsessi cooking on väga lihtne ja ei võta kauem kui 40 minutit. Me ei saa öelda, et see roog on keedetud "kiirustades."

Porgand tuleb ribadeks lõigatud ja sibul pooleks heliseb. Nüüd panna kala küpsetusplaadile, top köögivilju. Valmistage segu hapukoore ja vürtse, mis seejärel valada nuzho köögivilju. Pane ahi küpseta 36 minutit 185 kraadi. Tilaapia osutub väga maitsev ja aromaatne. Head isu!

Tilaapia hapukoorega

Et valmistada roog, mida vajate järgmisi punkte Koostis:

Tilaapia filee - 450 g;

Hapu - 270 ml;

Basiilik, pähkli muskaatpähkel, estragon, sool ja pipar (võid asendada tavalise maitsestamiseks kala) ;

Taimeõli.

Kõigepealt pead lõigatud kala väikesteks tükkideks, mis hõõruda spoileriring soola ja vürtse. Pärast seda, jäta 23 minutit leotada. Ei ole vaja panna külmkappi tilapiafilee võib katta kinni ja lasta marineerida toatemperatuuril. Pärast seda, pane kala küpsetamine tassi või pannil. Siis täitke see hapukoor ja saata see ahjus 22 minutit. Küpseta 210 peaks graudsov hapu haaras maitsev koorik. Kui tilapiafilee on valmis, siis tuleb panna ahjust taldrikule. Serveeri parim keedukartuli või kartulid selyanski. Kiire ja maitsev!

Nagu näete tilapiafilee retseptid, mis on esitatud käesolevas artiklis on keedetud väga kiiresti ja kergesti.