Toiduained ja joogidRetseptid

Taimsed Cocktail: retsepte. Taimsed smuutisid blenderis

Iga arst ütleb teile, et smuutisid - puu- ja köögiviljamahlad ja kokteile valmistatud värsketest kingitused aedade ja viljapuuaedade, kus kasulik kunstlik "teesid", karastusjoogid ja isegi mahla poodi, kus looduslikke koostisosi vaevalt üks tosin protsenti. Siiski on inimesed ise tea. Ja kiirustada kokk oma kokteili - köögiviljade, puuviljade või segatud - peatab neid, kui enda laiskus.

Teiselt poolt, ei saa liiga kirglik. Mahlad, joogid liitrit, lihtsalt ei saa kiirendada paranemist või põhjustada kohest kaalust alla võtta. Pigem olete selline lähenemine "istutatud" avaldus kõhuga või teravdada krooniline haigus. Puu- ja köögiviljade kokteile tarbitud kogus mitte rohkem kui kolm tassi päevas. See ei ole vaja asendada vee nendega.

vananemisvastaste joogile

Need, kes regulaarselt tarbivad kokteili köögiviljade küpsetatud see retsept, öelda, et sellest muutub nahk värske, tuhmuma trahvi kortsud ja jume muutub siledaks ja üllas värv. Cocktail suur kurk, kaks varssellerit, küüslaugu küüs ja natuke ingver läbi mahlapress, köögikombain või blender. soola joogi saab soovi, kuigi tervisele on kasulikum teha ilma selleta.

Kui ühend näidati teile ei ole liiga atraktiivne, samal eesmärgil võib valmistada, ning muud puu- ja köögiviljade kokteile:

  • kolm Bulgaaria roheline pipar, kuus keskmise suurusega porgandit, natuke kapsas, spinat ja rüpsi lehed;
  • fännid puu saab teha jooki välja kaheksa maasikad ja kaks oksakest viinamarjad - must või roheline, kuid roosa.

Me võitleme külma

Puu- smuutisid on väga ülesaamisel kasulik mõju hüpotermia või viirushaigused. Muidugi, asendada ravimeid nad ei saa, kuid toetada keha ja taastada immuunsüsteemi - täielikult. Võite kasutada järgmisi võimalusi.

  1. Suur kilbiga oranž, poole sidruni ja veerand tassi mineraalvett.
  2. Greip, kaks apelsinid ja kolm keskmise suurusega kiivi. See kokteil on soovitatav tühjendada.
  3. Väga efektiivne selles osas on kokteili taimse tala seller, peet poolitatud keskkonnas (eelistatavalt jätab), kolm porgandit ja peterselli. Soovitatav on võtta isegi toibumas keemiaravi.

Need joogid võivad takistada haiguse.

puhas keha

Eemaldamist igasuguseid kahjulikke jäätmeid liiga palju abi köögiviljade kokteili. Omatehtud kokteile eesmärgil valmistamise eri komponente. Näiteks võivad sellised:

  1. Võetud kaks lusikatäit harjatud ja varises ingverijuurt, keskmine svekolka, neli väikest porgandit, õuna ja klaasi veega. Kompünendid, samuti muid taimseid smuutisid blenderis. Retseptid muidugi lubada kasutada ja köögimööblit, kuid see tagab ühtlasema konsistentsi. Mass valatakse ja jahutatakse jook.
  2. Veel kokteili vaja: kapsas (umbes kolm suured lehed), tass rohelist viinamarjad (seemneteta sort Võtame näiteks, rosinad, või eelnevalt oma povynimayte), kurk, väike õun ja klaas vett. Tooted on löödud blender jook on filtreeritud - ja on kasutamiseks valmis.

Muidugi, puu- ja köögiviljade kokteile saab juua ja põhjusega - nad on väga maitsev. Siiski, kui te seadnud eesmärgiks puhastatava et need peaksid olema tühja kõhuga iga päev kahe nädala jooksul.

kõrvits kasu

See odavat köögiviljade saavad kõigile. See eemaldab mittevajalikud kolesterooli organismist, normaliseerib protsessid soolestikus ja on kerge rahusti mõju. Ainus kategooria inimesi, kes peaksid vältima jooke pakutakse kõrvits - diabeetikutele.

Esimene retsept köögiviljade kokteil kõrvitsa pakub esimese kokk umbes pool kilo see komponent, lõika viiludeks ja panna see blenderis koos suure värske tomat. Samuti pigistada mahl greip ja kaks sidrunid. Pärast mulgustamiseks kokteili maitsestatud kaneeli ja üks või kaks lusikad mett.

Maitsev ja kasulik kõrvits smuutisid. Tema jaoks võetud üks kolmandik tassi keedetud püreeritud või küpsetatud köögiviljad, pool - piima, veidi jahvatatud muskaatpähklit, lusikatäis mett ja jää. Kõik komponendid on toonud mikseriga ühtlaseks seguks ja smuuti valati ilus klaasist.

Ja süüa, ja tuua endale teene teha kokteili köögiviljade kõrvits oranž. Seitsesada grammi taimsed on värske, kolme apelsini ja ingveri viilud pressitud mahl (mahla tegija, kui soovite rohkem vedelikku joogi blender - kui soovite paksem). Kaks vedelikke segada, valati ilus ja kaunistatud klaasist mündilehe.

Et aidata kaotada kaalu

Viga, mida need, kes püüavad saavutada kaalu söödu ainult sokopitanie. Esiteks, et saaksite ise ammendumine, sest taimsed smuutisid kaalulangus ei ole absoluutselt toitev. Teiseks makku ilma tööta, siis on oht väga kiiresti saada vähemalt gastriit - ja lõpuks haavandid.

Taimsed smuutisid kaalulangus ei tohiks asendada sööki. Nad käituvad erinevalt: mõned vähendada söögiisu, parandab seedimist ja on seega organismile vitamiine ja mineraalaineid, aidates kergesti liikuda toidu piirangud ja eemaldamine menüüst mõned tooted. See on väga kasulik, kui jälgides toitumine peedi mahla - see näitab keha toksiinid kogunenud neile, et kui "vajutatud" dieet võib hakata seedima ja mürk ta. Kuid lahjendamata juua täiesti ei saa seega on soovitatav süüa köögiviljade kokteili seltsis porgandimahla. Või segada - punapeedi ja õun.

Seller kaalulangus

See taim - taevamanna neile, kes on kaotanud näitaja tulu. Minimaalse kalorite seller kokteili temaga pikka aega täiskõhutunde ja täita keha vajalikke vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Porgand, õun, ime varred ja petersell strays köögiviljade kokteili blender; saad teha seda maitsta täpsemat va petersell ja asendades selle sidrunimahl ja mesi.

Õige ja maitsev hommikusöök

Olge ekstra kaalutõus võib valmistada oma sööki esimesel puu- ja köögiviljade kokteile, smuutisid. Nad rikastavad keha vajalike toitainetega ja ühendeid, mis annavad jõudu aktiivne hommikul ja võimaldavad ellu jääda kuni lõunaeine ilma probleemideta. Samuti tõsta meeleolu, sest nad on tõesti ravida. Proovi näiteks järgmisi preparaate.

  1. Mikserisse topsi lõssilahusega voogude ja pisikesi porgandi kuubikud on asetatud paari lehed kapsas või spinat pluss jääle. Kuidas murda kuni sile - lisada oranž segmentide viilud roheline õun ja pool tassi valge viinamarja. Lõpuks investeerinud poole avokaado ja banaan. Pärast viimast peksmine hommikusööki valatakse esteetiline klaasi ja kaunistatud oksaraag piparmünt.
  2. Selleks, smuutisid kõik komponendid on paigutatud kaussi samal ajal: tass spinat, kurk nahata, petersell (ainult lehti), vars seller ja väike õun. Sest maitse ja maitse täitke kaks supilusikatäit värsket sidrunimahla ja vala pool tl koort kolmandast lusikas riivitud ingver.
  3. Rõõmsameelne ja maitsev hommikusöök buffet: laadige blender tass kooritud piim, veerand tassi keedetud kõrvits ja pool keskmist banaani. Maitse kõik neli jääkuubikuid ja näputäis kaneeli, koputama kuni sile ja nautida rahulikult juua.

mahalaadimise toitumine

Kui teil korraldada ise mõnikord "lihtne" päeva, püüdes teha ilma toiduta, võib teil tulla abi köögiviljade kokteili. Blender ühendada kurk, noored väike suvikõrvits ja maitseained - veidi soola, paprika ja koriander. Sellise hommikusööki te ei märka, kuidas paastupäeval lähemale õhtul. Ja õhtusöök, saate teha ise smuuti kaks tassi brokoli, pool - belokochanki, kvartali - kaks õunad ja seller. Ära unusta jää!

Green smuutisid: vaieldamatu kasu

Neid nimetatakse roheliseks põhitoon, mis annab värske taimestik aiast. Enamasti, sest tema tegu tilli, sibula-pen, spinat, seller ja petersell, kuid keegi keelab teil valida mistahes muud. Loomulikult ainult roheline ei ole kõik: roheline taimne kokteili ja muud kingitused panna aiad. Hulgas oma eelised, see võrreldes teiste sarnaste jookide on järgmised:

  1. Rich aminohappeline koostis ja valgud, nii jõuab täiskõhutunde ilma kaasneva raskustunne kõhus.
  2. Arvukus mineraalsooli ja mikroelemente koos klorofülli.
  3. Juuresolekul looduslikke antioksüdante, edukalt võidelda kahjulike tegurite ümbritsevas maailmas.
  4. Eemaldamine toksiinide keha.
  5. Kerge, märkamatu toniseeriv mõju.
  6. Piirangud puuduvad: need sobivad ja eakatele ja lastele ning rasedatele.

Plus maitse, kaunid vaated ja kõrgendatud meeleolu.

Kuidas kokk roheline smuuti

Võtke roheline mass: lisaks loetletud taimse ülikond igasuguseid salat, hapuoblikas (ettevaatlikult zheludochnikov), peedi ja porgandi tops, võilill ja nõges lehtedega jne Green laaditakse segisti koos kõikide puu- ja köögivilja ... Teil on vaja ainult järgida kahte reeglit:

  1. Roheline mass võetakse kahest osast, puuviljad - kolm.
  2. Kokteili koos rohelised köögiviljad ei tohiks segi ajada puu - kõige sagedamini selgub maitsetu.

Pärast tööpäeva blender mass lahjendatakse veega või isiklikult pressitud mahlu. Perfect roheline smuuti on vaid keedetud. Aga äärmuslikel juhtudel võib "ellu jääda" külmkapis kuni kolm päeva.

Top roheline smuutisid

Need, kes ei ole veel endale lubada ise sellise joogi esialgu huvitatud testitud ja heaks kiidetud retsepte teiste inimestega.

  1. Vürtsikas kokteili. On tomatid on viis poole sidruni, peterselli tala segada tilli, küüslaugu küüs ja klaasi veega. Vesi võib asendada mahla: tomatimahla või segu paprika ja peet.
  2. Tsitrusviljade märkmed. Nagu toetajad roheline salat. Siia kuuluvad kaks porgandid ja oranž nahata ja maitseained kasutatakse mahla väike osa ingverijuurt. Veega lahjendatud või lahjendatud apelsinimahl.
  3. Ebatavaline kokteili. Peamised komponendid ei ole nii hämmastav - neli tomatid ja hunnik tilli peterselli. Kuid tuleb lahjendada soolveega kondenseerunud hapukapsa ja lahjendatakse võrdse koguse veega. Kui tunned hapu - lisada veidi suhkrut.
  4. "Mitmekesisus" kokteili. Seal on vaja hunnik väga erinevad rohelised: veidi hapuoblikas, noored nõgesed, spinati ja tilli. Nagu köögiviljade osa on võetud viis tomatid ja üks kurk. Esialgse, lahjendati veega, kuid ma arvan, et tomatimahla ka asjakohane.
  5. "Raketikütus". Miks kokteili sai oma nime, on raske öelda, kuid ta on väga kiindunud kehakaalu. Tema jaoks võetud kolm klaasi viinamarja (mis tahes), kolm kiivi, oranž ja kivideta nahk, aloe vera lehed, viis või kuus - salat, eelistatult punane - kõik kaks klaasi vett.
  6. Super aedvilja. Sest see eeldaks kolm tükki seller vars, tala - koriander ja spinat, pluss kurk. Vesi (klaasist) midagi soovitada mitte asendada, kuid saate katsetada.
  7. Super roheline puu. Intrigeeriv kombinatsioon: Roheline baretid "Plebeiji" (st söödav umbrohi: Nettles, quinoa, jahubanaanid) ja puu - eksootiliste - mango ja banaan (võib asendada pirn).

Salatid, smuutid

Põhimõte cooking on midagi uut. Ja hulka see roog võib olla mis tahes koostisosade, samuti tavaline salat. Kogu "trikk" on kavandada ja pakkumise. Reeglid on:

  1. Kõik komponendid on lõigatud peeneks.
  2. Tooted ei sega, nagu on sätestatud kihid.
  3. Kaste, majonees või korrastamine valatakse "kroon" Vuoristorata. Segage see juba tarbija.
  4. Serveeritakse salatiga kokteili (köögiviljade, puuviljade, liha - ei ole oluline) Fougeres või klaasist. Ja kindlasti tuleb elegantselt sisustatud!

Salat köögiviljade kokteili ploomidega

Üks portsjon ribadeks lõigatud: kurk, õuna- ja porgandi (poole võrra kokku). Neli väikest ploomi- (luud laaditakse eelnevalt) ja polpomidora lõigatakse õhukesteks viiludeks. Tooted interbedded seega: kurk - porgand - õun - tomat. Täidise mix kaks lusikad keskmine rasvasisaldus hapukoore lusikas - sidrunimahl ja tuhksuhkur. Plum viilud on kinnitunud algusse koos oksakestega rohelust sätestatud kunstiliselt.

Kokteilsalat "Suvi"

Üks klaasi vaja: pipar (ilu on parem võtta kollane) koos seinaga, marineeritud kurk, tomat ja kaks suurt lusikad ja hernestega. Järjekord arvutused põhimõtteliselt ei ole oluline, peamine asi, et salat köögiviljade kokteili lõppes herned. Ta riides hapukoore või salatikaste - nagu te rohkem oma maitse järgi. Kaunistatud roheliste ja - nõudmisel - viilutatud oliivid.

Kapsasalat kokteili

Kapsad murenema väga peenikesteks ribadeks, hõõruti väikese koguse soola ja on klaasist esimese kihi. Teine on soolakurk, ribadeks lõigatud. Top - õun kuubikuteks. Lovers vürtsi saab asendada see pirn, vaid valida see ei ole liiga pehme. Värske porgand hõõruda keskmise riiv ja levitada peal puu. Nagu kasutatud valamine majonees.

Ära ole laisk, siseneda harjumus valmistub ennast ja pere köögiviljade kokteile. Cooking köögiviljade kokteile, nagu näete, ei ole töö palju aega ei võta - ja kasutamist ja nautimist toob merest. Ja kokteilsalat rõõmustab oma külalisi puhkus mitte ainult maitse, vaid ka selle elegantsi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.