Salat läätsed: retsepti foto

Kuna te olete lugemine see artikkel, siis ilmselt tahavad tuua natuke sordi oma kulinaarsed silmaringi. Ja me oleme õnnelikud, et aidata teil seda. Täna me öelda, kuidas valmistada salat läätsed. Retsept see roog võib nimetada peaaegu täiuslik tervislik toitumine ja palju on vaja maitsta. Läätse keedetud palju erinevaid hõrgutisi ja mõnedes riikides kulub peaaegu ülimalt koht toiduvalmistamiseks. Meie riigis roogasid need oad ei ole nii populaarne, kuid tänu paljude imporditud toodete supermarketid täna läätsed muutuvad kergesti kättesaadavad.

Vanim kultuuride

Jah, see on tõsi. Läätsed - üks kuulsamaid ja vanimaid kultuure maailmas. Selle eelised on nii suur, et paljudes riikides on algselt kasutatud ravimi ja pärast õppinud küpsetada leiba ja süüa palju maitsvaid roogasid, ja isegi täna läätsed peetakse "kuninganna" kõik kaunviljad.

Umbes selle kasulik omadused saame rääkida lõputult, kuid teeme vähe rõhku asjaolule, mida on kasulik salat läätsed. Retsept on kindlasti ka värske köögivilja ja oad (konserv või keedetud). Värske köögivilja oluline roll - sisalduse tõttu C-vitamiini kasulikud omadused pisikesi oad kasutatakse täies ulatuses. Organism ei ima nii palju kui võimalik kõik vajalikud mineraalid ja vitamiinid, ning mis on nii rikas läätsed. Salat retseptid (foto neile me ka teeme) on olulised inimesed kannatavad ülekaalulisuse, sest läätsed palju valku, seega peame olema tugev ja elujõuline, kuid seal on peaaegu mingit rasva. See on suurepärane dieedi sööki, mis oleks piisav ja lihtne samal ajal. Alustame.

Salat kana ja läätsed

Soovitame proovida kana salat koos läätsed. Retsept koos foto ja kirjeldus aitab teil valmistuda. Üsna lihtne teostuses suvel tassi, mida võib kasutada nii suupisteid kui aluseline. Ideaalne lahendus lihtne ja maitsev õhtusöök.

Sul läheb vaja:

• Bank of konservläätsesid;
• 200 g keedetud kana;
• käputäis kaunad rohelised oad;
• 200 g värsket tomati;
• sidruni;
• 2 muna (keedetud);
• 1 spl. l. suitsetamine ägeda sinep;
• 10 oliivide või vastamisi oliivid (valikuline);
• oliiviõli;
• toores munakollane;
• maitsetaimed, sool ja pipar.

Kuidas valmistuda:

Oavarred keeda soolases vees umbes 5 minutit, eemaldada ja jahedas.

Vala oad suurde kaussi. Nad lisada veidi riivitud sidrunikoort, segada.

Eraldi piala ühendada sinep, munakollane ja toores supilusikatäis õli, see on oma kaste. Peeneks hakkida ürte ja täitke see mahl pigistatakse sidruni, lase veidi seista kuni.

Autor läätsed, lisa oliivid, viilutatud tomatid, oad ja kana. Pärast - rohelised ja kaste, maitse järgi soola ja musta pipart arch. Kaunistage viilud keedetud munad enne serveerimist. Suupisted valmis.

Salat tomati ja läätsed

Lihtne ja lihtne salat koos läätsed retsept sisaldab vähemalt toidu ja selgub ka, väga maitsev!

Sul läheb vaja:

• 400 g keedetud läätsed (loputati ja kuivatati);
• 2-3 värsked tomatid;
• 1 suur paprika;
• keskmine sibul;
• ½ sidruni, oliiviõli, maitsetaimed, soola ja pipart maitse järgi.

Kuidas valmistuda:

Lõika kõik köögiviljad keskmise suurusega kuubikuteks, sibul pool rõngad ja ühendada jahutatud keedetud läätsed. Võite kasutada konserveeritud, see on maitse asi. Ühendage sidrunimahl ja või, lisada veidi soola ja pipart, vala see kaste salat läätsed.

Retsept on väga lihtne ja võtab aega, et valmistada väga vähe. See on üks kõige lihtsam, kuid samal ajal väga retsept.

Salat peet, juust ja läätsed

See on väga maitsev ja originaalne salat läätsed. Retsept koos foto ja kirjeldus aitab teil valmistada kasulik ja ilus tassi. See sisaldab koostisosi, mis on täiesti koos üksteisega ja sisaldavad palju kasulikke mikroelemente ja vitamiine.

Sul läheb vaja:

• 1 väike suhkrupeedi;
• 1 tass keedetud läätsed;
• 100 g juustu;
• Puhastatud peotäis pähkleid;
• hunnik salatit, või mis tahes roheline vabal valikul;
• oliiviõli, näputäis soola ja musta pipraga.

Kuidas valmistuda:

Peet väikesteks tükkideks, maitsesta soola, pipra ja valage veidi õli. Saada see ahju (200 kraadi) küpsetada. Kui see on pehme - eemaldada ja lase jahtuda. Pähklid on natuke praadida pannil ja hakkida.

Eraldi kaussi, segada keedetud oad peet, lisada maitseained soovi. On suur taldrik panna oma valitud maitsetaimed, top - läätsed ja peet ja neile - tükki pehme juustu ja hakitud pähklid. Puista salat taimeõli, nüüd see võib tuua lauale.

Soe salat seente ja läätsed

Väga lihtne ja maitsev soe seenesalatit koos läätsed. Retsept saab valmistada postitust taimeõli ning tavaline päev majonees, hapukoor või lisada veidi krõbedad saiakuubikud.

Sul läheb vaja:

• tass keedetud läätsed;
• 2 tomatit;
• 100 g seeni;
• 1 väike sibul;
• soola, õli ja maitsetaimed.

Kuidas valmistuda:

Sibul lõigatakse pooleks tsüklid, seened - plaatidel. Prae päevalilleõli, veidi prisolit. Ühendage keedetud läätsed, seened, saata purustatud maitsetaimi ja keskmise suurusega hakitud tomatid. Maitsesta soola ja lisage must pipar maitsta. Salat valmis.

Soe salat kõrvits ja läätsed

Originaal ja maitsev sügisel salat. Konserveeritud lääts retseptid valmis palju kiiremini, kuid saate keema värske ja seda kasutada salat. Juust võib võtta mis tahes pehme, vastavalt oma maitsele. Nõu on kindlasti saada maitsev ja maitsetaimed annavad seda peen maitse.

Sul läheb vaja:

• jar läätse (konserveeritud);
• 300 g pudelkõrvitsa;
• 200 grammi pehmet juustu (feta);
• roheline (spinat, rukola);
• 1 tund. L. Provence'i ürte ja balsamico kastmega;
• oliiviõli, soola.

Kuidas valmistuda:

Kõrvits kuubikuteks lõigatud ja maitsesta soola, lisada see Provence'i ürdid, praadida taimeõlis.

Valmista salatikaste: sega palsamiäädikat kastmega (võid lisada veidi mett) ja segatakse hästi.

Ühendage läätsed kõrvits, pane segu padjal värskeid ürte ja valada ettevalmistatud korrastamist. Asetage ülemine tükki pehme juust. Nõu on valmis.

Siin on mõned erinevad võimalused toiduvalmistamise kerge ja maitsev salatid läätsed. Loodame, et nad kindlasti leida oma fännid seas ja sa omakorda avastada midagi uut, maitsev ja tervislik. Nautige maitset