Dieet- toidud on mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik

Kui vaadelda ise peeglisse, siis zamechete kaalu, et lisatakse aeglaselt, kuid kindlalt ja minna ei kavatse olla midagi kiiresti muuta elustiili. Esimene asi, mis pähe tuleb - lisada päevase menüü, toidu kööki.

Aga ärge toitumisharjumuste muutmine drastiliselt. Vastasel korral keha kogeb suur pinge ja sa ei saa aru, võlu seda võimu. Aga dieeteinete on maitsev ja edastada reaalse toidu maitse. Kahtlus? Pea meeles igaühe lemmik värske salat. See on lihtne teha ja on väga madala kalorsusega.

Piisavalt peenestatud kapsas, porgand, sibul ja rohelised. Pärast seda, köögiviljad ning enne Pühendumine prominayutsya mahl, tankige oma lemmik maitseained ja sidrunimahl. Selles salat, saate anduma pere aastaringselt, ja ta ei saa igav. Lisaks varustab keha olulisi vitamiine ja kiudaineid. Ja nagu palju retsepte.

Kuidas valmistuda dieeteinete? On vaja jälgida mõningaid lihtsaid reegleid, et muuta oma toitumine sisaldas vähem kaloreid, on rikas ja mitmekesine. Proovi aurutatud multivarka või vähemalt mitte praadida ja süüa ja süüa. Peaks loobuma küpsetatud toidud sügav rasva, pikk kütteõli kõrge temperatuuriga tagab sulle suure annuse kantserogeenid.

Kasutage köögitarbeid ja kaasaegsete seadmete. Kui ostate komplekti Teflon kattega, et ei ole mõtet säästa. Katta halva kvaliteediga pan hakkab lahti kooruma pärast lühikest aega kasutada ja elama oma keha, saavad seal koos toiduga.

Kui sul ei ole Multivarki, siis vaatleme seda köögitehnika hoolikalt. On võimalik süüa peaaegu kõike. Supid saadakse selge puljong ja väga maitsev, isegi ilma röstimiseks. Vormiroad ja koogid ei jääda seinad ja põrand. Ja lihapallid ja kala, aurutatud, saadakse pehme ja mahlane. Mis iganes olete valmis multivarka, siis dieettoidud.

Me oleme nii harjunud erinevaid toidulisandeid ja suur hulk soola, et nad on unustanud reaalse toidu maitse. Aga see on ilus ise ja ilma puljongi kuubik. Proovige valmistada toidu sööki pottides. Miski ei saaks olla lihtsam. Hautatud liha küpsetatud kartul või kapsas muutub teie lemmik toidud oma perele.

Koori kartulid ja lõika need tükkideks meelevaldne. Sealiha või veiseliha muutunud õlgi. Sibul, küüslauk ja porgand koorida ja hakkida. Värskeid ürte hakkimiseks. Sega kõik koostisained potti, lisada maitseained armeenia või kurkum, mõned vee ja panna külma ahju, pre-kaane sulgemist. Kokk temperatuuril umbes 180 kraadi juures üks tund. Pärast degusteerimine lõppenud tassi, siis ei tunne, et see on ilma soola ja õli on nii harmooniline maitse ja aroomi.

Kui sulle meeldib võileibu ja ei suuda ette kujutada oma elu ilma suupiste, võta leiba ja kliid. Selle asemel kasutage keedetud vorsti liha. See on seda väärt samamoodi ja sisaldab toitaineid palju. Vahetage majonees hapukoorega. Viiluta keedetud liha ja leiba õhukesteks viiludeks. Värskeid ürte hakkimiseks. Hinnavahe viilu leiba madala rasvasisaldusega hapukoor fraktsioonid, puista maitsetaimed peal ja kata lihalõigud. Sandwich muutub maitsev ja tervislik.

Ära unusta puuviljasalateid. See on parim dieet toidud. Kasutage cooking viljaliha greibid, apelsinid, roheline õunad, pirnid ja seller vars. Maitsesta salat sidruni mahla või madala rasvasisaldusega jogurt. Saad suurepärase salat põletada rasva. Igasugune sisaldav anum greip, millel on sarnane toime. Lisa see liha kaste, ja saada ebatavaline maitse. Dieet- toidud on lihtne ja maitsev. Proovige maitse looduslikud tooted, ja sa ei saa neid.