Roosid: kalorid ja kasu

Kaunviljas nahk peitub rosinate kasuks. Lõppude lõpuks on rosinad samad viinamarjad, millel puudub ainult veepõhi. See mitte ainult ei säilita kõiki viinamarjade kasulikke omadusi, vaid pakub neid ka kontsentreeritud kujul. Selles ravimis sisalduvate mineraalide ja vitamiinide koostis on üsna mitmekesine. Kuivatatud marjad sisaldavad suures koguses suhkrut, mis sisaldab fruktoosi ja glükoosi, niatsiini, lämmastikku sisaldavaid aineid, küllastumata rasvhappeid, tuhka, B-rühma vitamiine, magneesiumi, rauda, boori ja palju muid aineid, mis mängivad olulist rolli meie tervise säilitamisel ja korrutamisel .
Alates iidsetest aegadest on teada rosinate tuntud ravimite retseptid. Loomulikult on ka selle kalorisisaldus vaieldamatu, kuid see ei tähenda, et see tuleks toidutoodete nimekirjast välja jätta.

Enne loendamist, kui palju kaloreid ülikondades, vaatame välja, millist kasu see võib tuua. Selgub, et tänu vitamiinide suurele sisaldusele koos orgaaniliste hapetega kaitsevad rosinaid suuõõne tervist, tõhusalt võitlevad hambahaiguste vastu. Selles sisalduv oleiinhape pärsib suuõõnes bakterite ja mikroorganismide paljunemist. Ja selle koostises olevad bioloogiliselt aktiivsed ained on üldiselt kasulikud hammaste ja igemete jaoks.

Südamehaiguste raviks on juba pikka aega kasutatud rosinaid. Kalorikogus ei takistanud. See mitte ainult ei tugevda südame lihaseid, vaid suurendab ka üldist elujõudu, annab jõudu ja jõudu haiguse ajal "tõstab jalgu". Samuti on ta edukalt seisnud jäsemete ja neeruhaiguste aneemia vastu.
Võime turse kõrvaldada - veel üks kasulik omadus on rosinad. Selle kaloritegur ei kahjusta täpselt seda ravi meetodit. Lõppude lõpuks, selge mõju saavutamiseks ei pea seda sööma. Piisab segada aurutatud marju loomset rasva ja rakendada seda massi valus kohale.
Kuivatatud viinamarjad avaldavad närvisüsteemile head mõju. Parim stressitaluvus on rosinate korrapärane süüa! See aitab tugevdada ka kopsu ja südant. Roosid, samuti viinamarjad, eriti selle punased klassid, parandavad kaltsiumi imendumist. Seetõttu on see eriti kasulik naistele raseduse ajal ja menopausi ajal. Kuna kaltsiumi vajadus mõlemal juhul peaaegu kahekordistub.

Kaalium, magneesium ja mangaan, mis selles sisalduvad piisavas koguses, reguleerivad kilpnäärme funktsioneerimist. Roosid täiuslikult täidavad ülesannet suurendada organismi resistentsust, mistõttu sageli määratakse see lastele immunostimulantina viiruslike haiguste levimise ajal ja patsientide nõrgestatud pikaajaliste krooniliste haiguste korral.

Roosikate eeliseid on pikka aega uuritud. Siiski on sellel "maitsval ravimil" ka väikseid vastunäidustusi. Suhkrulisandite suure sisalduse tõttu tuleks rosinaid hoolikalt tarbida diabeedihaigetel või nende dieeti täielikult välistada. Diabeetikute poolt toiduks võib kasutada rosinate kompoteid, sest sel juhul väheneb suhkru kogus ja kasulikud ained jäävad praktiliselt muutumatuks. Rasvade puhul, mille kalorite sisaldus on umbes 330 kcal 100 grammi kohta, ei soovitata suurema kehakaaluga inimestele. Igapäevane kiirus on piiratud 75 grammiga.

Kui te ikkagi ei soovi lisada rosinaid oma toidus ülekaaluliste hirmude tõttu, mõelge, kuidas näiteks rosina kooki kalorikogus on võrdne rohusarnade jaoks vajalike kaloritega, ja kasu sellest, kui kasutada viimast, on võrreldamatu.