Sport ja FitnessKehakaalu langus

Rasvapõletatav supp on kiire viis kaalust alla võtta

Mayo kliiniku suppide dieet või dieet on üks kõige kuulsamaid toitumisprogramme kiireks kehakaalu langetamiseks. See töötati välja spetsiaalselt märkimisväärse ülekaaluga preoperatiivsete patsientide jaoks. Loomulikult ei lähe see ükskõik millise grandioosse kaalukaotuse poole. Pole tähtis, mida rühmitused ütlevad, kes usuvad kiire dieedi vastu, ei ole ükski "rasvapõletatav supp" sulatatud rasva ja eemaldab selle kehast. Et ladustada 1 kilogrammi rasva, peate kaotama 7000 kilokalorit (elementaararvutused on kergesti läbi viidud meeles). Lisaks ei alusta keha rasva töötlemist järgmisel päeval, vaid ainult paari nädala pärast.

Rasva põletamise alustamiseks peate kauem aega kaloreid piirata või kulutama rohkem kui lihtsalt. Lihtsalt ei ole muud võimalust: imetav toitumine, igasugused pillid, teed ja muud tooted eemaldavad kehast vedeliku või häirivad toiduse täielikku assimilatsiooni. Kuid selle tagajärjel võib märkimisväärselt väheneda mahud ja kõige meeldivamates kohtades: vöökoht, kõhu, reied, vasikad, samal ajal kui pika dieediga on kõigepealt kaalulangus alustanud nägu, rind ja käed. Kui pärast erakordset toitumist jälgite korralikult madala soola ja lihtsate süsivesikute sisaldusega toitu , saate mitte ainult säilitada saavutatu, vaid ka alustada süstemaatiliselt kehakaalu langetamist.

Supp dieet, mis põhineb "rasvade põletamise" supil, on ideaalne neile, kes vajavad tulemust kiiresti. Näiteks kleit on vööst veidi kitsendatud ja sul on tähistamine või tähtis kuupäev. Loomulikult on sellised loosungid nagu "rasvapõletatav supp - 8 kg nädalas" väga vastuolulised, kuid selle dieedi mõju on hea.

Põhimõtteliselt on supp dieet madala kalorsusega. Kuid sa ei pea nälgima, sest supp ise ei ole halb. Ärge proovige süüa suppi nii palju kui võimalik, vaatamata oma nimele, "rasvade põletamise" supp ei kasuta rasva. Seetõttu sööge seda ainult siis, kui tunned nälga.
Püüdke jagada sööki nii, et neid arvestatakse iga 2-3 tunni järel, et vältida järsku hüpped suhkru veres ja seega ka näljahäda.

Esimesel kolmel päeval peaksite sööma ainult suppi, neljandal päeval dieedil saate lisada köögivilju (va oad), apelsine, greipfruid, kiivi, ploome (mõõdukalt). Viiendal, kuuendal ja seitsmendal päeval on lubatud lisada muna ja pool kana rinnast. Taimsed, punased ja rohelised teed ning joogivesi on lubatud. Kuid vedeliku kogus, sealhulgas supp, ei tohiks ületada 2-3 liitrit.

Supi retsept sarnaneb suppiga, ilma kartulita, liha ja praetud kartuliga. Siia kuuluvad kapsas, Bulgaaria pipar, värsked tomatid, sibulad, rohelised, selleriliigid ja petersell. Tavalist valget kapsast võib asendada värvilise kapsaga. Ärge unustage värskeid ürte ja juuri, nad aitavad kaasa liigse vedeliku eemaldamisele. Vältige valmis puuvilja kuubikute kasutamist, neid ei soovitata neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kui soovite tulemusi võimalikult kiiresti saavutada, jätke sool välja. Asendage see maitsetaimede ja vürtsidega.

Internetis on supp toitumise jaoks mitmeid võimalusi. Soovi korral võite kasutada mõnda neist, need on umbes koostise, kalorite ja tegevuse põhimõttega ühesugused. Ärge kasutage madala kalorsusega dieeti, mis on pikemad kui 10 päeva - need aeglustavad ainevahetust. Ärge unustage, et toitumine on õige. Kuna see toitumisprogramm piiratud rasvadega, proovige esimesel nädalal, ei sõltu suure sisaldusega toidust. See on teie maksa jaoks liiga palju tööd.
Suur supi supi dieet on see, et see loob aluse õigele toitumisele. Lõunasöögi või õhtusöögi päevase köögivilja supid , samuti rohkesti kiudaineid, rohelisi ja minimaalset soola ja rasva, hakkavad paratamatult kehakaalu alanema.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.