Toiduained ja joogidRetseptid

Oad ja seened - maitsev ja tervislik

Paljud inimesed alahindavad kasu sellise toote, nagu oad. Aga see toiduaine on peaaegu universaalne, see koosneb nii valke ja süsivesikuid, nii oad pead olema kindel, et lisada dieeti, kes kiiresti või järgib taimetoidule. Lisaks osana oad piisavalt rauda on olemas, samuti muud kasulikku makro- ja mikroelemente ning vitamiine.

Müügil võite leida erinevaid sorte ube -. Punane, valge, lima, mungoa jne Mitte vähem populaarne ja aedvilja uba, mida müüakse pakkumise vormi toored kaunad.

Oad, nagu juba mainitud, et toode on mitmekülgne. See lisatakse salatitele, see on keedetud supid ja praadi. Mõned on isegi võimalik ahjus uba koogid et maitse nagu pähklid. Aga me ei tohi unustada, et toores oad oad sisaldavad mürgiseid komponente, nii söömist on võimalik ainult pärast keetmist.

Aedoad täiesti koos teiste toitude - köögiviljad, liha, seened. Seetõttu võivad toimida kui põhikomponent toidu või kasutada lisandina.

Proovime kokk maitsev ja lihtne roog, nagu oad, seened. Me peame klaasi kuivatatud oad oma maitse - punane või valge, pool kilo seente, 200 grammi riivitud juustu, 4 spl sojakaste, veidi taimeõli ja hakitud maitsetaimi. Nad loomulikult vaja rohkem soola, pipart ja muid maitseaineid vastavalt soovile.

Oad tuleb kõigepealt keema. Igaüks teab, et keedetud kuivatatud oad pikka aega, nii et kasutage erinevaid trikke, et kiirendada seda protsessi. Näiteks mõned inimesed eelistavad leotada oad üleöö. Muud kui keedetud oad iga 15 minuti järel valati üle külma veega väga lusikas. Oad on vaja keeta ilma soola lisamata. Soolatud oad lõpus toiduvalmistamiseks.

Sööki oad, seened saab kasutada värske või külmutatud seened või kuivatatud seened. Samuti on vaja eelnevalt keema ja lõika viiludeks. Nüüd soojendada õli pannil ja praetud sibul see mida saab lõigata peenelt või poolringi. Siis Kirjuta pannil valmistatakse seened ja oad, lisada natuke seene puljong, sojakaste, loorberileht ja maitsesta maitse. Simmer kokku umbes viisteist minutit, seejärel keera kuumus maha, puista roog riivitud juust ja maitsetaimed, katta kaanega ja anda pruulima viis minutit. Valikuliselt saate reguleerida seda retsepti.

Oad, seened, kui soovid saada lahja roog saab keedetud ilma juust, asendades selle tomatikaste või värsked tomatid, kooritud ja tükeldatud blenderis või riiv. Võite lisada ka köögivilju - porgand, paprika, seller root.

Saab keedetud rohelised oad, seened. Retsept selle tassi on ka lihtne. Me peame kakssada grammi kaunad rohelised oad ja viilutatud seened (sobib ja külmutatud). Samuti on vaja võtta veidi võid soovi - hapukoor, majonees või munad.

Kuumuta pann õliga praadida seened, seejärel lisage oad ja keeda pehmeks köögiviljad, lisada soola ja pipart. Valikuliselt saate lisada need tassi hapukoort, majoneesi ja vala lahtiklopitud munad. Selline oad, seened valmistatakse üsna kiiresti, nii et me saame soovitada tassi hommikusöögiks.

Ja kui aega ei ole, oad ja seente saab küpsetatud minutit, kasutades konserveeritud tooted. Vajame pank punase või valge oad ja seened lõigata pank. Prae sibul pannil, levis konserveeritud (pre-tühjendamine), keeda paar minutit, ja riietatud maitse - tomatikaste, hapukoor või majonees. See roog saab esitada individuaalselt või garneering liha või linnuliha.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.