Mis siis, kui tulevikus ema Madden Tips? Kuidas õppida rahulikult reageerida Nõukogude?

Kui te valmistuvad emaks, sa oled tuttav nende probleeme. Rasedad naised on alati tähelepanu keskpunktis. Mäletan, kuidas tavaliselt nimetatakse raseduse? Muidugi, "huvitav olukord."

Spoileriring kuhjatakse obsessiiv vihjeid, retseptid, märke: "Oh, sa tahad lõõgastuda, istu", "Söö rohkem puu, laps vaja vitamiine", "Ära seisa lävel - see on ohtlik" jne Esiteks tähelepanu teiste kena, siis naljakas, kuid lõpuks lihtsalt tüütu. Sa arvad, et naistel pärast lahkumist sünnituspuhkuse langeb järsult luure. Seetõttu peaks iga usub, et vaja pidevalt nõu anda halb kogenematu ema.

Ühelt poolt, ümbruskonna hoolin sinust ja proovin aidata. Ja ta ei taha sind solvata. Teiselt poolt, kas elada pidevas pahameelt? Praktiline Psühholoog soovitused aitavad teil mõista olukorda.

Arstid ja psühholoogid ütlevad, et emotsionaalne tegevusvaldkond ja sünnitas raseda muutub ebastabiilseks. Hormonaalsed muutused teha oma emotsioone erinevad oluliselt täielik meeleheide rõõmuks. Tundlikkus teeb teid väga tundlik tegelevad teised.

Kuidas jääda ellu sel perioodil rahulik? Tee teistele ei anna nõu, eriti meie kultuuri - see on võimatu. Vannun, konfliktide - on tervisele kahjulik.

Esimene on mõista oma tundeid. Miks obsessiiv vihjeid põhjustada palju negatiivseid emotsioone? Postarayes analüüsida isegi parem kirjutada vastused järgmistele küsimustele:

• Kes sa raske kontrollida ise?
• Mõne eriolukorra teil on tekkinud negatiivsed tunded?
• Milline fraasi halvasti haiget?
• Kuidas sa ennast tunned?
• Kuidas käituda selles olukorras?
• Kui ärritavad vihjeid võib olla väärt kuulamist sõnad nõustaja? Vahel rohkem nähtavaks.

Aga on inimesi, kes ei anna teile pass, rääkida haiguse ja vaeva, mis võib juhtuda äkki? Pärast dialoog jääb ebameeldiv järelmaitse ja ärevus? Kehtestada oma arvamus ja usun, et 100% õige?

Arvad, et võid lihtsalt ei ole seda väärt, et suhelda isik, kui side nendega on nii palju negatiivseid emotsioone. Kui te selle isikuga suhelda tööl või ta on oma lähisugulase saate rakendada viisil välja konflikti:

Kui konflikti täies hoos, ja te tunnete intensiivne viha ja raev tuleb lihtsalt lõpetada suhtlemine. Välja teises toas, lõpetage kontaktita kuni saate rahulikult arutada.

Rahunege aitab aeglane hingamine, liikumine, jalutuskäik värskes õhus, muusika. Isegi elukutse lemmik asi, et aidata tuua ise tagasi tasakaalu ja rahulikult mõelda probleemi.

Kasutage väiteid, positiivseid väiteid. Keerulistes olukordades, korrake ise: "Ma olen parim, kõige imeline ema maailmas. Ma armastan oma varanduse. Kõik saab trahvi. " Te võite vabalt kirjutada mõned avaldused ja uuesti lugeda, kui teil on halb tuju.

Otsi toetust. Kui see on raske hoida end kätte, see on kasulik rääkida pere ja sõpradega. Võibolla su sõprade seas on kogenud ema, et teie probleemid on tuttavad. Ta toetab teid ja annab nõu, ilma kriitikat.

Ja veel, kuidas õigesti reageerida pealesunnitud nõu ja saada välja kleepuv olukorda, kui kokkupõrge ei ole võimalik vältida?

Kui me räägime konkreetseid viise välja konflikti, on komplekt standard väljendeid. Räägi aeglaselt, enesekindlalt uurida teise inimese silmade.

• «Aitäh, ma arvan,"

• «Mis huvitav idee!"

• «Ma rääkida minu abikaasa"

• «Wow, suurepärane idee, ja ma isegi ei toimunud"

• «Te kinnitate ja meie arst ütleb teisiti"

• «Tead, sul on õigus"

• «Aitäh, et sa oled nii mures oma lapse tervise"

• «Teie arvamus on mulle tähtis. Vaatame ... "

• «Ma ei saa nõustuda Teie arvamus kohe. Räägi veel »

• «Ma mõistan sind. Ma isegi ei tea, mida teha see "

Vestluskaaslase üllatas oma rahulik vastus ja kommunikatsioon läheb rahuliku muidugi. Oluline on oma suhtumist ja sisemine rahu, usku tema arvamust. Siis konflikti ei teki. Varsti probleem "On raske hoida end kätte" kaob ja saate mäleta naeratades, kuidas närviline, sest jama.

Olles ema esimest korda - tõsine test naistele. Tõenäoliselt teie laps - see on esimene laps, pärast mida saab hoolitsetakse. Muidugi, mõnikord tunnete enesekahtlustuste ja ärevus. Aja möödudes beebi sünnib. Sa järk-järgult ise oma rolli, et arendada oma isikliku stiili ja vanem lihtsalt ei pöörata tähelepanu , et pealesunnitud nõu.