Mis juhtub teie aju kui tihti ärkama keset ööd?

Tänapäeva maailmas, unetus - see on probleem, millega puutuvad kokku paljud inimesed, olenemata sellest, elukutse, elatustase, vanus ja sugu. Riski erinevatel põhjustel langeda õpilased ja üliõpilased, töötavad inimesed ja isegi pensionärid. Näiteks uuringu kohaselt 2013. aastal, mis viidi läbi USA, 40 protsenti elanikkonnast on läbi igal õhtul voodis on väiksem kui soovitatav aja jooksul. On öeldud, et 1942. aastal oli see näitaja 11 protsenti.

Kehv uni ja Alzheimeri tõbi

Negatiivsed kõrvalnähud unekadu on hästi uuritud, kuid selgus, et oma tervist mitte ainult mõjutab une kestus, vaid ka selle kvaliteeti. Hiljutine uuring näitab seost sagedased ärkamised öö jooksul ja suurenenud risk haigestuda Alzheimeri tõbi.

Teadlased Ülikooli Illinois läbi une uuring, kus osales 516 täiskasvanut vanuses 71-78 aastat. Tulemused näitavad, et tase seotud valgud Alzheimeri tõbi (tuntud ka kui biomarkerite) oli kõrgeim osavõtjate seas põevad hingamishäirete magamise ajal, sagedaste ärkamised.

Rikkumine hingamine magamise ajal

Vastavalt Alzheimeri Association, 20 protsenti naistest ja 30 protsenti meestest selle probleemiga ka kannatavad uneapnoe - kõige levinum haigus hingamine une ajal.

Uneapnoe erineb juhusliku ärkamised (mis võib olla evolutsiooniline mehhanism kaitsta). Inimesed kannatavad selle häire hingamine magamise ajal on teada, et ärgata rohkem kui 60 korda öösel.

Kui olete ammu kannatavad selle probleemi või hiljuti märganud, et hakkas ärkama öösel, see peaks olema nii kiiresti kui võimalik küsida nõu oma arsti, et vältida soovimatuid mõjusid oma aju.