Mida teha, kui sa kunagi tahad magada?

Väga paljud inimesed planeedil Maa, fraasi "tere hommikust ei juhtu" on nii oluline, et nad on valmis andma kõike võimalus tulla tööle pärastlõunal, sest hommikul mingil põhjusel tahan magada palju rohkem kui öösel. Mõned isegi rohkem, ainult hommikul ja ei saa magada. Tundub, et lihtsalt jäi magama, ja seal see oli: vastik helina äratuskell nii, et üks kohe tahab tappa oma looja, siis taaselustada ja uuesti tappa. Aga me julgeme Teile pettumust: loojad alarmid olid paljud, ja need kõik surid ammu. Seetõttu ei oleks lihtsam lihtsalt paljastada põhjus, miks alati tahan magada?

Põhjust võiks olla palju. Kõige tavalisem neist - see on suur koormus tööl ja selle tulemusena - uskumatu väsimus. Hommikust õhtuni (ja mõnikord hilisõhtuni) isik töötab, kuigi see ei ole oluline, see on vaimse või füüsilise töö. Lisaks sageli vaimse töö võib olla väsitav palju tugevam kui füüsiline. Pärast tööd ka piisavalt asju teha: joosta poodi, süüa õhtusöök, kodutööd tegema, jne In the end, sa lähed magama eri aegadel ja ärkad sama, murtud ja väsinud. Sa tuled tööle, kuid ei saa keskenduda, sest ma alati tahan magada.

Teine põhjus haigus võib olla elementaarne hapnikupuudus, eriti sügisel ja talvel. Jalutage külma, lume ja lörtsi nagu mitte kõik, lisaks on aeg igasuguseid külma seotud haigused, mis ei aita kaasa vabatahtliku forays värske õhk.

Samuti on peaaegu alati põhjustada uimasust riigi depressiooni. Mees midagi või keegi pettunud, ta läheb läbi ja ta on halb, ta on täielik apaatia kõike. Isegi kohvi ei aita olukorda: kui palju tema või juua, see on ikka alati tahan magada. Põhjuste unisus võib olla, võttes teatud ravimeid, ja rikkudes režiimi päeval tõttu töötada vahetuses, ja muutuvate vööd (sagedased lennu). Samuti on võimalik kilpnäärme haigus, vähene magneesium organismis, alkoholi kuritarvitamine.

Muidugi, väga vähesed inimesed tahaksid olla riigi põlise lunaatik. Mind sa aru, et midagi tuleb teha, ja hakkavad veenda ennast, et te alustada uut elu esmaspäeval, järgmise kuu alguses, pärast aastavahetust, jne Ja lõpuks see ikka ei muutu, sest ma alati tahan magada, meeleolu mingil juhul tähtsam ... liiga laisk, pärast kõik. Ja et "laiskus", enamikul juhtudel on võtmesõnaks, sest miski pole võimatu mees. Ta ei saa midagi teha, kui ta sai soov, stiimul. Ja sel juhul, ergutava võib olla lihtsalt soov elada erksad, täis elu, mis öeldud, see oli midagi meeles pidada.

Mida teha, kui sa kunagi tahad magada? Esiteks, väga tugev soov muuta oma laisk ja unine elu aktiivsemaks. Pärast seda peate tõmmake ennast kokku ja alustada olukorra parandamiseks ei esmaspäeval ja kohe. Tee reeglina voodisse minna samal ajal. Ilmselt tead, kui palju aega teil on vaja täielikult magada, siin ja nuputada, mida kord, kui vaja minna hommikul äratuseks ei andnud negatiivse mass ja ei riku meeleolu. Kõrvalt vähemalt 10-15 minutit teha harjutusi - see olek ja aktiveerib organismi ainevahetust ja annab energiat. Aga see oleks parem, kui te Sport aktiivsemalt ja regulaarselt.

Samuti, kui sa alati tahad magada, oleks hea uuesti oma dieeti. Kui sa ei ole olnud hommikueine, kuid nüüd sa lihtsalt pead tegema seda: puder kuivatatud puuviljad ja pähklid, teraviljad, puuviljad, mahlad on võimalik säilitada oma energia, kuni lõunaeine. Et uni oli tugev, väga hea jalutuskäik värskes õhus enne magamaminekut. Sooja meresoola ja grillitud üle aromaatne küünlad aitavad lõõgastuda, tuua meeldivat mõte, kuid klaasi sooja piima meega enne magamaminekut otse rahustab närve paremini kui palderjan.