Me räägime, mida teha, et eemaldada kõht rasva kiiresti

Big kõht ei lisada atraktiivsust kas naised või mehed. Seega niipea, kui te märkate kortsud selles valdkonnas kohe edasi tegutseda otsustavalt ja tuua end kuju. Lõppude lõpuks, et vabaneda rasva on mõnikord väga raske. Isegi range dieedi pruugi anda soovitud tulemust. Kui see probleem on juba tekkinud ja läinud liiga kaugele, loe see artikkel ja õppida, mida teha, et eemaldada kõhuga.

Kas hulahup aidata?

Ma olen kindel, et paljud meist keerutatud lapsepõlve vits. See on suurepärane harjutus mitte ainult tugevdab kõhulihaseid, vaid ka tagasi. Fitness instruktorid on võtnud selle meetodi kasutuselevõtmist ning kantud programmi kasutamise vähendamiseks hulahupa keha suurusest. See on ka hoop, vaid võttes vistrikud ümber läbimõõduga. Need küngaste täiesti massaaž nahka, suurendades mõju kaalulangus. Paljud inimesed on mures, kas vits puhastab magu. Vastus: puhastab, kuid korrapäraselt klassi. Twist hulahup 20-30 minutit päevas kodus ja 2-3 nädala pärast oma kõhtu mahub ja lamedam.

Ilma kasutamise ei saa

Kui me räägime, mida tuleb teha, et eemaldada kõhuga, rääkimata harjutuste, pingutage oma kõhu lihaseid. Siin on mõned neist.

1. Põrandale pikali selili, painutage põlvi. Tõsta ja langetada keha 15-20 korda.
2. Lähteasend: lamades põrandal selili, käed tema pea taga. Tõstke sirged jalad, ei seista labad ja alandada neid. Korrake 10 korda.

Massaaž - see ei ole ainult meeldiv, vaid ka kasulik

Kasutatud kõik tuntud meetodeid? Kaotanud kõht rasva on võimalik abil teist meetodit - massaaž. Tuleb mõista, et selleks, et eemaldada rasva "kotti", ei teosta toitumine ja liikumine, mida peaks tegema, ei sütti paitab, tõrjudes ja tugev liikumine. See on tavaliselt nimetatakse anti-tselluliidi massaaž. Tee tõhusalt oma tõenäoliselt õnnestub. Siin peame tugevad käed ekspert ja professionaalne soojenemise agent põhineb kuuma pipra ja apelsini õli. Loomulikult koosneb tavaliselt 10 korda. valus meetod, kuid väga tõhus.

Mähib kindla kõhuga

Kui massaaž on kõige parem teha spetsialistiga, wrapid võib harjutada iseseisvalt kodus. Põhimõte see meetod on lihtne: kohaldatakse eelsegu kohta probleemsed valdkonnad, murrab neid toidukilesse, leotada 30-40 minutit soojas tekk, käia duši all ja harja nahka toitev kreem. Kas see regulaarselt ülepäeviti kolm nädalat ja sa ei pea hammas oma aju üle, mida teha, et eemaldada kõhuga. Kompositsioon wrapid võivad olla erinevad. Kõik koostisained, et olete kodus. Me lihtsalt vaja kiirenemist ja segada võrdsetes kogustes mett ja sinepit, jahvatatud kohvi ja piima, kakao ja ingveriga, ja nii edasi.

Seega saime teada, et sa pead tegema, et kõrvaldada kõht rasva kiiresti ja tõhusalt. Kõik meetodid on head. Mõju on fantastiline, kui te kasutada kõiki meetodeid vaheldumisi. Osaleda regulaarselt - ja tulemus ei võta kaua.