Mango kalorsusega, eelised ja omadused

Just alles hiljuti, mangod ajal oli venelaste silmis midagi täiesti veider ja ebatavaline. Puu- maitseb hea, kuid see maksab palju, nii et let teda ei suutnud ette kujutada ühe. Kuid turg areneb ja täna mango võib leida peaaegu iga toidupoes taskukohase hinnaga. Internet, see puu on soovitatav kasutada inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, sest mango, mis on väga madala kalorsusega, on ka üsna rahuldav.

On mitmeid kasulikke omadusi mango Indias tuntud juba pikka aega - pole ime see on kasvanud rohkem kui kaheksa tuhat aastat. Muide, see puu on üle tuhande sordi, kuid kõik mango, mille omadused on hästi arusaadav, on soovitatav mitte ainult kena magustoit, vaid ka ravimina inimesed kannatavad ülekaalulisuse, veresoonkonna haigused ja ainevahetushäired.

Kõigil puuviljad, sealhulgas mango ja kalorite sisaldus on väga madal, kuid see puu on väga kiire seedimist. Mango sisaldab suure hulga vajaliku ja mineraalid, sealhulgas vitamiin C, vitamiin E, kiudaineid ja karotiini. On teada, et need ained on positiivne mõju kogu keha, nii aktiivne kasutamine mango ja soovitatakse ennetamise paljude haiguste - on vastuolus puutumatuse, impotentsus, närvide haigused ja muud tervisehäired.

Kui palju kaloreid mango? Keskmiselt 60-62 kcal 100 grammi. See on 30 kalorit vähem kui banaan ja 100 kcal vähem kui 100 grammi keedetud munad. Inimestele, kes tahavad kaalust alla kiiresti, mango on ideaalne mitte ainult kui peamine koostisosa ajutine toitumine, vaid ka alaliseks kasutamiseks tooteid. Alusta uut päev see puu on väga kasulik - see imendub tühja kõhuga 93-95 protsenti, samas kui sama manna assimileerunud vähem kui pool, ja seedimata osa settib maos, seintele veresooned ja jätab keha loomulikul viisil. Väga halvasti imenduv tahes liha, isegi lahja.

Kalorisisaldust mango, üldiselt ei mängi olulist rolli. Palju olulisem on see, et see toode on hästi vastu võtnud organ, annab meie keha vajaliku vedeliku (nn "värviline vesi"), samuti annab täiskõhutunde. Et saavutada optimaalset toimet kaalulangus, süüa hommikusööki ühe või mitme mangod (nad saavad süüa nii palju kui soovid, puu- stout on võimatu), eelistatult kaks tundi ei söö rohkem pärast sööki ja vähemalt tund aega mitte juua, et vesi ei pesta kõhuga mahla. Seega kõik toitained on korralikult internaliseeritud ja organismi saavad vahendeid eemaldamine lagunemissaadustest teiste, vähem tervislikku toitu.

Valides mango peaks pöörama tähelepanu naha vilja. See peaks olema rohkem või vähem ühevärviline ja veidi sära valguses või päikese käes. Pehmus puu peaks olema keskmine. Parem muidugi, osta veidi rohkem kui vili raske kui pehme nagu kõva puu võib anda kaks või kolm päeva pikali, et ta võib tulla optimaalne tingimus. Kui teil tekib marjade, et hoida seda enam kui 3 päeva (isegi külmkapis) ei ole vaja, siis peaaegu kindlasti halveneb. Pea meeles, et kalorite mango - ei ole kõige olulisem, kuigi väga väärtuslik kvaliteeti. See puu on väärtuslik peamiselt selle tõhususe probleemide lahendamisel südamega, magu, veresoonte ja immuunsüsteemi üldiselt. Ja kui hommikusööki mango lisada veel, ja söögituba, mõju on märgatav juba palju varem. Enne õhtusööki puu, kolm kuni neli tundi peab olema midagi seal tund enne sööki või jooki ja siis mango õppida kõige täielikult. Pole ime, et see puu on nii armastatud India, mistõttu on eksperdid tervisliku toitumise!