Kodu ja perekondRasedus

Kuidas magada raseduse: mis kujutavad kõige mugavam ja ohutu beebi

Naine ootab last, tahtmatult hakkab muretsema palju asju. Ja seda ümbritsevad kahjuks ainult lisada tarbetuid alarmid. Rasedus on ikka seostatud igasuguseid spekulatsioone ja ebausk. Õnnetu rase ema ei saa midagi - õmmelda, kududa, paitab kassi, magab oma kõhuga. Ja kui mingeid piiranguid on tõepoolest jõude tujud, poos magada saab muuta. Kuidas raseduse magada, mitu tundi sa pead pühendada puhata, mida madrats on parim valetada? Kas ma saan magada akna? Me mõistame probleemi üksikasjalikult.

Sleep rase

Unehäired tulevikus ema sobituvad normaalses vahemikus. Keha on taastatud, hormonaalsed muutused, perioodid palavikuseisundid aktiivsuse järgneb perioode letargia ja isegi depressiooni. Kuid uimasus võib pidada soodsam kui unetus. Suurenenud unevajadus on täiesti normaalne, kui rase naine. Tema keha valmistub tahkete jäätmete energia, koguneda võimu.

Huvitav, kuidas magada raseduse ajal rase ema saab ise tugevalt lupja. Naine sageli unustab, et see on palju olulisem täielikult lõõgastuda peale tuua ise ammendumise püüdes pakkuda kõike. Keha kindlasti märku vales asendis valitud magada. Nii et selle asemel pealetükkiv katseid teha kõike täiuslikult, parem kui kõndida mööda tänavat. Lisaks soodustab see lahustamist vastupidav voodi.

Millisel positsioonil ma ei saa magada?

Just taha tähele, et esimesel trimestril võib magada igal kombeks naist kujutada. See ei põhjusta negatiivseid sümptomeid. Isegi kui sa tahad magada tema kõht raseduse varajases staadiumis, et et ei ole vastunäidustusi. Ebameeldivaid aistinguid võivad vallanduda paisutamise piimanäärmete. Paljud naised on lihtsalt hakanud kasvama esimese nädala pärast rasestumist. Kui sa magad oma kõhu põhjustab ebameeldivaid valu rinnas, on vaja muuta harjumus ja muutus poos.

Kui tühikäigul nõustajad leida autoriteetne allikas teadmisi ja küsida neilt, kuidas magada raseduse leiad hämmastav asju. Nad kindlasti öelda, et see on võimatu magada kõhuli - pikali beebi. Tagaküljel on ka soovitada mitte valetada - lapse juhtub anoreksia. Paremal pool - maksa kannatavad, ja kui vasakule - süda. Võib ainult magada püsti või loobuda sellest halb harjumus. Tegelikult see ei ole nii hirmutav.

Kas ma saan magada kõhuli raseduse?

Kui te olete hiljuti teada, et pere peaks olema beebi ja figuuri ei ole veel muutunud, siis ei ole põhjust muuta oma harjumusi. Kuid lähemal teisel trimestril, isegi kui mitte ümar kõht, asuvad magu muutub raskeks. See on suuresti tingitud asjaolust, et nalivshayasya rinnus lihtsalt takistab saada mugav.

Miks on see nii ebamugav magada kõhuli raseduse? Lisaks lapse emakas on rohkem ja lootevesi. See muljetavaldav hulk survet siseorganeid, mis on veidi nihkunud. Kui katse valetada oma kõhuga, rõhk lisatud kaalu oma keha. Ja see on tõesti halb laps ja ema. Tahaksin kinnitada kõik need, kes muretsevad. Rase naine sageli ütleb, et ta tahab magada kõhuli. Aga see ei tähenda, et see kohe seda teha. Tõenäoliselt oli ta lihtsalt väsinud ja unistad aeg, kui ta võiks magada mugavas asendis.

Sleeping selili

Kas ma saan magada selili raseduse ajal kui see ei ole võimalik kehtestada magu? See on suuresti sõltuv suurus lootele. Väike kõht on tõenäoliselt häiritud. Aga tasub meenutada, et raske emakas selles asendis survet sooled ja muud siseorganid, võib isegi pigistage õõnesveeni, mis kulgeb piki lülisamba. Kui soovite pikali selili, siis ei ole rohkem kui kakskümmend minutit, saab lõõgastuda selles asendis. Aga uni oleks parem pöörduda ühel küljel. See on kõige ohutu ja mugava asendi öö puhata, eriti viimase nädala jooksul.

On, mida pool magada raseduse?

Kui sa valetad oma paremal pool, siis võib tunda tugevat ebamugavust maksas. Kui me arvestame, et tänu raseduse kõik siseorganid on mitu emakaväline asendis, tavaliselt ebamugavust võib omakorda valus seisund. Kui me pöördume vasakule küljele, kardioloogid koos sa süüdistada. Süda ja nii kannavad kahekordset koormust, pakkudes verevoolu ei ole mitte ainult ema, vaid ka lapsele. Mida teha?

Tegelikult määrata, milline pool magada raseduse ajal võib olla ainult naine ise. See on ohutum lapse kehahoiak, ja see, mida pool valida, see on tõesti ei ole nii oluline küsimus. Vaatlused magab rase tüdrukud on näidanud, et öösel nad korduvalt ümber pöörata ja magada vaheldumisi mõlemal pool ja natuke tagasi.

Sümptomid vale kehahoiak

Kuidas sa tead, et sa valetad selili vales asendis? Peamine näitaja on kõhus rase naine. Kui laps on ebamugav, ta hakkab nihelema. Magamine peaaegu võimatu, nii et sa pead ärkama, asendit muuta. Kui sa läksid magama selili ja raskuse all mao see oli tõesti pressitud õõnes Viini häiritud verevarustus lootele. Kid reageerib ta ärritunud liikumise, söötmine, jälle signaali ema. Ärgates, võite tunda, et jäik jalad, kui sa olid pika jalutuskäigu. Need on tagajärjed langenud verevarustus. Kui see juhtub, siis võib järeldada, kuidas magada raseduse - ainult nap lamades külili.

Padjad mugavat une

Kui sa lihtsalt ei saa isegi tööd küljel, siis ärritada magu ja alaselja valud ja tõmbab, saab seda korrigeerida, moodustades mugav voodi padjad. Muidugi, ortopeediline madrats - ilus asi, kuid see näitaja on rase naine on erinev. Võid panna korter padi all kõht kõhuli tema poolel, extra - küünarnuki. Mõnikord lükitud ainult väike rull äri- põlvest allapoole jala mis on peal. Sarnane pehme lisaseadme all nimme võimaldavad isegi magada selili raseduse, kuid mitte väga kaua aega. Muidugi, parim variant - spetsiaalne padi rasedatele, tehtud pikliku hobuseraud. See võimaldab teil vormi ümber keha mingi kott, mis aitab lõõgastuda täielikult.

Brace rasedatele

Mida teha, kui te ei suutnud leida mugav asend, magada ei too leevendust, kogu keha valud? Kui isegi magada oma pool raseduse ei tööta, saab osta spetsiaalse korsetti või sidemega. Buffee ortopeedilised tooted peavad olema rangelt suurusest spetsialiseerunud apteek. Müüja näitab, kuidas õigesti panna ja reguleerida helitugevust.

Sidemega võtab üle osa koormust, jaotaks kaalu. Seetõttu päeva jooksul vähem väsinud lihaseid, muutub see lihtsam kõndida, istuda ja püsti. Selle tulemusena õhtul olete vähem väsinud ja võimalik lõõgastuda. Selles korsetti saab magada, siis õrnalt toetada kõht, nii et on täielik puhata. Hoolitse oma unistus! See aitab taastada jõudu, tidies närve. Rasedatele see on väga oluline, et ei võta ennast mugavalt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.