Miks ma tahan liha raseduse? Puudu keha?

Iga naine on teatud vajadustele raseduse ajal. Ja mehed nende naised teavad oma kogemusest, kuidas käivitada külma talve otsima värskeid maasikaid, mahlane arbuus või virsikud. Mõned daamid unistada lõhn bensiini või värviga. Tuleb välja, et iha Konkreetse toote puhul tähendab vaid üht - puudumine vitamiine või mineraalaineid.

Toitumisharjumused rasedate

Kui rase naine tahab midagi erilist, see pole mingi üllatus. Mõned on avaldanud soovi saada hetkeline maasikad külmal talvepäeval, teised tahavad süüa heeringat ketšupi või piima ja mingil põhjusel soovite toores liha. Nüüd on palju lihtsam leida konkreetseid tooteid kui 20 aastat tagasi. Jaanuaris saate kergesti leida maasikad ja isegi heeringas müüakse igal pood, siis mida rääkida tükk liha.

Aga ebatavaline kombinatsioon tooteid, mis unistab rase naine, ja mõnikord lihtsalt hämmastav inimesed. Miks on kummaline toit? Miks ma tahan liha raseduse? Ja mis kõige tähtsam, milline on põhjus sellise tugeva tõukejõu?

Põhjused "rase" kapriisidele

Mis algusega raseduse, naise keha on ümberehitatud. Alguses rasedate kannatavad iivelduse ja okserefleksi ja teadlased seostavad need sümptomid tekkimist toidueelistusi.

Eksperdid ütlevad, et naise keha on tugevdada oma töö kasuks lootele. Sellepärast ta annab signaale aju, mis näitavad nende või teiste vajadused. Arstid ütlevad erimeetmete progesterooni, mis on algataja kaasamine "otsingumootor". Et vastata küsimusele, miks alati tahavad liha, võib teie arst.

Mõnikord toidu kummastust võivad tervist kahjustada loodet ja kõige moms.

Miks liha?

Nagu eespool mainitud, eelistamata rasedate toimel hormoon progesteroon. Tema number on oluliselt suurenenud pärast viljastumist see toimib nagu viirusetõrje, mis loeb andmed ja saadab signaale aju vajadustele. Seega progesterooni aitab organismil saada kadunud mineraal- või vitamiini.

Ei ole vaja muretseda esinemise konkreetsetest vajadustest ja teada, näiteks, miks te soovite liha. Arstid ütlevad, et seda toodet ei tohi rasedatele naistele, sest see küllastab keha valku ja kaltsiumi, mis on nii vajalik lapse. Iga naine on huvitav seisukoht, et vaadelda ennast ja tuleviku beebi.

Kasutamine valgusisaldusega toiduained

Nüüd on soovitav selgitada, mis on liha kasutamist. Tuleb eraldi kaaluda iga tootetüübi esile oma eelised.

Tänu lihatoodete töö aktiveeritud maitse retseptorite, mao ja pankrease, ka suurendab söögiisu. Liha on toode, mis on rikas vitamiin B, mis takistab stress. Need vitamiinid aitavad normaliseerida ainevahetusprotsesse, aitab lagundada rasvu maksas, tugevdab juukseid sibulad, annavad juustele sära ja sära.

Et raseduse asümptomaatiline ja lihtsalt, on vaja kasutada seda eriti rühma vitamiine. Lisaks liha on õnnistatud palju fosforit, kaltsiumi, naatriumi, väävli, kaaliumi, kloori ja magneesiumi.

Mõju liha beebi ja tulevikus ema

Kui rase naine tahab liha, siis miks mitte süüa? Kõige populaarsem tüüp peetakse kana. See sisaldab kõige valk, linoolhapet ja vitamiin B. Need mikroelementide suurendab immuunsust, normaliseerida toimimise süda ja magu, reguleerida kolesterooli taset veres.

Duck ja Türgi peetakse toidu tooteid. Nad on positiivne mõju aju, naha. Need tooted sisaldavad spetsiaalset hapet, mis hävitab vähirakke. Kahtlematutest eelis on, et preparaati sellise liha ei saa kasutada soola, sest naatrium kompositsioonis annab hapukust.

Miks ma tahan sealiha? Lihtsalt, kuna see sisaldab fenomenaalne vitamiin B, raua ja valgu, mis keha vajab. Aga see on väärt märkimist, et see toode lagundatakse pikem kui teised.

Aga kergesti seeditav lambaliha, mis on rikas joodi, magneesiumi ja rauda. Keha rase naine saab kahekordset annust need mikroelemendid ühest tükk lambaliha. Pealegi, letsitiin vähendab kolesterooli ja lambaliha rikaste selle ainega. Miks rasedad tahavad liha lambaliha? Vastus on lihtne: keha ei ole piisavalt rauda.

Kuidas kokk?

Arstid ja toitumisspetsialistid nõus, et raseduse ajal on soovitav süüa madala rasvasisaldusega ja värske liha. See ei ole vajalik, et omandada ja veelgi enam süüa külmutatud toode. Liha on parem kokk, küpsetada ja süüa köögivilju.

Väärib märkimist, et see on parem süüa liha ilma puljong, kui vedelik küpsetamise ajal neelab kahjulikke aineid. See on ebasoovitav on ja praed, see võib põhjustada kõrvetised.

Kui tahad alati liha, miks see lihtsalt ei saa süüa. On võimalik valmistada suppi, kuid ainult käsutuses esmane puljong. Piisab valguda see pärast keetmist. Samuti pidage meeles, et liha võib olla nakatunud, nii et see on oluline õige kuumtöötlemist kõrgete temperatuuride käes ja pika toiduvalmistamiseks. Ja see kehtib igasuguse toote esitlus.

Miks tõmba toores liha?

Sõltuvuse rasedate võib olla väga ebatavaline. Miks sa tahad toores liha sel ajal? Siin on kõik selge kui päev - keha puudub raud. See läheb rauavaegusaneemia. nõuetele mittevastavuse hemoglobiini rasedatel esineb sageli piisavalt - üks kolmest naised kannatavad aneemia teisel trimestril. Hemoglobiin on vajalikud normaalse loote areng, ja kui see ei ole piisavalt, siis on inventuuri kulud, mis üsna kiiresti kahanenud.

Aneemia on tingitud hapnikupuudus, hormonaalsed häired, mis on iseloomulik elavate naiste suurlinnade pika viibimise rase suletud ventilatsioonita ruumis. arstid peavad sageli tegelema olukordi, kus naine võimeline unistused kriit, süsi, whitewashing või toores tainas - see on arusaadavatel põhjustel sama aneemia. Kui rauapuudus keha moonutab maitse-eelistusi. Sellepärast palju nagu liha. Isegi kui see on märg.

Isegi eksperdid ei saa ikka aru, miks rasedad tahavad toores liha on vastupandamatu soov süüa tükk toorest sealiha või hakkliha. Nad ainult öelda, et sel viisil keha püüab kompenseerida rauda, mis on rikas toores liha. See on alateadlik reaktsioon aju.

Ja muidugi, ei saa te seda toodet kasutada oma töötlemata kujul, eriti juhul, kui rase naine. Ja suurenenud rauasisaldus ei ole sellise käitumise põhjuseks.

Mis siis, kui sa ei taha liha

Daamid on "huvitav olukord" peab olema õige ja tervislik toit hea tervise ja oma lapse tervise. Aga mida vegetiriankam? Miks raseduse ei taha liha? Need naised isegi ei kannata tema tüüp, kuid kuidas maitse.

Liha saab kergesti asendada tooteid nagu munad, kala, juustu ja piima. Piisavalt, et tarbida igapäevaselt süüa kaunviljad, pähklid, tatar ja granaatõuna mahla korvata puudumine raua ja valgu. Loote stressoopasnogo olukorda, kui tema ema, olles innukas taimetoitlane, hakkab tohutult süüa liha, mis isegi ei puudutanud. Ja siin ei ole vaja kuulata soovitusi armastatud sugulaste, väites, et liha lihtsalt vajalik ja möödapääsmatu toode raseduse et lapse tervise sõltub sellest.

Kui oled taimetoitlane ja sa ei tea, miks te soovite liha teiste rasedad, informeerige oma arsti, et detail. Kogenud spetsialist ei ähvarda ja hirmutada, ta ainult valida dieet, mis on õige. Ja kui sa kahtlust pädevuse arst, ärge kartke seda asendada teisega.