Sport ja FitnessKaalulangus

Keefir toitumine "3-3-3." Dieet "3 päeva - 3 kg": tulemused ja kommentaarid

Mitte kaugel kauaoodatud suvi. Ja suvel - see on pühade, rannas kaldal soe meri. Ja rannas - see on võimalus näidata oma uut šikk ujumistrikoo. Kui ainult talvel, ta seletamatult ei peenestada.

Kuidas taastada oma endise kuju lühikese aja?

Õiglase sugu alustada meeletult puudutada ja proovida suve riideid, kriitiliselt uurida ise spoileriring peeglisse. Osa sellest "kontroll" lõpeb meeleolu langeb alla nulli, ja silmis kuum pisarad pahameelt keema. Pahameelt poole ise. Raznezhilas üle talve minu ema sõõrikud, pirukad borši jah! Ümardatud kõhule ja ülekasvanud voldid. Pop ... See on parem vaikida. Põsed nagu vöötorav! Selle peame kiiresti midagi ette võtta, kui on veel aega. Esimene ja mõnikord ainus asi, mis pähe tuleb - koguda rusikasse ja minna dieedile. Mis dieeti, sest dieet.

Paar päeva keefiri. Ja sa nõrk?

Väga populaarne keefiri dieet kaalulangus. Me räägime rohkem seda. Keefir - üks väheseid tooteid, mis on võrdselt hästi täiskasvanute, laste ja isegi toitumisspetsialistid. Toidusedel kohta väga erinevaid jogurt, valida üks, mis tundub kõige sobivam. Aga meeles pidada kõrvaltoimeid iga dieedi.

Mis on oluline neile, kes soovivad kaalust alla võtta?

Kõige olulisem element, mis toetab tervislikke toimimist keha on kaltsiumi. Et see mõjutab hormoone, mis reguleerivad rasvade ainevahetust organismis. Kiiresti neelavad kaltsiumi, kiiresti kasvada õhuke. Kaltsium jogurt palju. Aga keha seda suudavad paremini öösel. Seega on vaja juua jogurtit öösel. Ja see ei ole külmkapist välja, või jogurt ei ole ka täielikult imendunud. Kindlasti vaadata toote säilivusaeg. Kui jogurt vanem kui 7 päeva, ilma kahju ära visata! Vabandame? Siis anna see mu ema küpsetada. Aga sõõrikud ja pirukad teise sõna! Pärast Pirozhkova toitumine ei ole veel leiutatud. Niisiis, kehakaalu abiga jogurt.

Kõige populaarsem versioonid keefiri dieet

Keefir toitumine "3 päeva - 3 kg." Soovitatav on kõik 3 päeva juua 1,5 liitrit madala rasvasisaldusega jogurt. Ei saa olla. Joo, kui sa tõesti tõesti ainult puhast vett. Et säilitada neid 3 päeva ei ole lihtne, kuid ilu nõuab ohvreid, ja paljud, vaid harmoonia on sünonüüm ilu! Et saavutada sellist tulemust vähemalt: 3 päeva - 3 kg. Ja kuna seal on õnnelik, mis on väga kasulik keefiri dieet "3 päeva". Arvustused väga meelitav.

Mõned tüdrukud pärast esimest salendav üksuse tagastatakse toitumine "3-3-3" uuesti. Loomulikult salenemisprotsessi on erinev ja sõltub ainevahetuse ja kehakaalu iga kehakaalu. Üldiselt esimese etapi läheb tegelik kaal kui teine ja kolmas. Paljud naised kutsuvad seda dieeti kõige tõhusam ja ohutu.

Kuid on neid, kes leiavad, et see dieet tõeline kurnatus ja ahastus keha. Tulenevalt asjaolust, et keha ei saa vajalikke aineid, saate kergesti murda eemal režiimi ja kaalus tagasi ja mõnikord on lisades ekstra ...

Dieet 3 päeva, ülevaated, mis, nagu näete, sordi, võib põhjustada kõrvaltoimeid. Seega, kui halva enesetunde ajal dieeti, uimane, kerge, ja sa isegi aega kaotada teadvuse - kohe peatada dieedi! Tervis on kallim. Lihtsalt ei käivitu korraga süüa palju. Sisesta tavapärast toitumist järk-järgult. Optimaalseim - dieet- supid ja värskeid salateid. Ka juua palju vett, kuid loomulikult ei suutäis liiter ja see tuleb jagada 8 klaasi vett päevas.

Rohkem õrn viis keefiri dieet

Keefir toitumine "3-3-3." Sisuliselt on see dieet on järgmine:
iga kolme päeva kasutada ainult ühte tüüpi toodet. Näiteks 3 päeva - ainult keefir. Sa pead jooma 1,5 liitrit päevas. Aga mitte ühe istungi, mis on jagatud võrdseteks osadeks. Järgmisel 3 päeva veidi kosutust kana. Me peame iga päev süüa 500 g keedetud kanaliha. Roll oma silmad ootuses rõõm varem, sest liha peaks olema täiesti mage. Siin on ta, keefiri dieet "3-3-3!" Ja viimase kolme päeva minna köögivilju. Ületada päevas 500 g erinevaid köögivilju, sest lihtne? Aga ka ilma soola. Aga sa võid juua, kui palju süda soovib sel toitumine.

Nagu te keefir toitumine "3-3-3"? See tundub olevat atraktiivsemaks, kas pole? Vaatame, mida hinnanguid oli keefiri dieet kaalulangus. Tagasiside neilt, kes on dieedil on möödas, väga erinevad. Keegi kulutatud aeg dieeti vabaneda 3-4 kg. Väga sageli juhtub, et kaal on praktiliselt läbi viimase paari päeva jooksul. Need naised, kes on rohkem ülekaalust võib kaotada kogu selle aja jooksul 6-10 kg. Aga pärast sellist dieeti, paljud neist ei saa vaadata kana ja jogurt. Fännidele maiuspalad süüa keefiri dieet "3-3-3" saada tõeliseks väljakutseks. Üsna levinud ettepanekud niimoodi, et see on parem riputada lukk külmik, kui süüa liha ilma soola ja madala rasvasisaldusega jogurt, noh, ja need, kes elasid piinamine, see on ohutu tiitlit kangelast.


Kas uskuda kommentaare keefiri dieet?

Internetis palju kommentaare umbes keefiri dieet. Mõned entusiastlik, teised sisaldavad ainult negatiivne. Aga ei süüdista jogurt. Ta muidugi terve joogi. Kui me unustada toitumise ja jook keefiri iga päev, ei ole midagi, kuid hea, ta ei too. Kaovad seedehäired nagu jogurt normalize seedimist. Sa magad hästi. Keefir kujundavad purustas närvid ja tugevdada oma immuunsüsteemi. Ja mis kõige tähtsam, regulaarne tarbimine jogurt - garantii, et rasvumine läheb teil poolel.

Iga toitumine - šokk keha. Lõppude lõpuks, kaalukaotus on peamiselt tingitud dehüdratsiooni. Ja tänu sellele on tegemist hapnikupuudust aju. Ehk siis ei tohiks paljastada oma keha šokiteraapia? Sageli juhtub, et sirgeks 1-2 kilogrammi, naine paanika hakkab kannatavad erinevate dieetide, kuid ilma nendeta taastada tervislikku kaalu aitab teostada ja sport. Alustage söömise õigus ja kaal probleemid kaob järk-järgult. Ärge jälitama mood, mõtle tervisele. Lõppude lõpuks, see ei ole andnud ühtegi dieeti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.