Kas on vaja dieedi pärast sünnitust

Ootan laps peaaegu iga naine on oluline periood, kes erinevaid emotsioone. Aasta esimese üheksa kuu ootab lapse keha oluliselt muudetakse. See ei kõrvale astuma ja näitaja tulevikus ema. Parim tähendab võimet, arvates paljude esindajad õiglase sugu, tagasi vana vorm on tõhus dieet pärast sündi, mis peaks olema võimalikult tervislik.

Üle kogu perioodi raseduse, eriti viimastel kuudel, naine saavutab vähemalt kümme kilogrammi kehakaalu. Lisaks lapse kaal on ka kaal platsenta lisakogus verd vaja säilitada keha sel ajal, lootevesi, samuti pakkumise rasvarakkude, looduse pakutavatest ema ja laps ei lähe näljane. Peaaegu kõik need "üleulatuvate otstega" järk-järgult tagasi ise pärast sünnitust. On ainult rasva reservide ja lisaks veel on hakanud kogunema.

Üldjuhul on selline olukord ei sobi noortele ja aktiivne emasid ja halvendab avaliku arvamuse ja pilt ideaalne, kõik saavutused emad. Pange tähele, et kasutamise alguses sünnitusjärgsel perioodil ei ole soovitav, sest see võib põhjustada probleeme taastamine keha ja imetamise ajal. Et vältida selliseid tagajärgi, eelkõige konsulteerida ekspertidega. Et dieet pärast sünnitust ei kahjustata, tuleb hoida vähemalt kuus nädalat.

Mõnede uuringute kohaselt imetamise päevas põletab umbes 600 kalorit. Sellepärast pediaatrite on soovitatav suurendada toidu toitumine on palju. Seega reguleeritakse õigesti toitumine, spetsiaalse dieedi pärast sündi rinnaga naised ei pruugi olla vajalik.

Aga kui rahulolematust selle vormid, ikka ei lase minna, siis tuleb minna seda probleemi lahendada väga tõsiselt. kaalutõus kestis mõnda aega, nii ei arva, et endise joonis naaseb kiiresti. Üldjuhul kiire kaalukaotus tekitatud kahju keha on üsna kõrge, see on väga sageli dumpinguhinnaga kg kiiresti tagasi. Seetõttu peaksite tegelema kohandatakse arvud järk-järgult ja isegi paremini, kombinatsioon. Dieet pärast sünnitust peaks toetama aktiivset ja tervislikku eluviisi. Tegelikult pärast lapse sündi ei ole liiga raske, sest laps vajab pidevat tähelepanu ja kodutöö peab esinema vaheaegadel söödas ja mänge. See on ka suurepärane meetod, et saavutada sünnieelse vormid muutuvad regulaarselt jalutuskäike värskes õhus, nii vajalik helbed. Sa ei tohiks istuda pingil on piisav aeg, see on kõige parem alati liikumises, suurendades järk-järgult aja ja töökoormust. Näiteks saate perioodiliselt beebi süles. Järgides sellist režiimi, metabolismi saavad paremini, ja kui koos õige toitumise tulemused ei olnud kaua oodata ja on siin et jääda.

Mõned naised pärast sünnitust peatset tagasipöördumist endise kaalu keelduda imetada, eelistades mitmed segud beebi ja radikaalne dieet ise. Muidugi, see on eraasi, kuid sel juhul peaksite mõtlema, mida saab ilma sellise ema ja tema lapse. Kasu ema piima eest helbed palju informatsiooni, kuid peaks arvestama ka psühholoogiline faktor. Miski toob lapse ja tema ema, mõlemad rinnaga toitmise ajal. Sel viisil beebi tunneb armastus ja hellus talle, et ta. Seetõttu tagasilükkamise imetamise suunas väljast vähemalt ilming isekus.