Sport ja FitnessSobivus

Kas mul on vaja meest pumbatud tema jalad?

Meeste jalad kunagi laulnud kultuuri kui standard ilu ja inspiratsiooni. Mees hindas tema julgust, tugevust, tahe vallutada ja halastust. Aga tänapäeva maailmas, lisaks eespool omadused üksikute mees kehtestatud mitte vähem nõudeid kui naist. Pumbatud sihvakas keha on üks olulisemaid atribuute kaasaegse mees. Kui naine jalad peaks olema sujuv ja nõuetekohane tuua vaated vastassoost, isane peamiseks kriteeriumiks atraktiivsust on pumbatud jalgu. Lisaks atraktiivsust, tugevad reied, tuharad ja vasikad on peamine tegur komplekt lihasmassi. Lisaks õhuke ja pumbatud jalad vaja, kui mees tegeleb võitluskunstid, jookseb, tõmbab ennast kotti kartuleid või muidu on naine süles.

Peaaegu kõik sportlased, kes tegelevad võimu ja murdmaa-sporti, sihvakas jalad ja pumbatakse. Mängijate seas võib märkida Antonio Valensiyu alates "Manchester United", Sergio Aguero kohta "Manchester City" seas korvpallurid LeBron James, Dwight Howard, ja paljud teised. Ära unusta kiireim mees maailmas. Usain Bolt ja tema võimas vasikad, pumbatud tuharad vihaleajav paljud ajakirjanikud on viimastel maailmameistrivõistlustel Moskvas. Aga isegi kui ta ei ole kursis kulturistid, kui me räägime ümbermõõt jalgu. Pealkiri "Best pumbatud jalad maailmas" oleks liikuda Saksa sportlane Marcus Rulu. Ümbermõõt puusa sportlane on võrdsed, mitte vähem kui 86 sentimeetrit. Isegi Arnold Schwarzenegger oma puusad on 72,5 sentimeetri oleks Ebakorrapärasusi Saksa hiiglane.

Kuidas treenida oma jalad? On mõned lihtsad reeglid jala treeningu. Tõmme koolitus jõusaal, jooksmine ja söömise õigus -, et pumbatud nagu jalad. Põhiõiguste seas harjutusi, mis on osa iga kvaliteetne koolitus peaks olema squats, jala press, jõutõmme, ja shuttle run või sprint. See on kasulik aeg-ajalt mängida jalgpalli, korvpalli või võrkpalli, sest suur lihased - lihased on võimelised taluma suuri koormusi pikka aega. Jalad on väga tundlik, kui teete märkimisväärne osa sordi koolitust.

Kahjuks on palju lõkse uurides jalgu. Esiteks, sa pead olema väga ettevaatlik, kui teed harjutusi, ja alati jälgida tehnikat. Teiseks jalad on väga lihtne koormata, seega aeglustades lihaskasvu. Parim variant on koolitus, professionaalse koolitaja, kes suudab kontrollida oma kõrgus, jälgida staatuse lihased ja liigesed ja muuta prioriteetide suunas töötab vajaduse korral kas sama kaal.

Nii atraktiivne jalad - ei ole ainult magnet naistele, vaid ka suure praktilise omandamise, mis aitab teil kergesti liikuda nii jooksulint ja redel. Lõppude lõpuks, see ei ole saladus, et sport inimesed elavad tootlikumad ja edukamad.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.