Kapsasupp Dieet (miinus 24 kg kuus): ülevaateid ja tulemused (fotod)

Kes naistest ei taha ilus? Selleks õiglase sugu on valmis tegelema. Ja kui tulemused teoseid ei sunnitud kaua ootama, et naine lihtsalt lennata õnne.

Aasta kevadeks kõik proovida panna ennast, et mitte häbeneda kanda T-särgid, lühikesed püksid, ujumisriided. Aga mõned kaalulangus on olnud keeruline. Sellise hulga naiste töötatud spetsiaalne valutu meetod vabaneda ekstra kilo - kapsas toitumine (miinus 24 kg kuus). Miks kapsas, sest see tuleb korralikult kasutada, samuti nüansse toitumine - kõik allpool kirjeldatud.

Wonderful köögiviljade - kapsas, selle liigid

See taimne on tuntud oma kasulike omaduste kogu maailmas. Kapsas kuulus oma kõrge vitamiini C. Muide, selles küsimuses on suurem protsent kui apelsini ja sidruni isegi. See on ainulaadne, et C-vitamiini sisaldub see ei ole nii palju oma puhtal kujul, kuid säästval viisil - askorbigene tõttu teatud keemiliste protsesside. Kapsas sisaldab ka vitamiine, kuid väikestes kogustes. Soovita seda köögiviljade rase varajases staadiumis tõttu rohkesti foolhapet (mis on seotud vilja moodustumisest). Kapsad on rohkesti tsinki, rauda, kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, väävli, mangaani, fruktoos ja sahharoos. See sisaldab ka toorkiud, mis põhjustab puhitus, seega on grupp inimesi, kes on vastunäidustatud selle juurvilja töötlemata vormis.

Rääkides kapsas, on vaja arvestada, et see võib olla erinevat tüüpi, ja nad on kõik kasulikud kehakaalu:

• kapsas;
• brokoli;
• värvi;
• Brüssel;
• Beijing;
• Savoy;
• nuikapsas.

Kapsad: kasulikud omadused

Kapsasupp Dieet (miinus 24 kg kuus) sageli hõlmab kasutamist valge peakapsas. See liik on suur nõudlus elanikkonna seas meie riigis. Ta võib kasvada oma aeda, see on tagasihoidlik ja kättesaadavad paljud kohalikud elanikud. Taimsed sisaldab antioksüdante, selle mahl on tuntud kui "eliksiir anti-vananemist."

Kapsas on populaarne ka seetõttu see saab valmistada suure hulga roogasid. Näiteks tasakaalustamata Kapsarullid, kapsas šnitslite. See võib käärima, praadida, keeta esimese tassi, ja nii edasi. Tegelikult, kui te otsustate kasutada seda meetodit kaalulangus, kui kapsas toitumine, miinus 24 kilogrammi kuus andsite. Aga ainult range järgimine.

Kapsasupp Diet 10 päeva: kuidas kaalus kiiresti

Mitte igaüks talub kuu mono, sest see on vähendanud oma võimalusi. Muidugi, ära neid, siis visake nii palju kui võiks kaotanud viimase kuu jooksul, kuid tulemused sind üllatada. Need, kes tunnevad ebakindlust oma vastupidavust, pakutakse võimalust kapsas toitumine 10 päeva, see on vähem väsitav. Kaalulangus sel pikkus on kuni 10 kg.

Teine pluss kapsas toitumine on see osa võib olla piiramatu: alates väike lusikas kaussi salat või supp. 10 päeva, saate muuta roogasid. Näiteks selleks, et valmistada erinevaid kapsasupp.

Ligikaudne menüü ühel päeval lühendatud toitumine:

Hommikusöök: kohvi või rohelist teed ilma suhkruta, magusained või muffin. Mõned lihtsalt juua klaas vett, see on ka kasulik.

Lõunasöök: salat, mis koosneb kapsas, porgand, võibolla tomatid, extra virgin oliiviõli. See võib täiendada valgu - keedetud kala.

Õhtusöök: kapsasalat ja õun kanamuna (pool) või vutt (täisarv).

On veel üks võimalus meetodeid, et vähendada kaalu kaotus - kapsas toitumine 5 päeva. Kasutamiseks toiduainete ja nõud ei erine eelmisest. Aga kuna selline dieet mõeldud just 5 päeva, kaalulangus on kuni 3-4 kg.

Cooking kapsas toitumine

Oleme juba koostatud teie tähelepanu asjaolule, et kapsas sisaldab laia valikut roogasid, mida saab keedetud välja.

Keedetud ajal toitumine on sageli kasutatud supid ja supid, kartulipuder. Oluline on meeles pidada, et sa ei saa kuritarvitada valgud, sest see on ikka kapsas toitumine. Miinus 24 kuus - tulemus, mis sa saad ainult nõuetekohase ettevalmistamise ja kasutamise selle juurvilja.

Kapsas saab keedetud, hautatud sibul ja porgandid. Sa ei pea lisama palju õli. See tassi saab süüakse tahes valke, aga olema mõõdukalt. Vastasel korral toit, üleküllastunud valgu ja toorkiu-, põhjustada fermentatsiooni sooles ning pingetunne kõhus. Kapsas lehed võivad olla suurepärane ümbris salat või väike kogus Lihamureke (valmistatakse kodus lahja vasikaliha) juurviljadega. Siis see roog saab kasutada lõunaeine.

See köögiviljade võib olla märjuke. Hapukapsahautis eraldi tassi kasutatakse ka kaalulangus.

Eeliseid see mono-dieet

Mõned kapsas nimega "broom" keha. See puhastab toksiinide jämesooles, kogu soolestikus. Seetõttu suur nõudlus viimastel aastatel nautinud kapsas toitumine. Minus 24 kg kuus saavutatakse peamiselt kahjulike ainete pääsemist kehast.

Eeliste seas kapsas toitumine eraldatakse:

1. Maksimaalne kaalulangus.
2. Pikaajaline säilitamine tulemus.
3. Lihtne üleminek õige toitumine pärast dieeti.
4. Soolte tööd.
5. Puhastamine toksiine.
6. Kasutamine kõigi kapsas sort.
7. Peamine eelis on paljude jaoks selle kättesaadavus, odav ja valmistamise lihtsus.

Kui esimestel päevadel näed kaalulangus arvud ei rõõmustada liiga kiiresti - see väljub liigne vesi keha. Seega, kui lühendatud versioonid kapsas massivahekorras tõttu väheneb lahkumist vee asemel rasva.

Peamised puudused ja vastunäidustused

Mitte kõik nii sujuvalt toitesüsteem, kui tundub esmapilgul. Sellisel toitumise kui kapsas toitumine, kõrge hind võib saada kõik miinus 24 kg kuus.

Peamised puudused:

• Tekkimist apaatia, letargia, aeglane reaktsioon, jõudluse vähenemine. Need käitumuslikud muutused olla tingitud asjaolust, et kapsas, kuigi hea köögiviljade, kuid ei sisalda kõiki vajalikke toitaineid meile. Pärast päeva me ei kasuta ainult vitamiine C, A, B, ja mõned mikroelemendid. Me peame palju rohkem: seeditav rasvad, aminohapped, süsivesikud ja nii edasi.
• Kui kaua kasutada dieeti, kogunenud mineraalsooli tegutseb juba vastu keha.
• On võimatu kinni inimesed, kellel on suurenenud mao happesust, kalduvus kõhupuhitus, erinevate seedetrakti haiguste, diabeedi, neerude düsfunktsiooni, tugev rasvumine.

ekspertarvamus

Vastuoluline sellele toitumine on toitumisspetsialistid. Seda peetakse tasakaalustamata toitumine, sest see sisaldab vähe süsivesikuid, valku ja rasva. Eksperdid soovist mitte kasutavad sageli seda, et mitte kahandada keha.

Kapsasupp Dieet kaalulangus, ülevaated, mis tõendab tema heade tulemuste kasutusmugavus, tõesti tõhus. Aga pärast, et see on oluline, et minna otse madala kalorsusega toitu, et vältida tagasipöördumist kaotatud kilo. Selleks pead sööma rohkem köögivilju, puuvilju ja juua palju vett. Samuti ei saa me unustada kasutamise.

Kapsasupp Dieet kaalulangus: arvustust

Paljud inimesed ütlevad, on lihtne kasutada ja odav. Kui valgu dieet pidevalt vaja osta kallis liha, kala ja juust. Kui tatar dieedi väljakutse on pidev kasutamine ainult ühte toitu. Kapsas supp Dieet iseloomustab mitmekesisus ja kättesaadavus. See toimib hästi pärast laktatsiooni lõpus kapsas toitumine (miinus 24 kg kuus). Arvustused noorte emade temast positiivne.

Kasutades hapukapsas ajal dieediga

Hapukapsas kasutatakse mitte kauakestvaid värske. Seda saab kasutada ainult 4 päeva ja lehtedest 2-3 kilogrammi. Hapukapsas saab kasutada kuu keskel toitumine. Mitmekesisuse tõttu toitu te ei tunne letargia ja väsimus sellest toodet. Noh nii kapsas segada teiste köögivilju. Seda saab kasutada õhtusöögi või hommikusöögi. Tuleb märkida, et hapukapsas on soovitatav kaalulangus, peaaegu kõik toitumisspetsialistid. Hea on omandatud käesoleva eelroog viilud rukkileiba või kreekerid sellest valmistatud.

Kaalust tervise!